新生兒營養攝取5個途徑
讓寶寶健康快樂地成長
寶寶第一次睜開眼睛、第一次微笑、第一次呀呀學語、第一次歡快地舞動小手和小腳,都讓爸爸、媽媽們激動不已。相信天下所有的父母都希望自己的寶寶能夠健康快樂地成長。其中孩子出生頭半年的營養攝取非常重要。那麼,新爸爸、媽媽們就得馬上開始行動,掌握相關的營養知識。
A 母乳餵養
新生兒主要是母乳餵養。母乳(尤其初乳)是嬰兒最佳天然營養品。餵奶時間不固定,一般每隔三個半小時左右喂一次,每次喂15分鐘左右;初乳非常珍貴,應讓新生兒儘量多次吸吮。
母乳是嬰兒最理想的天然食物。母乳餵養的好處有:
1.營養均衡:母乳具有孩子6個月以內生長髮育所需要的幾乎所有營養素,包括蛋白質、脂肪、糖、維生素A、維生素D、維生素B6、鈣、鐵、鋅等。
2.容易被孩子消化、吸收:母乳中各種營養成分都能很容易被孩子吸收,並能減少食物過敏發生;此外,不同時期母乳的營養成分有所不同,能很好的滿足生長髮育不同時期孩子的營養需求。
3.能夠預防孩子感染:母乳(特別是產後5天內分泌的初乳)中含有豐富的免疫物質,可增加嬰兒的抗感染力。
4.能促進親子關係和發育:母乳餵養是建立良好親子關係的最佳途徑。
5.最省錢、方便。
6.鼓勵完全母乳到生後4個月。
7.注意:建議從生後15天開始適當給孩子補充維生素A、D。
B 人工餵養
在不能得到母乳的情況下,應採用鮮牛奶或經衞生部門許可出售的奶粉、配方奶粉,按指定食用方法餵養。每天喂6~7次,每4小時左右喂一次。
人工餵養應使用嬰兒配方奶粉,而不是牛奶。因為牛奶中含有過多的鈉、鉀等礦物質,會加重嬰兒的腎負荷;牛奶中的蛋白以乳酪蛋白為主,不利於嬰兒消化吸收。
嬰兒配方奶粉又稱為母乳化奶粉,是以牛乳或其他動物乳或其他動植物成分為基本成分,適當添加營養素,可供給嬰兒生長與發育所需營養的一種人工食品。
C 混合餵養
一般餵母乳後,可接着喂牛奶或配方奶粉(米粉),也可在兩次餵母乳間隔時喂。堅持每天保證喂三次母乳。
D 喂水
一般情況下母乳餵養不需要喂水。人工及混合餵養可在兩次餵奶中間喂温開水,每天可喂2到3次,每次40毫升左右(可逐漸增多)。
E輔食
4~6個月嬰兒開始有吞嚥非流質食物的能力,開始出牙。在這個階段單乳類不能滿足嬰兒生長的需要,因此除堅持乳類餵養外,還應逐漸添加輔食。增加輔食原則是:從少到多、循序漸進。需要注意的是:孩子可能對某些食物成分、特別是某些蛋白過敏,家長應格外小心。儘早抱嬰兒到户外活動或適當補充維生素D。不管嬰兒是全部吃配方奶還是部分吃配方奶,選擇合適的品牌是很重要的,家長應向醫務或護理人員進行諮詢。
4個月嬰兒日參考食物
奶類:母乳、牛乳及其他乳製品,900~1000毫升
穀類:米糊、米湯,2匙~3匙(20克~30克)
蛋類:蛋黃泥,1/4個~1/2個(12克~25克)
豆類:豆漿、豆奶,4匙(40毫克左右)
水果:西瓜水、蘋果汁(泥)、
橘汁,100毫升
蔬菜:菜水(菠菜、西紅柿)、
土豆糊,100毫升(克)
水:温開水
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