防曬霜防曬指數越高越好嗎 防曬霜指數這樣選擇

防曬霜是夏季大家最常使用的一種防曬產品，很多人都非常喜歡使用防曬霜，在選購防曬霜的時候，我們都會根據每個防曬霜的防曬指數來選擇，那麼防曬霜防曬指數越高越好嗎？防曬霜指數這樣選擇。

防曬霜防曬指數越高越好嗎

SPF雖然是防曬的重要指標，但並不表示SPF值越高，保護力就越強。例如SPF15有93%的保護能力，而SPF34卻只有79%的保護能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸。根據皮膚醫學專家的研究，以東方人的膚質來説，日常防護可選用SPF10～SPF15的防曬品;如果從事游泳、打球等户外休閒活動，SPF20就足以抵抗紫外線的傷害，而不會給肌膚造成負擔。我們在購買防曬產品時，一定要仔細閲讀説明，選擇適當防曬係數(SPF值)的產品，還要搞清該產品有無防UVA的功能，這樣，您才能買到您需要的產品。

根據皮膚科專家的研究，最適當的防曬係數是介於SPF15到SPF30之間即可，因為，一般來説，SPF15的產品能夠阻擋93.3%的UVB，而SPF30的防曬係數則就可以抵擋96.6%的UVB了呢。此外，由於防曬係數過高的產品，相對而言質地也會比較油膩、厚重，會容易產生阻塞毛孔的現象，甚至滋生暗瘡和粉刺。且一些屬於化學性防曬的高係數防曬品，在經過長波紫外線的照射下，吸收熱能後，多半會轉換成其它物質，導致肌膚出現過敏的現象，所以，我們要特別提醒你，在挑選防曬產品時，除了考慮防曬係數之外，不妨多看看它附屬的成份，或者先試用看看，再去做最後的決定。

防曬霜指數怎樣選擇

首先，夏天防曬霜指數要根據環境來選擇。如果你只是一個普通的上班族，平時在室內活動，只有上下班的時候才會曬到太陽，那麼防曬霜指數在15以下就足夠了。如果你是去參加户外活動，比如登山或者旅行，可以選擇SPF在20左右的防曬霜。如果你要去海灘或露天浴場游泳，就要選擇SPF30的防曬霜了。

其次，防曬霜指數的選擇也跟個人膚質有關。比如，如果你是油性膚質，可以選擇一些防曬指數比較低的防曬霜，比如SPF15以內即可，因為SPF越高，防曬霜就越油膩。如果你是乾性皮膚，可以選擇SPF級別稍微高一點的防曬霜，比如20左右，這樣不但可以防曬，還可以有效補水。

另外，如果晴天的話，SPF可以高一些，如果陰天，防曬霜SPF保持在15以內即可，就不要過高，以免堵塞汗腺，造成皮膚過敏。

如果你不知道自己是什麼膚質，專家在這裏為你推薦一款任何膚質都使用的防曬霜--露得清輕透防曬乳SPF30+。這一款防曬乳液非常輕薄，適合夏天使用，塗在臉上清爽不油膩，防曬和保濕效果非常好。它裏面含有專利配方Helioplex，可以吸收紫外線，使皮膚受到保護，免受紫外線的傷害。不但可以有效防曬，還可以保濕美白。

選擇好夏天防曬霜指數以後，防曬霜的的正確使用也非常重要。防曬霜一定要在外出前15分鐘塗抹，才能在外出的時候被皮膚吸收，而且，在外出的過程中，每個2個小時就要塗抹一次，以免防曬霜的防曬效果失效。如果要擦隔離霜的話，要先擦隔離，再塗防曬霜。

防曬霜和防曬噴霧

適合的膚質防曬霜：防曬霜一般適合較為皮膚乾燥的妹子使用，防曬霜較為滋潤，能夠有效滋潤臉部皮膚，防止臉上皮膚因為乾燥而引起對護膚品不吸收

防曬噴霧：防曬噴霧主要適合敏感性肌膚和油性皮膚，防曬噴霧較為清爽，不會給皮膚帶來負擔，從而減少皮膚出油的情況。

防曬產品訣竅

1.出門前半個小時，將防曬乳液均勻塗沫在皮膚的各部位，用量不宜太少，別忘了嘴脣、眼睛、鼻子、耳朵。

2.一般來説，只要你的臉蛋不是太大，包含臉部及頸子，大約每次要搽上牙膏管擠出約3公分左右的量最為適當。

3.針對肌膚較油、容易長青春痘的人，應選使用起來清爽不油膩的乳液狀產品，千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品。

4.兒童專用的防曬產品不要和成人的防曬產品混用。男士最好不要用女士用防曬霜。

5.為免肌膚色素沉着，儘量不要吃太鹹或太辣的刺激性食物。