關於跆拳道學習的常見問題答疑
1、孩子從幾歲開始學習跆拳道比較好?不同年齡的孩子學習內容是不是不一樣呢?
一般來説,4歲以上的孩子就可以學習跆拳道了。4歲的孩子已經可以清楚地明白教練的指示,身體發育水平也已經可以接受這項運動。在道館裏,是不分年齡段進行教學的,是一種混齡式的教學模式,所以在一個班上,不同年齡孩子的學習內容是一樣的。但是對於年齡較小的孩子來説,教練會根據孩子的體能情況,佈置較小的運動量,讓孩子通過努力可以做得到。這樣,一方面孩子可以得到有效的鍛鍊,另一方面,孩子的自信心和成就感也得到了提高。
2、學齡前孩子學習跆拳道的頻率和每次課的時長是多少?個班有多少學員呢?
每個班大約有10個人,這樣的人數範圍有助於教練和學員們進行有效的互動。跆拳道的課時一般是一堂課1個半小時,一週兩次課。對於學齡前的孩子來説,這樣的頻率有助於他們記憶和鞏固學習內容。
3、男孩女孩都可以學習跆拳道嗎?對於不同性別的孩子,在教學上有什麼區別對待嗎?
有很多人認為這種打打殺殺的運動不適合女孩子。事實上在道館裏可以看見好多小女孩的身影。很多小女孩都學得非常快,她們的理解能力和實戰能力都很強。學習了跆拳道的女孩子,會在練習中培養氣質,增長自信,不怕被欺負。在教學內容上,對於不同性別的孩子沒有太多的不一樣,只是在運動量上會根據實際情況有所調整。
4、與中國武術、柔道、空手道等體育項目相比,跆拳道有什麼特點嗎?
這幾種運動項目都有自己獨特的地方。至於跆拳道,它的優勢在於它是一個比較輕巧的運動,它注重腿腳功力,鍛鍊了柔韌性。孩子們可以輕盈地蹦跳,瀟灑地踢腿。少兒訓練中我們會以跳躍、小力量和身體的協調靈敏性的練習為主。對於處在身體發育中的小孩子而言,只要沒有過分的鍛鍊,受到錯誤的引導,這項運動可以幫助孩子們長個子,還可以幫孩子們保持良好的體型呢。所以説,跆拳道的這些特點還是很適合少兒練習的。
5、孩子在學習跆拳道的時候一定要喊嗎?
確實是這樣的!因為每個人的聲線不同,我們不會用同一種聲調來要求學生,一般訓練的過程中,教練會做示範發聲,然後讓學生練習。“喊叫”是一種“氣勢”的表現,只要有氣勢出來,基本上發聲都是沒問題的。“喊叫”有好幾個作用。一來,可以起到發泄的作用,讓孩子們盡情釋放情緒。二來有威懾對手的作用,這是一種心理戰術。這讓人很自然地會聯想到乒乓球常年冠軍鄧亞萍,她就是一個能在氣勢上威懾對手的好例子。三是給自己信心,跆拳道是一項提升自信的運動。所以可以説,“自信”是學習跆拳道的小朋友家長送給他們最好的禮物。
6、如何選擇合適的健身館和教練?
健身館是硬件條件,而教練是重要的核心因素。基本上每個道館都會設置體驗課,家長們可以帶着孩子去體驗一次,親身經歷一下跆拳道的感覺。一般來説,健身館要有足夠大的場地,空氣好,採光好,明亮,這些是最基本的東西。而至於教練,不光要看是黑帶幾段,在國內國際比賽上獲得了多少獎,最關鍵的還是要看在教孩子的過程中有多少互動。因為作為一名專業的教練,他的基本動作應該都是出類拔萃的,但是教學是一個新的領域,特別是和兒童打交道的教練,他們的互動能力直接決定了孩子們的接受程度。所以,親身去體驗一次,多瞭解一些這方面的信息還是必要的。
7、怎樣才能知道孩子學習的成效呢?
考級為20個課時一考,對於初學的孩子來説,學到兩個月左右基本上就可以第一次考級了。在兩個月的時間內,教練會針對學生的色帶等級去教授他要考的內容,鼓勵學生報名參加考級,一是提升信心,讓學生有信心在眾人面前展示自己,二是檢驗訓練成果。
考級分為十級九段,依次為十級白帶、九級白黃、八級黃帶、七級黃綠帶、六級綠帶、五級綠藍帶、四級藍帶、三級藍紅帶、二級紅帶、一級紅黑帶。段位分為:黑帶一段、二段、三段、四段、五段、六段、七段、八段、九段。
從入門時的白帶即十級開始考,十進九,九進八,依此類推。一般來説,每兩個月教練就會觀察學員是不是掌握了所要考的內容,然後通知學員是否可以報名,而並不是家長覺得可以考級了就去報名。一般來説在兩個月時間內,大部分孩子都會去參加考級。
8、孩子學習跆拳道中可能會遇到什麼困難?該怎麼幫助孩子呢?
沒興趣了
對於學齡前的孩子來説,他們的興趣非常容易轉移,時常今天喜歡,明天就不喜歡了。當孩子們不願意學,哭鬧的時候,家長可以讓孩子站在一邊,看其他小朋友練習,很多時候,觀望了一段時間,孩子們都會再主動加入到團隊學習當中。如果孩子們實在沒有興趣,身體素質也並不適合練習,家長也不用強求。
完不成訓練任務
對於小朋友來説,身體機能的發育還未達到一個很好的狀態,包括接受能力和記憶力,動作學得慢或者記不住都是可以理解的。況且,運動鍛鍊是以提高身體素質為前提,然後才是學習、完成任務。孩子完不成任務的時候,教練首先要檢查自己的計劃,是不是有點超負荷,是否需要減量,是不是沒有循序漸進,太急於求成了?其次,多用耐心的態度面對小朋友,多加鼓勵,努力去了解孩子的內心。
對抗輸了
比賽輸了,教練更要鼓勵孩子,跟小朋友聊天,安慰他,誇獎他,告訴他其實平時訓練你都很棒,只是今天有些小地方沒有注意到。然後針對具體的問題告訴他問題出在哪裏,以後訓練可以怎麼做。當然,作為教練在以後的訓練過程中就要更加有針對性地制定訓練計劃,提醒孩子們練習。
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