站立時重心在腳哪裏
腳後跟上。
站立時重心在腳哪裏1
1、抬頭,頭頂平,雙目向前平視,嘴脣微閉,下頜微收,面帶微笑,動作平和自然。
2、雙肩放鬆,稍向下沉,身體有向上的感覺,呼吸自然。
3、軀幹挺直,收腹,挺胸,立腰。
4、雙臂放鬆,自然下垂於體側,手指自然彎曲。
5、雙腿併攏立直,兩腳跟靠緊,腳尖分開呈60度,男子站立時,雙腳可分開,但不能超過肩寬。
6、身體立直,雙手置於身體兩側,雙腿自然併攏,腳跟靠緊,腳掌分開呈“v”字形。
7、身體立直,右手搭在左手上,貼在腹部,兩腿併攏,腳跟靠緊,腳掌分開呈“v”字型。
8、身體立直,右手搭在左手上,貼在腹部,兩腿分開,兩腳平行比肩寬略窄一點.
9、身體重心應在兩腿中間,防止重心偏左偏右,做到挺胸、收腹、立腰。
10、穿禮服或是旗袍,雙腳並列,但應該前後稍稍分開,以一隻腳為中心站立。
正確的站姿要求站立者全身處於筆直的狀態,兩眼要平視前方,雙臂處於自然下垂的狀態,兩腳跟也要一起併攏,腳尖張開大概60°的角度,身體的重心處於兩腿的中間。標準的站立姿勢要求是很高的,從側面和正面看起來都非常地精神。
從站姿看性格:
1、背脊挺直、胸部挺起、雙目平視的站立:説明有充分的自信,給人以“氣宇軒昂”、“心情樂觀愉快”的印象,屬開放型。
2、彎腰曲背、略現佝僂狀的站立:屬封閉型,表現出自我防衞、閉鎖、消沉的傾向,同時,也表明精神上處於劣勢,有惶惑不安或自我抑制的心情。
3、兩手插腰而立:是具有自信心和精神上優勢的表現,屬於開放型動作。對面臨的事物沒有充分心理準備時決不會採用這個動作的。
4、別腿交叉而立:表示一種保留態度或輕微拒絕的意思,也是感到拘束和缺乏自信心的表示。
5、將雙手插入口袋而立:具有不坦露心思、暗中策劃、盤算的.傾向;若同時配合有彎腰曲背的姿勢,則是心情沮喪或苦惱的反映。
6、靠牆壁而站立:有這種習慣者多是失意者,通常比較坦白,容易接納別人。
7、背手站立者:多半是自信力很強的人,喜歡把握局勢,控制一切。一個人若採用這種姿勢處於人面前,説明他懷有居高臨下的心理。
8、雙腳成內八字狀:這是大多女性的站姿,有軟化態度的意味。不少女性在擔憂自己顯得支配欲和好勝心太強時,往往採取這種站姿。
站立時重心在腳哪裏2
演講時的站姿一、標準
(1)脊椎、後背挺直,胸略向前上方挺起。
(2)兩肩放鬆,重心主要支撐腳掌腳弓上。
(3)挺胸,收腹,精神飽滿,氣息下沉。
(4)腳應繃直,穩定重心位置。
演講時的站姿二、分類
(1)前進式
這種姿勢是演講者用得最多,使用最靈活的一種站姿。右腳在前,左腳在後,前腳腳尖指向正前方或稍向外側斜,兩腳延長線的夾角成45度左右,腳跟距離在15釐米左右。
這種姿勢重心沒有固定,可以隨着上身前傾與後移的變化而分別定在前腳跟與後腳上,不會因時間長而身體無變化不美觀。另外,前進式能使手勢動作靈活多變,由於上身可前可後,可左可右,還可轉動,這樣能保證手做出不同的`姿勢,表達出不同的感情。
(2)稍息式
一腳自然站立,另一隻腳向前邁出半步,兩腳跟之間相距約12釐米左右,兩腳之間形成75度夾角。運用這種姿勢,形象比較單一,重心總是落在後腳上。一般適應於長時間站着演講中的短期更換姿勢,使身體在短時間裏鬆弛,得到休息,一般不長時間單獨使用,因為它給人一種不嚴肅之感。
(3)自然式
兩腳自然分開,平行相距與肩同寬,約20釐米為宜,太平會影響呼吸聲音的表達,太迂則顯得拘束。
在演講中,如果在講台後面,雙手自然放在講台兩側。如果沒有的話,雙手自然垂在身體兩側,也可以用手來操作媒體、握住提示卡、筆或是做手勢等,無論在什麼情況下,都不該把雙手置於褲子口袋內,或是不自然地手臂交叉。
