測胸圍的方法有哪些

測胸圍的方法有哪些，世界上沒有哪個女人不希望自己美麗動人，能得到別人的讚賞和愛慕。女人的內衣尺寸也需要知道，服飾則可以拉近比例，掩飾身材上的落差，從而讓自己更自信。下面一起看看測胸圍的方法有哪些。

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概

胸圍為胸部的圍度值，平乳頭下緣經肩胛角下緣平繞胸一週，反映胸廓及肺的發育程度。

胸圍的測量一般用軟尺由乳頭向背後繞肩胛角下緣1周，取呼氣和吸氣時的平均值。

測量方法

測量胸圍時，需要根據被測量者的年齡來決定具體的測量體位，具體操作如下：

囑被測者選取合適的體位，3歲以下小兒可取立位或卧位，3歲以上取立位；

被測者處於安靜狀態，兩手自然下垂或平放（仰卧位），兩眼平視；

測量者位於被測者右前側，用左手拇指固定軟尺零點於被測者胸前乳頭下緣(乳腺已發育者可以胸骨中線第四肋間高度為固定點)，右手拉軟尺使其繞經背部右側，過兩肩胛下角下緣，經身體左側回至零點，取呼氣和吸氣時的平均值至0.1cm。

注意事項

測量胸圍時，軟尺應鬆緊適中，前後左右對稱，過鬆或過緊可能會影響測量結果的準確性。同時還要注意被檢者上肢是否處於自然下垂或平放（仰卧位）；讀數時應在其吸氣末讀數記錄。

男性和未發育女性測量時，被測量者自然站立，用軟尺通過乳頭上緣的水平線來測量胸圍的大小，如果是發育期，發育後的女性測量，是以乳房的最高點範圍來測量，測出來的值叫做上胸圍，還有胸腺的測量，就是以乳腺的下緣來測量胸圍的大小，也叫下胸圍。

如果在購買文胸的時候需要做測量，是以乳腺最高處的水平大小和下胸圍大小，如果要買的.號是下胸圍，在中國是以cm為單位，在國外有的地方是以英寸為單位，可以進行換算。

除了尺碼以外，還有罩杯，通過上胸圍和下胸圍的差，一般的是以2.5cm為標準來進行變化，比如A罩杯差是10cm，B罩杯就是12.5cm，C就是15cm，依次往上算，往下算就是所謂的AA是7.5cm，如果正常的測量胸圍，就可以準確的購買合適的文胸。

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挑選內衣的方法

健康乳房需要“放鬆

法國女性追求自然美，他們很少為了追求美而放棄健康養生，相反，在他們眼中，健康、自然就是最美的。法國的許多女性雜誌也倡導“健康活着，優雅老去的理念。

對於乳房，法國女人更是追求舒適與自然。在週末的法國街頭，常常可以看到穿着舒適的棉外套，不穿內衣的女人邊喝咖啡邊翻看雜誌。歐美國家臨牀研究發現，每天戴胸罩在10小時以上的女性，患乳腺疾病的概率會大大增加。

為此，法國號召“給乳房放假，建議女性不要對自己的乳房太苛刻，不必強求它挺拔、健美、性感，只要“順其自然即可。他們還專門給出了“給乳房放假的三大理由，即舒適，降低患病風險，自然展示女性美。此外，許多女性保健機構號召，女性在睡覺時要將胸罩脱下，讓乳房保持血液通暢。同時建議在週末休閒時，只要舒適，就可以不戴胸罩，給乳房放假一天。

給胸部一個舒適的家

穿對胸罩：胸罩對多數女性來説還是要穿的，問題的關鍵是要選對尺碼和型號。

瞭解自己的尺寸：胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結合，罩杯代碼為上下胸圍差，如差為10cm左右為A杯，12.5cm為B杯，15cm為C杯，以此類推。如果你的上胸圍為83cm，下胸圍為74cm，那麼，適合你的正確尺碼就是75A。

胸罩的“供給：女人每月需要兩種尺寸的胸罩，月經前與月經後各一套。因為荷爾蒙變化使乳房尺碼即使在同一個月內也會有所變化。

4個信號提示更換胸罩

專家建議：女人每隔三個月就需重新量體，以根據自己的體型變化置辦新的合適的胸罩。即使是平時呵護有方，一個胸罩的平均壽命也不應超過10個月，定期更新是保障健康的.必須。

