游泳安全8條小知識

游泳安全8條小知識，游泳時一定要到正規的游泳池，無論水性好劣都要切記不要輕易到小河、池塘等處游泳，在江河中游泳有時會遇到巨大的旋渦，以下分享游泳安全8條小知識。

游泳安全8條小知識1

1、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋等。

2、被污染的(水質不好)河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。

3、游泳時發生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮靜，停止遊動，先吸一口氣，仰面浮於水面，並根據不同部位採取不同方法進行自救。

4、游泳應在有安全保障區的游泳區內進行，嚴禁在非游泳區內游泳，游泳者應選擇水下情況熟悉的區域進行遊泳。

5、不會游泳的人，千萬不要單獨在水邊玩耍。

6、沒有會游泳的`人的陪伴，不要獨自下水，最好要有安全員的帶領，游泳時間不宜過長，20到30分鐘應上岸休息一會。

7、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離夥伴，如果感到身體不適，要告訴同伴並上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。

8、游泳也要分場合，對於水深處，儘量不要去游泳，以免發生事故。

9、在下水游泳前都應該做一些準備運動，如跑步、做徒手操，以及模仿游泳動作等，並用冷水淋浴，以增強身體的適應能力。

10、到天然游泳場所游泳，應該有家長、親人或老師的帶領。

游泳安全8條小知識2

1、游泳前不宜過度換氣，以免呼出大量二氧化碳氣體，使體內二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中樞以興奮呼吸，因而在水中不知不覺地陷入昏迷狀態。

2、患有冠心病者或其他嚴重疾病者不宜游泳，若執意游泳則不宜單獨行動，以防在游泳中發病而淹溺死亡。

3、下水前要做好準備運動以免由於冷水刺激而產生痙攣，疲勞、飢餓時不應下水。

4、要慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中游暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳的.、場所。來往船隻較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區的水域也不宜游泳。

5、游泳前一定要做好暖身運動。可以跑跑步、做做操，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀幹和四肢，這樣可以使身體儘快適應水温，避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。

6、最好有會游泳的人相伴一起游泳，儘可能不要單獨游泳。特別是對新手游泳者，體體較差者，都建議儘可能的到人較多的地方進行遊泳。

7、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

8、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。

9、在水中一定不能打鬧，嬉戲，以免引起嗆水或者溺水等安全事故。游泳前還要特別注意準備的安保措施，如游泳圈、眼鏡等是否符合安全要求。

10、如果選擇野外游泳，或者海中游泳的話，一定要注意儘可能的沿着海岸線平行方向遊，遊至深水區時一定要注意確保自身的安全。

游泳安全8條小知識3

一、瞭解自身健康狀況：

1、心臟病、高血壓、傳染病、癲癇、皮膚病、眼疾等不宜游泳；

2、疲倦、生病、飽食、空腹、情緒不好及酗酒後不宜游泳；

3、正確評估自我能力，游泳時不能逞強好勝，應該量力而為。泳技差者不能到深水處或離岸太遠。

二、選擇安全場所：

1．不可在有“禁止游泳”、“水深危險”等警示標誌區域內游泳；

2．不可在航道、港區、急流區、礁巖區、碼頭旁及水草生長區域游泳；

3．游泳時遇大雷雨或地震時應立即上岸；

4．瞭解水温、海浪、風力、潮流等情況；

5．不明地形或水淺處均不宜跳水、不可貿然潛入深水；

三、養成良好的習慣：

1．熱身運動：入水前應先做伸展熱身操；

2．游泳中呼吸時儘量用嘴吸氣，用鼻呼氣，且以最大肺活量吸氣及吐氣,做到有節奏,不易多説話,以防嗆水;

3．養成睜眼游泳的習慣，戴泳鏡，以免被撞或踢傷；

4．結伴遊泳以便互相照顧；

5．從事水上活動，除游泳外，均應穿着救生衣；

6．不可拿呼救的動作開玩笑；

7．離水後應立即擦乾身體、保持體温；

8．游泳前應仔細勘察水域，並用浮標劃分深淺水及安全區域。

【野外溺水的原因】

人淹沒於水中,由於呼吸道被水、污泥、雜草等雜質阻塞，喉頭、氣管發生痙攣，引起窒息和缺氧，稱為溺水。

一、個人因素：

1．因嗆水而慌亂，影響泳姿造成溺水；

2．誤入深水區；

3．游泳運動過度引起體力不支或呼吸配合失調造成生理缺氧，如抽筋等。

經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕划水即可使口鼻輕鬆浮於水面之上，調整呼吸、全身放鬆，稍作休息後再遊向岸邊或浮於水面等待救援。相反，心慌意亂會造成周身肌肉緊張體力過早耗盡而發生溺水。

二、環境因素：

1．巖石濕滑、滾動、間距大；

2、水温差異大，水温過低；

3．漩渦暗流：在江河中游泳有時會遇到巨大的旋渦，此時應以最快的速度沿其切線方向遊離旋渦中心，而千萬不能採取直立踩水姿勢頂水逆流而遊，以防被強大的旋渦吸入水下。萬一被捲入水下，也應在入水前深吸一口氣爭取以潛泳在水下奮力一拼，此時頑強的.求生意識是你獲救的唯一希望；

4、河牀差異；

5、豪雨引起山洪暴發。