站立時重心在腳哪裏3
優美而典雅的造型,是優雅舉止的基礎。男士要求“站如鬆” ,剛毅灑脱;女士則應秀雅優美,亭亭玉立。訓練符合禮儀規範的站姿,是培養儀態美的起點,其動作要領也是培養其他優美儀態的基礎。
標準的站姿
標準的站姿是:
(1)頭正,雙目平視,嘴角微閉,下頜微收,面容平和自然。
(2)雙肩放鬆,稍向下沉,人有向上的感覺。
(3)軀幹挺直,挺胸,收腹,立腰。
(4)雙臂自然下垂於身體兩側,中指貼攏褲縫,兩手自然放鬆。
(5)雙腿立直、併攏,腳跟相靠,兩腳尖張開約60° ,身體重心落於兩腳正中。
不同場合的站姿
(1)在非正式場合,雙腳的姿勢為避免呆板,可做靈活變動。既可以選擇併攏,也可以一前一後,自然成形。肌肉放鬆,但仍然應保持身體的挺直。
(2)女士着禮服或旗袍時,可讓雙腳之間前後距離約5 釐米,以一隻腳為重心。
(3)向人問候或作介紹時,不論握手或鞠躬,重心應當在中間,膝蓋要挺直。
幾種常見的站姿
(1)肅立。身體立直,雙手置於身體兩側,雙腿自然併攏,腳跟靠緊,腳掌分開呈“V”字型;面部表情嚴肅、莊重、自然。例如,參加升降國旗儀式或莊重嚴肅的場合,參加遺體告別儀式應該用肅立站姿。
(2)直立。身體立直,右手搭在左手上,自然貼在腹部(前搭手式) ,或兩手背後相搭在臀部(後背手式) ,兩腿併攏,腳跟靠緊,腳掌分開呈“ V”字型(男女都適用,男士兩腳可以略分開站立更顯灑脱) 。
具體到女士與男士,直立站姿有所區別。對於女士而言,身體立直,右手搭在左手上,自然貼在腹部,右腳略向前靠在左腳上成“丁”字步。對於男士而言,身體立直,兩手背後相搭,貼在臀部,兩腿分開,兩腳平行,比肩寬略窄些。正確健美的站姿會給人以挺拔筆直、舒展俊美、莊重大方、精力充沛、信心十足、積極向上的印象。
不同的工作崗位對站姿的規定不盡相同,但作為一種基本姿勢和體態訓練之需要,站姿應遵循的基本要求是一致的。由站姿的'基本要求構成的站姿,似有呆板之嫌,其實不然,按這些要求經過反覆訓練後,能從體態上形成一種優雅挺拔、神采奕奕的體態。站姿的基本範式是其他各種工作姿勢的基礎,也是發展不同質感美的起點,是優雅端莊舉止的基礎。
-
夢到之前企業領導幹部
夢到之前企業領導幹部代表什麼意思初入職場工作人員夢到之前企業領導幹部,表明自己近期的工作中情況不大好,可能是工作壓力較為大,造成了一些焦慮情緒的心態,投入收益不正相關男生夢到之前企業領導幹部,預兆自己近期的情況不太好,非常容易遇上許多的難點,必須採用恰當...
-
不宜在電腦桌擺放的東西
一、電腦不宜擺放零食、飲料你平時的習慣,保留了很多的“化石”,飯粒、餅乾渣、頭髮等等比比皆是,難怪有人説:公用機房裏的鍵盤比公廁還髒。同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤裏面,堵塞你鍵盤上的電路,從而造成輸入困難。飲料的危害就更加厲害了,一次就足以毀滅你的鍵...
-
準備工作做得好 胎教自然強
1、制訂好胎教計劃比較完善的胎教計劃最好包括胎教方法、安排好胎教時間、準備好胎教教材、記錄好胎教日記這幾類。2、準備好胎教工具胎教工具基本上包含了手電筒、有聲磁帶、播放機、胎教傳聲器等。3、掌握好胎教方法現階段,很多科學家已經開始對胎教學進行深...
-
[必備]夢見辦公室冒黑煙
夢見辦公室冒黑煙,預示夢者近期懂得與人分享,人際關係改善,對身邊的人比較敏感,會有發現意外的預感,感情比較平穩。夢見辦公室冒黑煙是什麼意思?懷孕的人夢見辦公室冒黑煙,預示生女。春佔生男。做生意的人夢見辦公室冒黑煙,代表財利可得、有信心不怕困難可成功。戀愛中...