一、肩帶經常下滑

出現這個現象的原因可能有兩個，一是文胸過小過鬆，上移後就容易發生肩帶滑落。

二是選錯肩帶款式。每個人的肩型有所不同，有寬肩、窄肩、平肩、削肩等等。

不同的肩型適合的款式也有所區別，比如削肩的人就要特別注意文胸的肩帶設計不能太過外側，要選擇那些內收型設計，這樣才不容易往下滑。

關於肩帶的另外一個常見失誤就是太窄，太鬆。要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的，所以肩帶越寬，拉力越強越好。太細的肩帶純粹是裝飾用，起到的拉昇力實在是微乎其微。

長此以往，你美麗堅挺的胸部一定會越來越下垂，實在不是危言聳聽。

二、胸杯經常上移

這個問題很普遍，經常在公眾場所看見有女性在不自覺地往下扯文胸。這通常都是因為你的文胸底邊太鬆了，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，只能像個盤子一樣浮在你的胸部上。這樣當你一抬手的時候，文胸自然也就跟着上去了。

三、胸部有壓痕

文胸一解開，胸部上明顯有道鋼圈的印記，這就説明文胸的罩杯選擇過小。

要知道，鋼圈就像個框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然後給它一個承託力的，但如果過小壓在胸部，就會像切豆腐一樣把原屬於胸部的脂肪給切了出去，乳房就會越變越小了。

要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪減少，自然胸部也就縮水了。

四、背部有勒痕

這也是非常直觀的問題，通常説明底邊太緊了，需要放大尺寸。或者是底邊太窄了，容易勒進去，造成勒痕。要儘量改穿那些揹帶加寬的文胸。

一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。如果發現自己有這些問題，那就要馬上去找一些真正專業的文胸店去重新選購了，最起碼得搞清楚自己到底穿多大碼文胸才合適。

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挑選內衣的4個養生常識：

1、肩帶=乳房下垂度

肩帶舉足輕重。肩帶在整件內衣中的職能是提拉、穩定乳房的作用。

所以，肩帶的彈性至關重要，假如肩帶的彈力不夠，那麼你的乳房將時刻難以抗衡地心的引力，逐漸下垂。

2、鋼託=乳房的弧度

鋼託(鋼圈)就像水庫的堤壩一樣，起到鎖定乳房的作用。優質的內衣，鋼託的鎖定力至關重要。如果你在脱下內衣之後發現乳房周圍有嚴重的鋼圈按壓痕跡，那麼你的內衣定不合適。

3、裁片=乳房完整度

眾所周知，量體裁表，罩杯更應遵循這個原則。 所以，在罩杯裏填充任何海綿體、水袋、乳墊等都不科學。裁片如不依乳房天然形狀而進行立體剪裁的話，乳房也就不完整或變形了。

4、面料=乳房的舒適度

面料的優質與否，直接關係到穿着該件內乳房舒適度衣的舒適性、透氣性。優質的'胸罩必須是舒適且透氣的，如果你發現你的乳頭越來越黑則説明你的胸罩透氣性不佳。

4種內衣不要買!

罩杯過小，肌肉溢出

關於文胸罩杯的大小有個這樣的理論：大勿小，寧鬆勿緊!這就説明了，如果罩杯選小了很危險，因為它會壓迫胸部引起淋巴液流通不暢，容易導致乳腺疾病。

除此之外，罩杯過小還會讓肌肉溢出，造成副乳，不但影響養生健康而且還會影響美觀。

罩杯太大，導致胸部變形

罩杯過大雖不會對健康造成很大影響，但是不利於女性對胸部曲線的塑造，一般女性在選取文胸的時候建議選擇一兩款比自己大一個號的文胸，可以在生理期時穿戴。

如果過大，就容易胸部下垂變形。

胸罩肩帶過緊，壓迫乳腺

肩帶過緊除了會造成肩部不適外，還會讓文胸上移，現在的文胸底幅都有鋼託固定，因此如果文胸上移，較硬的鋼託就會壓迫乳腺組織，如果女孩子在運動情況下，文胸上移，一定要及時調整內衣。

胸罩過於緊繃，使贅肉產生

不要以為文胸是越緊塑型效果就越好，文胸過緊會造成血液循環不暢、胸悶壓氣，還會讓惱人的贅肉趁虛而入!正確的鬆緊度應該是肩帶、揹帶、罩杯舒適地貼着肌膚，不會緊摳肌肉，文胸的底部前後應在同一高度。