拔罐減肥有效嗎 原理是什麼
減肥方式很多種,在中醫民俗療法中像是鍼灸、拔罐等等都讓很多想要減肥的女性趨之若鶩。而拔罐不僅危險性低,而且從體內開始調整體質,可以改善內分泌以及增加淋巴血液的循環,想了解嗎?一起看看吧!
通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開,加強汗腺和皮脂腺功能,皮膚表層衰老細胞脱落,使體內毒素、廢物加速排出!
2、加速血液循環能疏通經絡,平衡氣血,調整內分泌,加速血液循環及淋巴液循環,促進腸胃蠕動,改善消化功能,加快機體新陳代謝。
3、減去體表脂肪拔罐減肥的方法既可減去體表脂肪又可減去體內深層多餘脂肪,是一種安全、保健、不傷害生理的快速減肥方法。
二、拔罐減肥適宜人羣1、減肥反彈無效嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題,或是身材並不肥胖,但腰部、臀部過度隆起、大腿粗壯,胳膊渾圓等族羣都適合。
2、產後身材臃腫針對原來身材苗條但是產後擁腫肥胖,身材回覆困難,或是本身身材勻稱,但覺美中不足等等族羣都適合。
3、特定族羣禁忌嚴重心臟病、心衰或是懷孕期間的女性、皮膚高度過敏、傳染性皮膚病甚至是生理期女性都不適合從事拔罐減肥方式。
三、減肥拔罐後注意事項1、調理便祕問題一定要天天上廁所,解決便祕的問題。因為便祕不解決,減肥很難成功,因此要先調理便祕問題再去拔罐。
2、不要暴飲暴食任何時候都不要暴飲暴食,別讓脂肪找上你。
3、睡前不吃東西睡前三小時不吃喝任何東西,即晚餐與睡覺之間一定要間隔三小時。
4、晚餐禁高熱量晚餐禁吃甜品、高澱粉類,辛辣、油炸和高鹽的食物。宜清淡為主。
5、精油背部按壓拔罐前用精油背部按壓15分鐘,腹部用瘦身精油緊膚手15分鐘後再定罐效果會更好。
6、時間因人而定拔罐時間因人季節而定,一般25分鐘左右。待皮膚紅潤,充血或瘀血時,將罐取下。連續治療3天后改每週治療2次。
7、小心灼傷皮膚閃火時不要接近火罐外口以免灼傷皮膚,動作要迅速,才能使罐拔緊,吸附有力。皮膚過敏、局部有炎症,損傷時不要拔罐。
四、拔罐減肥推薦食譜1、低糖減肥早餐推薦無糖豆漿,燕麥片,和雞蛋。假如不喜歡無糖豆漿的話,可以喝水。
小百科:但是千萬不要吃主食,什麼糯米糰子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。
2、少油減肥午餐蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。
小百科:魚是不錯的選擇。不管怎麼樣,雞鴨魚肉,只淮選一樣進菜盤子。
3、低脂減肥晚餐黃瓜、紅番茄,可以生吃,也可以涼拌,但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。另外,酸奶是最好的選擇。
小百科:在正餐的時候吃得很少,假如很餓可以加餐,比如吃個蘋果,黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。
以上就是拔罐減肥的詳細內容了,喜歡的朋友們可以繼續關注本站!
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