敏感膚質變美肌的方法

最近肌膚的狀態非常的好，每天早上，都非常期待看到鏡子裏的自己，肌膚被稱讚的話，無論是哪個女生聽到都會很開心，肌膚的狀態和動機也有很大的關係呢?我並不是從以前就一直皮膚都很好，甚至和其他人比起來是敏感膚質，這樣的我現在要將一直在實行的美肌祕訣介紹給大家！

2周就能變美肌的方法①總之就是要流汗

首先把髒污從毛孔中清出來吧

每天都化粧的我們，毛孔中有許多隻靠洗臉沒有辦法清出來的髒污。

髒污如果一直塞住毛孔的話，就會造成發炎，也會變成痘痘。

因此為了要變成美肌，讓毛孔打開是非常重要的哦！

我每天早上六點起牀，在42～3度的熱浴缸中泡一個小時，在睡前如果有時間和體力的話，也會泡半身浴。除此之外也會做熱瑜珈，讓全身出汗?

我想可能有很多人都很忙碌，沒有時間的人可以將毛巾沾濕，用微波爐加熱一下做成熱毛巾?

卸粧完之後，請試着用熱毛巾讓毛孔打開，然後再洗一次臉。

這樣做的話肌膚就會變得咕溜咕溜，拍化粧水時也會變得很好吸收

兩週就能變美肌的方法②經常食用營養補充食品

我常常食用五種左右的營養補充食品～（日本女性真的大家都在吃～）在這之中最常攝取的就是維他命B和C?

能促進皮膚再生的維他命，其實有很容易從體內排出的缺點。

因此特別是維他命，要經常的攝取，若能養成天天吃就更棒。

早上起牀的時候或睡覺之前一定要吃，用餐之前或是半身浴?做瑜珈之前??等，想到的時候就吃一顆吧！(^^)當然利用食物來補充維他命還是最好而且也最天然方便。

雖然這麼説，但用食物來補充的話會很辛苦，因此食用營養補充食品也是很重要的喔?

兩週就能變美肌的方法③不要使用粉末

雖然大家會嚇一跳，但是我在化粧的時候，絕不使用粉末。

在肌膚的上面只用自然成份製造的BB霜和腮紅霜?

然後在化完粧之後 ，用一張面紙攤開，壓一壓後就結束(^^)10幾歲和20幾歲前半的時候，我都擦非常厚的粧但是我在某個時間點卻突然發現了～

使用粉末的話很容易脱粧，補粧時也很麻煩，也容易產生皺紋??。

雖然這麼説，但是混和肌中也有比較油的部份，這個時候就會在鼻頭或T字部位，撲上一點點粉末，真的只有一點點。

雖然大家可能會抗拒，但是請挑戰一次看看

「今天，肌膚很滑嫩有光澤耶！」被這樣説的時候，就會覺得這樣做沒有錯?

肌膚愈被粧遮掩，化濃粧的可能性就會越大～然後就愈擺脱不掉「水泥妹」的封號

兩週就能變美肌的方法④控制糖份的攝取

去各式各樣的咖啡廳是我個人的興趣。

以前從早上就很常吃着麪包蛋糕。

因此稍微嘗試着漸漸不吃小零嘴，這麼做之後，肌膚就重生了

（很驚人的事實～）最喜歡巧克力和咖啡店的含糖飲料，也試着控制了之後，一天一天感覺到肌膚變得越來越細緻。

因此在意自己皮膚乾燥的人，在試着控制糖份攝取之後，或許可以期待一下肌膚產生戲劇般的變化除此之外，如果吃太多被説對肌膚很好的水果的話也是NG的哦！

無論如何肚子很餓的時候，可可含量100%的巧克力或在咖啡店點熱牛奶??等，稍微試着改變一下平常的選擇試試看吧！

如果皮膚變好的話，化粧也會變得很開心，心情也會up?

就算每天照顧小孩，也一定可以開心並順利進行喲