吃什麼水果美容?
一、紅石榴
紅石榴是抗氧美容的最佳水果,嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
石榴榨汁
榨汁(養顏果汁:100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開水,根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用,芳香可口。可滋養皮膚,令肌膚回覆光澤。
石榴面膜
將石榴果粒小心撥出來,放榨汁機裏打汁,然後加蜂蜜和蛋清一起攪拌均勻。敷在臉上15分鐘,之後用清水洗淨即可。
二、葡萄
葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉藴含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
吃葡萄不吐葡萄皮
葡萄皮和籽中的營養很豐富,葡萄籽中含有一種十分豐富的抗氧化抗衰老的物質,稱為OPC,它的功效比維生素C、E高數十倍,而且當葡萄籽進入人體後,容易被吸收,在人體內有85%的生物利用性,增強人體免疫力和延緩皮膚衰老。因此吃葡萄時最好把皮和籽一起吃掉。
葡萄面膜
1、葡萄面膜:將葡萄搗爛後直接塗於臉部。這種面膜不僅有潔膚作用,而且還有使皮膚保持柔軟、光滑和細膩的效果。
2、將葡萄籽取出,只留下葡萄肉與葡萄皮,然後用果汁機打成汁,再以壓縮面膜吸收即可使用。葡萄打成汁後,也可加入少許麪粉,敷在面膜紙上敷臉。
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