小便後如何正確用廁紙?這些細節你一定沒注意到
上廁所不是文雅事,卻是事關身體健康的大事,下面本站小編帶大家來看一下小便後如何正確用廁紙?這些細節你一定沒注意到。
小便後如何正確用廁紙
女性每次排尿、排便後,必須及時清潔。特別是女性小便後,如果不及時用紙巾擦乾,殘留的尿液會給細菌、真菌提供一個潮濕的繁殖環境,從而使尿路感染與生殖器感染的概率升高。用紙巾清潔時要從前往後,不要用力擦拭會破壞皮膚抗菌粘膜,還要確保紙巾衞生,最好自己攜帶紙巾,不使用長時間暴露在公共廁所的紙巾。
為什麼男生尿尿後不用紙
男性尿道長而曲折(約18㎝),且排尿後龜頭表面殘留的尿液在甩動幾次後殘留較少,引起細菌繁殖的概率低,即使有部分細菌想從尿道口趁虛而入,長而曲折的尿道黏膜是天然的禦敵屏障。
女性尿道短而直(約5㎝),相比而言,女性這道屏障就薄弱的多。且尿道口在陰脣內,排尿後有部分尿液會存留在陰脣內,若不擦拭,繁殖的細菌通過短短的尿道引起泌尿生殖道感染的機率遠高於男性。
綜上所述,男生尿尿後不用紙擦是沾了生理優勢的光。當然,如果你是一個很注重個人衞生的男生,排尿後用乾淨的紙巾擦拭龜頭當然是極好的,畢竟減少了尿漬污染內褲的程度。
上廁所別看手機
1、大腦:反應遲鈍、頭暈腦漲,人們蹲廁時玩手機,不自覺地就會延長時間,容易使血液向下流,導致腦部供血不足,這就是為什麼久蹲後突然起立會出現頭暈腦漲的原因。
2、眼睛:近視、乾眼症,衞生間光線一般較暗,不適合看任何電子產品,尤其是孩子,如廁時近距離看手機會使眼睛始終處於緊張、用力的狀態,得不到充分休息,從而容易引起近視。成人長時間盯着屏幕時,眨眼次數會減少1/3,從而導致眼球表面更多淚液蒸發,使眼球缺乏滋潤。
而淚液蒸發是導致乾眼症的主因之一,乾眼症最終會導致永久性眼損傷。
3、頸腰椎:頸椎間盤突出、頸椎不穩,長時間低頭看手機是頸椎病年輕化的重要原因。如廁時,身體會不自覺前傾,頸椎受到的壓力更大,導致頸椎前屈度發生變化,易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等。尤其是蹲便,還會因腰椎缺乏足夠支撐,導致原有弧度被改變,讓椎間盤所受重力不斷增大,久而久之會誘發腰椎間盤突出。
4、心腦血管:血壓升高、猝死,廁所是猝死率極高的危險地點之一,如廁時間過久,會讓風險驟增。一項實驗室數據顯示:排便時,腦動脈壓力可增加20毫米汞柱以上。對原本就有心腦血管疾病的人羣來説,心肌耗氧量的增加可誘發心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常,血壓驟升可導致腦血管破裂出血,兩者都可能造成猝死。平常體質比較弱的人,還存在血管調節反應差的情況,如廁長時間看手機、久蹲後突然站起,容易發生一過性腦缺血,出現體位性低血壓的暈倒甚至發生腦血管意外。
5、肛腸:痔瘡、便祕,目前臨牀已經證實了,如廁時間久與痔瘡的因果關係,即使在沒有便祕的情況下,蹲廁時因為玩手機、看報紙導致時間過久的不良排便習慣,同樣可以促使痔瘡發生。
上廁所的正確姿勢
正確姿勢:腳下踏凳,腰背挺直
腳下放個小板凳抬高,膝蓋高於臀部,腰背挺直,雙手撐着膝蓋,讓身體前傾。叮咚叮,正確卡。這樣既能保證蹲姿,又能支撐住身體,身體前傾還能避免窩着肚子,更有利於排便。
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