女人到中年怎麼保養 中年女人該怎麼保養

今年36歲的曾莞婷，整個人的狀態真的沒輸少女!不僅皮膚好到發亮，還有凹凸有致的好身材，太逼人了擁有百萬粉絲的本土劇女神曾莞婷，演技備受肯定的她，近來從八點擋轉戰電影拍攝，近日受邀出席醫美活動，肌膚狀況還被醫師認證滿分宛如少女!今年36歲的她不管是臉部的肌膚狀態，還是身材的維持，真的挑不出瑕疵，讓人好羨慕!到底私底下的她都如何保養的?快一起來看看她的美麗祕訣!

中年女人該怎麼保養

tip 1用「眼霜」擦脖子

因本身脖子比較細長，很怕有紋路後會變成一圈圈的年輪，曾莞婷透露自己從25歲時就知道保養一定要連脖子一起帶到，不管擦什麼保養品，脖子絕對會跟着擦，如果覺得肌膚特別乾燥時，甚至還會拿眼霜來擦增加滋潤度，記得搭配畫圓按摩的方式幫助吸收，有趁早保養真的有差!

tip 2每天吃膠原蛋白

過了30歲後，曾莞婷最怕的就是膠原蛋白流失會讓臉變凹，所以一直都有維持早上要吃補給品的好習慣，除了保健食品外，只要聽到別人説吃什麼食物有助長膠原蛋白，幾乎來者不拒，像最近就有聽説吃「雞睪丸」很補，立刻眼睛發亮要一碗來吃!

tip 3 少碰精緻澱粉

從出道以來身材都一直很纖瘦，曾莞婷説自己最胖的時候其實有到50、51公斤，現在則一直維持在46、47公斤，已經非常久沒碰精緻澱粉像是麪包、甜點，吃東西時也會細嚼慢嚥，讓大腦知道你有在進食，即使吃不多也會有飽足感。如果發現這陣子體重有飆高的情勢，她就會立刻調整飲食方式，早餐只會喝豆漿、2顆水煮蛋和1根香蕉。

tip 4蓮蓬頭衝胸

瘦歸瘦，但卻很有料，每次只要穿上低胸禮服換是換上比基尼的曾莞婷，火辣身材真的會讓人驚呆!她分享自己每次在洗澡時，會用蓮蓬頭熱水衝胸部，維持胸部肌膚的彈性，也會邊按摩，順便幫胸部做簡單的自我檢查。

tip 5再累都要抬腿

有雙令人稱羨的美腿，她表示自己每天洗澡完後一定會很認真的擦乳液，如果時間允許的話還會泡澡，因為自己下半身非常容易水腫，每天即使收工後再累，還是會堅持要抬腿，將雙腿靠着牆壁約45度，常常都是抬到睡着因為腿麻而醒來。

tip 6搖呼拉圈維持纖腰

不僅有美腿，還有零贅肉的纖腰，曾莞婷説自己也很重視腰腹的維持，平常在家就會墊着腳並將雙手合十舉高，邊看電視邊走來走去當運動，除了這個外，她還會搖呼拉圈，對於腰腹部的維持滿有感的。

這是妞編輯第一次近距離採訪曾莞婷，本人的狀態真的非常好(根本內建美肌，身材也超辣!)對談的過程也很親切，有問必答，聽完她的保養及身材祕訣分享後，只能説女神真的不是一天養成，連她那麼忙的人每天都還要堅持撥出時間保養，我們更沒有藉口偷懶啦!