專家與你談塑胸

專家與你談塑胸，女性魅力的標準，隨着時代的變化而變化着，環肥燕瘦，美外形內……從上世紀末的“骨感美人”大行其道，到如今潮流輪迴，豐滿的胸形再一次成為衡量女性魅力的突出標誌。美胸專家説，豐胸要抓住時機。看看專家與你談塑胸。

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對於乳房小的女孩，在矯治前，必須首先找出乳房小的原因。如果是因疾病而引起的，就應當首先治病。先健康後美麗。

一般而言，塑胸手術更適合單純因發育不良而造成乳房較小的女性，對於有嚴重急慢性病的患者，應聽取醫生的建議再做決定。更不要盲目受一些美容院的廣告誤導，選擇手術之前，一定要先諮詢正規醫療機構的醫師。

手術專家談

如何選擇手術的方法及術式

首先，應對所要接受的手術有一個全面、客觀、理智的認識。可從各種科普讀物、曾經接受過手術的朋友那裏獲取有關方面的信息及知識，也可通過多方面的專家諮詢，正確認識到手術的利弊，並配合醫生意見，選擇最適合自己的術式及方法，以爭取到完美的效果。

進行手術一定要選擇正規醫療機構，並且選擇乳房假體的時候，要參照自己的身高、體形。術後出血少，無疼痛，包紮2天，第7天就可以拆線。但要在2個月內堅持自我按摩，以防纖維囊性收縮。個別人會出現血腫、變硬或形態不夠完美的情況。

小心盲目減肥“沒”了胸

除了女性自身腦下垂體及卵巢雌性激素的分泌量外，遊離性脂肪的數量也是決定胸部美麗與否的關鍵因素，這就是為什麼每當女性減肥時，不管成功與否，罩杯尺寸都會掉一號的原因。

一、運動塑形

防乳房下垂，要當心避免長期做一些強度大的跑跳動作，這有可能導致乳房下垂。但游泳卻是一項既減肥又塑胸的運動，因為水對胸廓的`壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊，還能很好鍛鍊胸肌。

二、堅持按摩

除了運動，按摩對塑造美麗乳房也很有好處，按摩很簡單。

1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

2、從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每天洗完澡後花5分鐘進行按摩就可以，每個動作重複8-10次。

三、飲食調節

讓乳房美麗，飲食也很重要。可多吃些捲心菜、花菜，以及含蛋白質豐富的奶製品、瘦肉、蛋類、豆製品等。此外，動物臟器、魚、蛋、綠豆芽、新鮮水果豐富含維生素B，這是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促進乳房和乳頭的發育，使乳房逐漸隆起變得豐滿。

此外，要增加乳房彈性避免下垂，要注意姿勢，走路時背部挺直，乳房自然會挺起；坐立時也應該挺胸抬頭；睡眠時採用仰卧位或側卧位，不要俯卧。多做些深呼吸，也能使胸部得到充分發育。合適的胸罩，襯托到合適的位置，以減少地心引力的作用，減少外界的傷害。

專家與你談塑胸2

專家指出，經常伏案工作、使用電腦的女性來説，她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前，長時間保持一個含胸的姿勢，這樣不但看起來不美，而且時間長了，不但影響乳房的挺拔度，乳房還會感到脹痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性，由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜着靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的`支點上。有研究認為，如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠干擾乳腺內部的正常代謝，時間長了自然會造成不良後果。

因此專家提醒，辦公室女性如果要伏案工作或使用電腦，正確的姿勢應該是上身基本挺直，胸部離桌沿10釐米，這對解除胸部疲勞、保護乳房的生理活性很有好處。而在工作之餘，要時常活動活動上肢，如多做深呼吸、擴胸運動、甩手、活動手腕等。這些方法不但可以舒筋活血，還能有效牽拉乳房及周圍肌膚參與運動，防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。此外，還可以考慮到洗手間等處做十幾分鐘的乳房按摩。

此外，辦公室女性要保護好乳房，平時運動也要有意鍛鍊胸部肌肉，如健美操、跑步、俯卧撐等都能促進胸部肌肉健美。晚上睡覺前的按摩也很重要，方法是先後按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次。最後，還要在吃上做文章，如多吃豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物，特別要補充鋅。

最後專家提醒，夏天裏女性身着低胸衣物的話更要注意乳房防曬，以免紫外線加速乳房皮膚的老化。