學會四個美白小技巧 這個夏天你更好看

第一：做好防曬

我們如果不知道怎樣將自己變的更白的話，那麼首先要保證自己不能夠變黑。大家也知道，我們長時間被太陽光所照射的話，皮膚就會變得越來越黑，但是又沒有辦法保證我們每天都不出門。那麼在這個時候防曬工作就一定要做到位，每天塗抹防曬是非常有必要的，在夏天的時候。同時，大家在防曬的品牌的選擇上要多花點功夫，一定要選擇適合自己的防曬產品。

第二：美白全身要多喝水

早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現，有美白功效。每天記得至少保證8杯水。

第三：美白飲食需注意

1、人體必需的物質少不了維生素C，多吃含有維生素C的食物，對全身美白很重要。我們在平時需要多吃一些蘋果、櫻桃、番石榴、番茄、西瓜、葡萄、鳳梨等等都可以給我們提供美白所需元素，吸收大量的維生素C和抗氧化：

2、但美白應當少吃：牛肉、羊肉、豬肉、內臟、雞肉等，還有胡蘿蔔和木瓜含有高量的β胡蘿蔔素，吃太多會導致皮膚髮黃。

3、處理檸檬、芹菜、胡蘿蔔、九層塔之後要記得洗淨雙手，這些食材含有光敏感的物質，如果沒有清洗乾淨殘留在手上，照射到陽光時會導致皮膚髮紅過敏，還會留下色素沉澱呢。

第四：睡眠也能美白

睡眠是好的美容美白方法，不但可以有效緩解生活壓力，還可以讓你的皮膚滋潤有彈性。而且在睡覺期間，是皮膚修養的合適時段，這時候使用-些天然的美白的東西，則可以在夜間很好的被肌膚吸收，從而達到皮膚美白的效果

想要擁有好膚質，只要掌握美白過程的原則做到身體力行，這樣日積月累的話，一定會讓你看到一個滿意的答案。