孕婦產前培訓有哪些，產前必須學習的分娩技巧有哪些

我們首先識別分娩的預兆。臨產前孕婦往往會出現一些症狀，預示着即將正式臨產，如不規則子宮收縮，常在夜間出現而白天消失，每次間隔時間可長可短，每次持續時間不長於30秒，孕婦可感到輕微腰痠，下腹輕微脹痛。正式臨產前1到2天陰道有少量血液黏液流出，稱為見紅。有些孕婦可與正式臨產前發生胎膜破裂，羊水自陰道流出，此時孕婦應卧牀，立即到醫院就診，特別是臀位的產婦，要預防臍帶脱垂。

產前必須學習的分娩技巧：

由於準媽媽們對分娩的不正確認識，致使普遍存在對分娩的恐懼，恐懼則會導致緊張，緊張更加劇了疼痛，這就直接影響分娩的進程，並加重產婦的心裏壓力。其實可以通過以下一些技巧來應對。

1、臨產後必須得由家人陪伴，助產士指導，分散注意力，一起講一些產婦關注感興趣的話題，並且講解分娩的過程，使產婦掌握分娩知識，有效地緩解分娩過程中的不適，從而降低對宮縮的感受力。

2、孕婦調節呼吸的頻率和節律，當運動或精神緊張時，呼吸頻率就加劇，主動調整呼吸的頻率和節律，可緩解由於分娩所產生的壓力，增強產婦的自我控制意識，當轉移注意力的方法不能幫助產婦緩解分娩的不適時，可選擇慢-胸式呼吸，呼吸的頻率調整為正常的1/2，隨着宮縮頻率和強度的增加則可選擇淺式呼吸，其頻率為正常呼吸的2倍，不適達到最強的程度選用喘吹式呼吸，4次短淺呼吸後吹一口氣。

3、適當採用一些可令產婦放鬆的技巧。如由家屬或助產士觸摸產婦緊張部位，並指導其放鬆，反覆的表揚鼓勵產婦並講解生產進展情況，必要時可使用笑氣鎮痛。對有一定音樂欣賞能力的產婦選擇舒緩的音樂放鬆。

當宮口開全時，產婦疼痛有所緩解，有種大便感，助產醫生會指導產婦屏氣用力的正確方法，此時產婦要調整自己的心理和體力，積極配合，正確用力，以加速產程進展，否則消耗體力影響產程進展而使產程延長，胎兒易發生宮內窒息及顱內出血。

孕婦產前必需學習的呼吸技巧：

1、深呼吸

當你吸氣時，你會感到肺的最下部充滿了空氣，肋廓下部向外和向上擴張。如果你舒適地坐着，有人把手放到你的背下部，你將能夠通過吸入空氣使其移開。這有點像歎氣結束時的感受，隨之而來的是緩慢而深沉地將氣呼出。這會產生一種鎮靜的效果，在子宮收縮的開始和結束時做上述呼吸是最理想的。

2、淺呼吸

只要使肺部的上部充氣，這樣胸部的上部和肩胛將會上升和擴大，如果你的夥伴將手放到你的肩腫上他便會感到這一點。你的呼吸應豐滿而短促，嘴脣微微開啟。通過喉部把氣吸入。淺呼吸約10次之後你大概就需作一次深呼吸了，之後你再做10次。當子宮收縮達到高點時始可採用這種淺呼吸。

3、淺表呼吸

我覺得最容易和最有用的方法就是“喘氣”。這種方法就是進行淺表呼吸，類似於犬隻的喘氣狀。你可把這種方法設想為“喘氣、呼氣、吹氣”。分娩時，你會被要求作多次的喘氣，其中一次是在子宮頸全開張之前，在過渡到停止往下施加腹壓期間進行的。在痛苦的子宮收縮期間用喘氣同樣是有用的。為了停止換氣過度，可喘息10~15次，然後屏住呼吸默數5下。產前必需學習的分娩動作技巧。

以上就是問題的解答，希望能夠對大家有一些幫助，準媽媽對胎動異常要特別警覺。一般從懷孕第28周開始數胎動，直至分娩。正常狀態下，12小時胎動應在20次以上。