新生兒睡眠不踏實怎麼辦?哪種睡姿最適宜?

新生兒睡眠不踏實怎麼辦?

正常情況下新生兒每天有18～22小時是在睡眠中，可有些新生兒睡眠卻總遇到問題，如白天睡覺很好，可是到了夜晚就哭鬧不睡了，即人們通常所説的“夜哭郎”。對這樣的寶寶可以讓他白天少睡一些，使他疲勞，晚上自然就能睡得好一些了。另外，有的寶寶睡眠不穩，要認真找找原因，是室內温度過高或給寶寶包裹的太多，因太熱而導致睡不安穩(這時寶寶鼻尖上可能有汗珠，摸摸身上也會潮濕，需要降低室温，減少或鬆開包被，寶寶感到舒適了自然就能入睡)，還是因為室温太低(摸一下寶寶的小腳發涼，則表示寶寶是由於保暖不好而睡不安，可加蓋棉被或用温水袋在包被外保温)而導致睡眠不踏實。

還可能由於寶寶大、小便使尿布濕了，沒吃飽，睡眠環境太吵等等，這些都有可能導致新生兒睡眠不穩，要針對形成的原因去採用相應的處理措施。如果上述情況都不存在，而母親在孕期有維生素D和鈣劑攝入量不足的情況，新生兒可能有低鈣血癥，在病的早期也表現睡覺不踏實，可給寶寶補充維生素D和葡萄糖酸鈣以糾正。

但有一種情況需警惕：如果除睡眠不安還伴有發熱，不吃奶等其他症狀時，應去醫院請大夫檢查診治。

嬰幼兒最適宜哪種睡姿?

仰卧是大多數幼兒採用的一種睡姿，但這種睡姿其實並不可取。首先，寶寶進食後胃部脹滿，平躺容易溢奶，如果奶汁進入氣管會引起窒息，或嗆入咽鼓管造成中耳炎。仰卧時，小兒喜歡將手放在胸前，壓迫胸部，導致小兒常常做噩夢，引起緊張、驚駭，睡眠質量下降。

還有的寶寶喜歡趴着睡，覺得這樣四肢放鬆。小兒兩歲左右面部軟骨才開始變硬，在這以前，即使是輕微受壓，也有使面部軟骨變形的危險。更嚴重的是，趴着睡容易壓迫心臟，影響心肺功能，造成呼吸不暢，影響小兒的正常發育。

在側卧姿勢中，左側睡眠會對心臟產生輕微壓力，影響血液循環，也不宜長期採用。相對而言，右側睡眠是比較好的。它不僅可以使身體放鬆，還可以避免以上幾種睡姿的不利影響，使小兒在睡眠中得到好的休息，又有利於小兒發育，使寶寶的前額和枕骨都不會受擠壓，是值得提倡採用的小兒睡姿。

但是，這並不是説小兒可以固定採用一種睡姿。在小兒頭骨尚未發育成熟的時候，即使是很好的睡姿，長期採用，也是有害的。因為小兒長時間固定向一側睡，一側頭骨長期受壓，是很容易變形的。所以，家長應經常為小兒換換睡姿，在主要使用右側睡眠的過程中，也可以適當採用仰卧、左側卧睡眠。

新生兒固定睡姿危害大

新生兒的睡姿主要由照顧人決定，一般中國人的習慣認為要讓孩子及早把頭躺平，因此多采取仰卧位，而且還用枕頭、棉被、靠墊等物固定他們的睡姿，這是不科學的。而歐美人的習慣是讓孩子俯卧，認為這樣不影響孩子大腦的生長髮育，這是有一定科學道理的，但另一方面，由於護養的疏忽問題，新生兒窒息死亡的比率也居高不下。

睡姿直接影響到新生兒的生長髮育和身體健康，不應固定睡姿不變，應該經常變換體位，更換睡眠姿勢。

新生兒初生時保持着胎內姿勢，四肢仍然屈曲，為了幫助他們把產道中嚥進的一些水和粘液流出，在生後24小時以內，仍要採取低側卧位。側卧位睡眠既對重要器官無過分地壓迫，又利於肌肉放鬆，萬一嬰兒溢乳也不致嗆入氣管，是一種應該提倡的小兒睡眠姿勢。

但是，新生兒的頭顱骨縫還未完全閉合，如果始終或經常地向一個方向睡，可能會引起頭顱變形。例如長期仰卧會使孩子頭型扁平，長期側卧會使孩子頭型歪偏，這都影響外觀儀表。

正確的做法是經常為寶寶翻身，變換體位，更換睡眠姿勢，吃奶後要側卧不要仰卧，以免吐奶。左右側卧時要當心不要把小兒耳輪壓向前方，否則耳輪經常受摺疊也易變形。