喚醒肌膚活力的方法

喚醒肌膚活力的方法，一日之計在於晨，美容護膚也是一樣的。別看早晨短短一點時間，只要有正確護膚方法，可以讓你容光煥發一整天。下面跟隨我具體瞭解喚醒肌膚活力的方法。

喚醒肌膚活力的方法1

01、堅持運動

運動可以保持年輕，這是大家都知道的，經常運動的人比不運動的人更顯年輕。可以多做有氧運動，比如每天慢跑30分鐘以上，出汗了之後，肌膚的新陳代謝也會更快。這樣不僅可以改善肌膚的鬆弛，加強體質，適當的運動還有助於塑形！

02、冷熱水交替洗臉

在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開，將洗面奶在掌心揉搓氣泡後，再塗與面部進行清潔，洗完後換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮調動肌膚活性，改善皮膚鬆弛。

03、維C要適量補充

維C是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對抗引起皮膚衰老的敵人——自由基，增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度。

04、防曬很重要

陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復，尤其是進入熟齡肌膚，肌膚的自我抵禦和保護能力已經不如年輕時，此時一旦受到紫外線的過度照射，便很容易滋生斑點，催生細紋，讓臉部皮膚變得鬆弛，失去彈性，因此一年四季的防曬功課必須要做足。

05、補充膠原蛋白

肌膚的.老化表現在皮膚鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人的肌膚老化、體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它能輔助實現保濕、補水、美白等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。日常生活中可以通過食物補充膠原蛋白，可以多吃魚、豬蹄，肉皮等含膠原蛋白豐富的食物。

喚醒肌膚活力的方法2

第一步：清潔

建議用啫喱狀潔面膏，先用清水在手心打出泡沫，然後均勻地塗抹於整個面部。這樣有兩個好處：一是能清潔肌膚表面多餘的油脂；另一個，可以避免皮膚變得乾燥。

第二步：爽膚水

先用質地輕薄的爽膚水，浸濕化粧棉上，然後擦拭全臉。然後，用手掌輕輕拍打，可加速吸收。等待5分鐘後，再使用質地較厚的爽膚水，代替精華液，均勻按壓於面部。

第三步：眼霜

均勻點塗在眼部周圍，輕輕推塗。如果能用眼霜產品自帶的滾珠按摩效果更佳。

第四步：面部滋養

日霜，選用滋潤型質地輕薄的日霜，均勻塗抹按壓面部，有助於增強肌膚抵抗力，降低空氣中霧霾、灰塵、汽車尾氣對皮膚的傷害。晚霜，針對初抗老肌膚，相比早霜略厚重，能有效提高肌膚自我修復能力。

操作手法：塗抹早晚霜時配合，相應按摩手法，如先打圈，然後用手掌按壓嘴角處向耳根處；顴骨處向太陽穴，進行輕輕提拉，能起到促進吸收和緊緻肌膚的作用。

第五步：“刷臉”按摩

對於前一天晚上塗抹過營養霜入睡，但睡醒後還是面容疲憊的。可以選擇使用“刷臉”按摩的方法來快速喚醒肌膚。早晨在清水潔面後，可用柔軟的潔面刷代替雙手，在面部畫圈揉搓面部。這樣既能幫助去除面部皮膚的“老殘廢”，還能提升上粧效果。

如何養出白皙肌膚

1、去角質

肌膚的`角質層越厚，皮膚的透明感就越差。使用補水效果好的去角質產品，定期給肌膚去角質，皮膚慢慢的就會看起來白皙透亮。而且，去角質還有利於護膚品營養成分的吸收哦!

2、勤按摩

每隔一段時間皮膚積累的毒素就需要排出，給面部按摩能促進肌膚的血液循環和淋巴循環，肌膚內部老化廢棄物的排出加快了，肌膚的內部環境淨化了，肌膚自然就能恢復光彩亮麗。

3、補充維生素

口服維生素或者選用含有維生素成分的護膚品能夠促進膚色的白皙和紅潤，維生素C能美白肌膚、維生素E能修復受損細胞，維生素A能改善粉刺痘痘，維生素B1能促進血液循環。

4、補充膠原蛋白

皮膚白皙的前提是補水，而補水的前提是補充膠原蛋白，因為膠原蛋白分子中含有大量的親水基團，能深入真皮層鎖住水分。可以口服膠原蛋白膠囊、飲品，外用含膠原蛋白的護膚品。

喚醒肌膚活力的方法3

喚醒晨起肌膚5步讓你瞬間光彩照人

一、一杯蜂蜜水排毒養顏

都知道晨起先喝一杯水的好處，不僅能清洗腸胃，排出毒素，還能補充身體及肌膚一夜的飢渴，讓肌膚恢復彈性。而喝蜂蜜水，除了起到上述的功效外，在加速腸道蠕動，加強排毒的同時，還能補充身體營養，讓肌膚潤澤起來，更重要的是由於它的低熱量，它還能起到減肥的作用。

二、温柔潔面喚醒肌膚

起牀後，不管身體有多麼地清醒，可是一臉的倦意説明你的肌膚還沒有睡醒，這時候潔面就是喚醒它的最好步驟。潔面產品的選擇需要根據自己本身的肌膚狀況。如果肌膚屬於特別乾燥、粗糙和敏感的'人，洗面產品選擇不當有時還能成為肌膚的負擔，讓你更顯粗糙。

另外，為了使肌膚的 “保護膜” 充分發揮作用，清晨潔面最忌 “過火”。因此，根據自己的膚質選擇潔面方式對於喚醒肌膚也是很重要的。

三、統籌兼顧做面膜

清晨起來一定會刷牙、上廁所，這段時間可不要閒着。不要小看這短短的時間，興許它能決定你的清晨美容工作的成敗。我們完全可以利用這段時間敷一個面膜，這樣做不僅能讓肌膚變得更加飽滿水潤，更重要的是能迅速讓它和你的精神一起振奮起來。這時候最好選擇啫喱狀的面膜，方便還不影響刷牙。

四、用精華提亮膚色

雖然已經緊鑼密鼓的進行了前面一系列的護膚，但疲憊的肌膚可能還不會達到完美的狀態。美容專家曾説，早上皮膚的吸收是最好的，因此昂貴的護膚品我們應該挪到早上使用，比如説精華素。塗抹精華素時，最好一滴都不要浪費，讓它們充分發揮功效。

最好的辦法是，在塗抹完精華素後，用手掌輕輕地覆蓋在臉部，依次覆蓋額頭、臉頰、下巴等位置，手掌的温度能夠促使肌膚更完全地吸收精華素，只要多花幾秒鐘，就能達到很好的效果。

五、淋巴按摩排水腫

晨起後，我們往往會覺得臉腫腫的，其主要原因是循環不暢，面部組織難以代謝水分，所以僅僅按摩浮腫的面頰是不夠的，還需要輔之以淋巴按摩，按摩可以結合面霜的塗抹進行，能加速新陳代謝，護膚又健康。

1、兩頰邊緣：握拳，用食指和中指之間抵住下頜邊緣，由中間慢慢向鬢角部位推。

2、耳下腺：從眼尾直至耳朵，用食指輕輕按壓耳垂背後的凹處—耳下腺，幫助皮膚排除廢物。

3、頸部：由頸部向下推出，通過淋巴排出滯留在體內的廢物和水分。