雙胞胎姐妹的抗痘方法大公開

雙胞胎姐妹的抗痘方法大公開，青春期的男生女生最煩惱的面子問題應該就是痘痘了吧，痘痘不僅影響外觀，還可能對心理健康造成影響，下面給大家分享雙胞胎姐妹的抗痘方法大公開。

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妮娜和蘭達是對雙胞胎姐妹，從來不吃肉製品和奶製品，青春期時臉上也沒有長痘痘，但去年兩人臉上卻突然出現痘痘，而且非常嚴重。

臉上長滿痘痘讓妮娜和蘭達十分困擾，因為這直接影響到了她們的事業。她們嘗試了所有能找到的方法，甚至還吃特效藥物，導致脱髮、嘴脣乾裂，甚至憂鬱症。兩個女孩認為，臉上長痘痘是因為自己攝入的飲食有問題，但她們已經是素食主義者，還要怎麼辦呢？

她們的.父親建議兩人諮詢飲食專家約翰博士（Dr、John McDougall），他曾經幫助兩姐妹的媽媽治好了免疫性疾病。從此之後，他們一家才開始嚴格控制飲食，成為素食主義者。兩人從約翰博士的網站上看到，油脂是面部長痘痘的關鍵。即使平時不吃肉，也可能從一些植物和豆製品中攝取油脂。

為了治好面部肌膚問題，兩姐妹開始更加嚴格控制飲食，拒絕吃任何含有油脂的食物。她們本來以為飲食治療需要長期堅持，沒想到僅僅三天就有了效果。她們臉上大片的痘痘開始消失，並最終好轉。

現在她們每天吃蔬菜、米飯和各種豆類，為了保持身材，還會攝入水果、乾果和果汁。她們將自己對抗痘痘的經歷公佈出來，希望更多人能夠通過簡單的方法保持皮膚健康，不再被痘痘困擾。

當然每個人長痘痘的原因都不一定相同，然而如果你現在正為了痘痘困擾的話，或許也可以試試這對雙胞胎姐妹的“無油飲食”方法，説不定能幫到你呢！

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1、保持臉部清潔

保持臉部清潔是預防痘痘的重要措施。每天用温水和温和的洗面奶洗臉，幫助去除油脂和污垢。洗臉時，要避免用搓揉的方式清潔臉部，這會刺激皮膚，引起更多痘痘。

2、避免用手觸摸臉部

避免用手觸摸臉部，特別是手指。手指上的細菌會污染臉部，引起痘痘。如果必須用手觸摸臉部，請務必用肥皂和水洗手。

3、注意飲食

飲食對皮膚健康有很大影響。儘量避免食用辛辣、油膩和刺激性食物，多食用水果和蔬菜，保持足夠的`水分和營養。

4、避免擠壓痘痘

擠壓痘痘是不可取的。痘痘擠壓後，可能會引起感染和炎症，導致永久性的痘痕。如果必須擠壓痘痘，請務必使用消毒工具和衞生手法。

5、使用適當的護膚品

使用適當的護膚品可以幫助保持皮膚健康。選擇無油、温和和保濕的產品，可以幫助減少痘痘和皮膚乾燥。

6、尋求專業幫助

如果痘痘嚴重或持續時間較長，建議尋求專業幫助。皮膚科醫生可以提供專業的建議和治療方案，例如使用藥物治療、激光治療等。

痘痘雖然是一種常見的皮膚問題，但是保持良好的衞生習慣和飲食習慣，配合專業治療，可以幫助你擺脱痘痘的困擾。

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一、醫療處理

l、找出誘發青春痘的原因、對症下藥。最好找到醫生，讓醫生幫你找出引發或加重青春痘的原因，惟有徹底改善復發誘因，才能有效地控制青春痘的泛濫。

2、在青春痘發炎時、耐心等待。要控制自己不去摳青春痘，因為説得嚴重點，摳“青春痘”會導致嚴重感染，敗血症、心內膜炎、腎臟損害。前不久就有一名大學生因摳“青春痘”，而罹患急性細菌性心內膜炎而險些喪命。説得輕些，摳“青春痘”會加重局部炎症，癒合後會留下永久的疤痕。

這時，你可以買一管具有消炎、化痘功能的凝膠，在青春痘未發或已發之時，用棉籤沾着凝膠點在青春痘上，如此，可以幫助青春痘幹化，加速終結它的生命。此刻要注意，凝膠只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過於刺激未發炎的皮膚，反而引致紅腫。

3、治青春痘不能千遍一律。由於個人的具體情況，青春痘的輕重程度各不相同，所以不要指望一種治療可以運用於所有的人所有類型的青春痘。

有的人這次青春痘也許用某種方法可以很好控制治療，但下一次可就不會奏效。所以，現在醫生多主張個體化治療，對於輕微的粉刺症狀，可用除痘膠來治療；對付黑頭粉刺和白頭粉刺，維甲酸口服或外用就能收到較好效果。

直接在皮膚局部塗抹抗生素的效果並不會比口服抗生素來的好，而且局部抹藥大約要4—6周才會出現效果；對於嚴重的粉刺，口服抗生素至今仍是主要的醫治良方。為降低口服抗生素的副作用，醫生會減少藥劑的服用量，並配台一些塗抹於皮膚上的維甲酸或是抗生素使用。

如果發炎區域很大，最好的治療方法便是注射少量的皮下類固酸。這種方法將很快地使發炎情況好轉。有些醫生會開避孕藥來治療嚴重的青春痘，避孕藥開始會有效，但漸漸地也會失去效果，這種藥不應長期應用。

二、注意飲食

l、多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，保證充足的'睡眠和正常的飲食習慣。

2、別吸煙。香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積、皮膚細胞的吸氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成青春痘的交叉感染。

3、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。雖然，這些食物並不會直接造成青春痘的形成，但卻會“惡化”青春痘的狀況。因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發青春痘的形成。

三、調節心理

不要注意青春痘只是皮膚問題。其實內分泌的失衡一直是誘發青春痘的重要元兇。如果青春痘的實發部位一直停留在下齶和兩鬢，應調理內分泌。

據查，喬遷新居、換新工作、結婚、生子、考試、出國等等生活的巨大壓力，是造成生理功能失衡的重要誘因，所以，要學會很好地調適自己。

四、治療原發病

l、消化系統的問題，如便祕、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等，會導致體內毒素堆積，廢物無法正常排出。此時，消化系統的反射部位——嘴的周圍，也會出現青春痘，所以要盡力治療原發病。

2、季節變換時，濕度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈，也會造成青春痘。如果處理得當，幾天後就會消失。

3、某些藥物，如口服避孕藥、減肥藥和月經調理藥，會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂的“毒性暗瘡”。