幫助孩子從過度焦慮的學習中走出來

那麼，孩子產生這種焦慮的情緒是由什麼原因造成的呢？一般來説，產生這種過度焦慮的原因可能是由下面這些原因造成的。

1、不能接受或不願接受一些不能改變的情況，如這一次考試的成績很低或自己在班裏的名次落後等。

2、正追求着一個目標，可又害怕這個目標不能實現，如想在明天的演講比賽中爭取第一，但高手雲集，對自己的威脅很大。

3、盼望着一件快樂的事情到來，但又怕會發生另一件破壞這快樂的事，如參加全國作文競賽，選拔複賽選手，憑自己的實力有可能會落選等。

各種原因都有可能導致孩子過度焦慮，從而影響到孩子的學習，時間久了也會影響孩子的身心健康。弄清了這些原因後，家長需要幫助孩子走出這些陰影。

一、讓孩子忙碌起來：蕭伯納説過：“悲哀的祕訣，在於有餘暇來煩惱你的快樂。”把學習生活安排得儘量充實嚴謹，目標一經確定，便一頭扎進去，享受緊張，體驗充實，欣喜於收穫，惟獨不給焦慮留出時間。也就是説，儘量讓自己忙碌起來，焦慮也就無可乘之機了。

二、教會孩子學會放鬆：體育鍛煉、欣賞音樂、沐浴按摩都可以令緊張的情緒得以放鬆。使肌肉放鬆的方法有多種，可根據不同環境、不同情況，採取不同的方法。

三、告訴孩子不要為小事垂頭喪氣：每個孩子生活在不同的家庭，有着不同的天分個經歷，不可能發展的完全一樣。要讓孩子知道，寸有所長，尺有所短，不一定做什麼事情都去跟別人比較，有的時候雖然未能達到既定的目標，但與自己的以往相比，邁進了一大步或一小步，這足以證明自己在進步。如果老是與別人比較，往往就會灰心喪氣，從而陷入悲觀的泥潭。

總結：造成孩子學習焦慮的原因，往往是多種多樣的，但是無論是何種原因造成的，家長都應該幫助孩子從焦慮中走出來，讓孩子意識到在學習的過程中不可能是一帆風順的，總會碰到這樣那樣的困難，只要用平和的心態去面對，就一定能進步獲得自己想要的。