如何預防胸部一大一小？乳房一大一小要注意什麼問題？

生活中女性的胸部一個大一個小是一件很奇怪的事情，身體發育成熟,身材定型後，若兩側乳房一大一小，會讓不少愛美的女性頭疼。那麼如何預防胸部一大一小？胸部一大一小要注意什麼問題？

乳房一大一小要注意什麼問題

注意正確的姿勢

平時走路要抬頭挺胸、收腹、緊臀;坐時也要挺胸端坐，不要含胸駝背;睡覺時要取仰卧位或側卧位，不宜俯卧。

避免外傷

在進行勞動或體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊或擠壓。

加強胸部肌肉鍛鍊

如適當做些擴胸運動，俯卧撐或擴胸健美操等。

胸部按摩

堅持早晚適當地按摩乳房，促進神經反射作用，改善胸垂體的分泌。

保證乳房營養

不能片面地追求曲線美而盲目地節食、偏食，攝入適量蛋白質食物，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。

選擇合身的內衣

乳罩可以使乳房較穩定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不僅影響美而且會使乳房下部血液瘀滯，而引起乳房疾患，甚至局部壞死。乳房長期因乳罩太小受壓、束緊，容易成胸部畸形，妨礙乳房的發育，所以選擇乳罩宜寬不宜緊。

保持愉快的心情

各種壓力以及精神因素均可使人體的內環境發生變化，從而使人體的機能和精神的抗力下降，從而影響內分泌的功能。進而使某一種或幾種激素的分泌出現異常。

如何預防胸部一大一小

青春發育期就應該注意雙側發育是否對稱?發現乳房發育有大小不等的現象時，應及時去醫院找專科醫生諮詢，解決乳房發育不均衡的原因和採取相應措施。如對乳房小的一側進行按摩、作擴胸操、或有意識的加強乳房小的一側上肢活動等，促使小側乳房與對側乳房共同發育。辦法得體，在發育期就可扭轉雙側乳房大小不一的弊端。

哺乳期是糾正乳房大小不一的關鍵時期。哺乳前如果發現雙側乳房大小不一，在哺乳時應該對小側乳房增加哺乳次數，使小側乳房漸進性增大，但對對側乳房也不能偏廢，乳母應該對着鏡子仔細觀察雙側乳房的變化。在經過較長時間哺乳後，小側乳房體積基本上可以得以矯正。