身體保暖就能減肥 暖暖包減肥法
冬天和夏天不同,總是包覆了許多衣物在身上,有沒有因此不小心吃太多了呢?但美味食物的誘惑,與活動的邀約實在很多,這裏就要來介紹,偷偷就能進行的「暖暖包減肥法」穿着衣服就能悄悄完成,是最適合冬天的減肥方法!
暖暖包減肥法是什麼?你知道嗎?「體温上升1度,新陳代謝就會增加12%」哦!
對減肥最有幫助的就是「體温UP」,而最好的小幫手就是「暖暖包」。
最近除了以往的拋棄式外,許多人也在使用只要微波一下就能再利用的環保暖暖包。
這次要介紹的暖暖包減肥法,就是要藉助暖暖包來讓體温上升,引導減輕體重的減肥妙方下一段就要來介紹,暖暖包減肥法的幾個祕訣~
暖暖包減肥法①建議黏貼處「丹田」只要新陳代謝上升就能夠達到減肥效果,這件事我想許多人都知道吧為了提高新陳代謝,讓身體裏的內臟器官温暖是很重要的。
最有效率的保暖與增加代謝的位置,就是「丹田」了。
正好位在肚臍的下方,也就是下腹部的位置,就是神經集中的部份,只要以這裏為中心保暖,就有效助於新陳代謝不只這樣連女生生理期的經痛,也能夠由這個部位達到減緩,也能達到解除便祕的效果喔!
暖暖包減肥法②建議黏貼處「仙骨」接下來推薦的是,一個叫做「仙骨」的部位。
它位於臀部的正上方
仙骨這個部位附着的脂肪非常稀少,稍微觸摸就能夠找到。
也因此容易傳熱,比較起來是最容易讓身體暖活的部位。(筆記)仙骨下方的部位就是子宮,左右卵巢的副交感神經也由此通過,因此暖和後血液流通也會變得通順,加速營養的吸收,還能讓身體的抵抗力增加
暖暖包減肥法③令人在意的部位也可以使用除了前面介紹的「穴道」貼法外,把暖暖包貼在自己在意的部位,也十分推薦兩手的手臂?肚子?大腿……等,女生一定有各自覺得在意喜歡的部位。
為了讓那個部位的代謝增加,貼在覺得想要瘦的部位,説不定就能夠達到意想不到的效果?
實施暖暖包減肥法時,要特別小心注意的是不要一個不留意燙傷肌膚。
避免把暖暖包直接貼在肌膚上,而是貼在用手帕或毛巾,或是衣服上來使用喔
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