拔罐減肥需要忌口嗎 拔罐減肥怎麼吃瘦得快
在拔罐減肥期間,一般是需要忌口的,要配合飲食才能更好的達到瘦身的目的,下面小編就來給大家推薦一些適合拔罐減肥期間吃的食譜,一起來看看吧。
拔罐減肥需要忌口嗎
拔罐減肥之後是需要忌口的,最好不要吃高熱量和高糖分的東西。
拔罐後加入高糖分的食物、油炸類的食物都不可以食用。在日常的飲食中對於高熱量的狗肉、羊肉等肉類是不可以食用的;含有高蛋白的蔬菜也要儘量少吃,像馬鈴薯、山藥等。
拔罐減肥怎麼吃瘦得快
拔罐減肥一般建議大家可以多吃點蔬菜水果,因為這類食物本身的熱量就比較低,相反食物中的纖維素會較為豐富,能夠起到潤腸排便的功效,同時還能夠調整腸胃功能,另外飲食也要注意攝取適量的蛋白質、脂肪等,以維持身體的正常運作,以免影響器官的代謝。
拔罐減肥一週食譜
第一天:湯和水果
除了香蕉外,其他水果都可以吃,不過甜瓜和西瓜要少吃,因其所含熱量比其它瓜果多。第一天只能喝湯和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁,請不要加牛奶和糖。
減肥湯的原料及製作方法如下:準備6個不大不小的洋葱、幾個西紅柿或3罐西紅柿醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水,放入鹽、辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘,再用小火繼續煮,直到把蔬菜煮爛了為止。
第二天:湯和蔬菜
第二天除了喝湯外,可以吃所有的蔬菜,不限量,而且最好選擇新鮮的蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住:不能吃任何水果,要多喝水。
第三天:湯、水果和蔬菜
這一天不能吃烤土豆,湯、水果和蔬菜可以隨便吃,冊時要多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定,即可減重2-3公斤。
第四天:湯、水果、蔬菜、牛奶和香蕉
除了隨便喝湯及進食水果和蔬菜外,還可以進食1杯牛奶和3個香蕉。切記:喝的牛奶不能超過湯的量。
第五天:湯、牛肉和西紅柿
除喝湯外,可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉可以吃200克,西紅柿果生吃,不限量。這一天要求喝6-8杯水,只喝一次湯就可以了。
第六天:牛肉和葉類蔬菜
牛肉和蔬菜隨便吃,還可以吃兩塊牛排,但不能吃烤土豆。除喝一次湯外,一定要多喝水。
第七天:米飯、果汁、蔬菜和湯
可以吃點米飯和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
拔罐減肥的禁忌
1、有出血傾向的疾病禁用拔罐,如血小板減少症、白血病、過敏性紫癜。
2、新傷骨折、疤痕、惡性腫瘤局部、靜脈曲張、體表大血管處、局部皮膚彈性差者禁用。
3、婦女月經期下腹部慎用,妊娠期下腹部、腰骶部、乳房處禁用。
4、心、腎、肝嚴重疾病以及高熱抽搐者禁用。
5、皮膚過敏、外傷、潰瘍處禁用。
6、五官部位、前後二陰部位不宜用。
7、大出血、過飽、大汗、大渴、過飢、酒醉和過勞等禁用。
-
白芸豆咀嚼片能減肥嗎 白芸豆咀嚼片對身體有害嗎
最近白芸豆咀嚼片還是挺火的,聽説吃過之後可以阻止脂肪的吸收這到底是不是真的,吃白芸豆咀嚼片真的有減肥的作用嗎?對身體有沒有什麼傷害?白芸豆咀嚼片能減肥嗎白芸豆酵素片大多數可以減肥。其中含有的纖維素有利於加快腸道蠕動和食物消化,還可以加快脂肪和熱量排泄...
-
白芸豆咀嚼片可以長期吃嗎 白芸豆咀嚼片適合什麼人吃
吃了白芸豆咀嚼片感覺還是挺不錯的,所以想長期吃下去的,這個白芸豆咀嚼片可不可以長期吃的?這款產品適合什麼樣的人食用?白芸豆咀嚼片可以長期吃嗎白芸豆咀嚼片是可以天天吃的,因為裏面並沒有藥物成分,所以並不會造成腸道的刺激,可以輕鬆的管理好個人的體重。比如品慶...
-
中南路丹鳳眼國際眼部美容連鎖機構可以緩解面部乾燥嗎 面部乾燥怎麼補水效果好
換季的時候臉部總是感覺乾乾的很不舒服,不知道有什麼方法可以緩解這一現象,要是經常面部乾燥缺水的話要怎麼補水是比較好的?中南路丹鳳眼國際眼部美容連鎖機構可以緩解面部乾燥嗎今天皮膚有點幹,過來想改善下,來這邊院長是根據我的皮膚建議我團的項目,做的過程中理療...
-
水果湖清顏堂專業祛痘手法怎麼樣 背部長痘痘是什麼原因造成
最近不知道是因為天氣原因還是什麼其他原因導致的,背上竟然長了很多的痘痘,這樣可以去店裏做清痘嗎?一般背部長痘痘是由什麼原因所導致的?水果湖清顏堂專業祛痘手法怎麼樣交通方便,特好找中南站D2出口直走(有家旁),門店雖然在寫字樓裏,但按照美團上地址找還是很容易的。...