緊身褲瑜伽褲能每天穿嗎

可以。

緊身褲瑜伽褲能每天穿嗎1

穿緊身褲的好處：雕塑身材，隱藏小肉肉，緊實腿部的線條感，打造大長腿的筆直程度。穿緊身褲的壞處：小腹腹溝皮膚變黑，影響生理期等。最重要的是讓腿部不直缺點暴露無疑。

緊身褲因為材質不同，彈力不同，打造的效果也不同，但因為它能很好地呈現女生腿部線條的精緻感而備受女性追捧和熱愛。下面我們來具體説一下。

　　

第一，緊身褲，特別是瑜伽褲從健身房演變成時尚潮品，因為它良好的'雕塑身材的效果，讓很多女生都喜歡上了這款單品。它有不錯的緊緻性和彈力，讓腿部的線條更加流暢自然，特別是它透氣吸汗的材質，也是女生喜歡它的理由。重要的是它還能把腹部的小肉肉隱藏起來，打造平坦的小腹感，讓大長腿的效果更有筆直的既視感和驚豔效果。

　　

第二，穿緊身褲的缺點也是存在的，最明顯的缺點就是如果腿部的線條不夠筆直，也同樣會暴露無疑，長期穿緊身褲，因為皮膚和緊身褲之間摩擦的關係，會讓小腹腹溝的皮膚變黑，不夠美觀。

血液不循環，也是因為這種緊身褲的設計太緊，影響了血液循環，造成手腳冰冷的現象。也因為這樣的影響，讓生理期也變得不正常起來。建議緊身褲，休閒褲和運動褲要時常變換着來穿，解決這類問題的發生。

　　

第三，穿緊身褲的時候，要選擇材質透氣吸汗的面料，也要選擇彈力相對較大的面料，這種面料對皮膚的壓迫感和緊繃感要好很多。既能達到修飾身材的作用，又不至於讓腿部的皮膚受到諸多的影響。讓人充滿健康的陽光感和青春的朝氣範兒，特別是運動的時候，緊身褲的材質和功能性，實用性更是重中之重。

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練過瑜伽的人知道，瑜伽就要有水一樣的舒展，有土一樣的堅定，有火一樣的熱情，有風一樣的自由，收放自如，對動作的精準要求很高。如果動作做不到位，鍛鍊效果會大打折扣。

當然我們在挑選瑜伽褲時，還得選擇有牌子的，這樣質量才有保證。好的瑜伽褲提升了排汗和透氣性。如果你是一名新手，那麼你更需要一條好的瑜伽褲，它能讓你在舒適中練好瑜伽。

一問才知道，在她以前上課的瑜伽館規定，必須要穿緊身。問為什麼呢？説是顯示身材！怎麼説呢，這就是胡扯了，又不是模特選美！練習瑜伽動作時衣服舒適方便有利於動作舒展即可，最重要的一點是“姿態和心態互相影響”，要選擇一身自己內心非常滿意的衣服，穿上去很有感覺的衣服，如果一穿上去就覺得有大師之感，那麼可以幫助你更好更快的進入狀態。

另外一個方面不要去模仿，這幾年很怪，有些人練習瑜伽喜歡穿花褲子，結果好多人都穿花褲子，穿出來像怡紅院的姑娘似的。

大家知道，瑜伽對動作的精準度要求很高，如果動作做不到位，鍛鍊效果會大打折扣。而穿着寬鬆的衣服時看不清四肢肌肉的走向，尤其對新手來説，難以把握自己的動作是否做到位。而緊身的衣褲可以很好看清楚身體肌肉的線條，讓瑜伽練習更具效果。

　　

專業的瑜伽服材質都是特製的，和我們普通的休閒服和運動服都不一樣，它的彈性能保證我們很好的作出一些大幅度拉伸動作。而且能保證我們在做這些動作的時候很舒適，衣服不會撕裂。

女性在做瑜伽時尤其要穿專業的瑜伽服。假如你穿普通的運動服，在做一些拉伸和扭轉動作時很容易走光。而專業的瑜伽服因為貼身所以安全，尤其時瑜伽長褲，無論你怎麼做動作都不會擔心走光的尷尬。

一般的棉質服裝，在出汗後會吸水變潮濕，透氣性受影響，而且穿在身上感覺沉沉的，對身體束縛性大。而專業的瑜伽服裝透氣性良好，汗液會很快排出，瑜伽練習者會一直保持乾爽舒適，提高練習效果。

瑜伽練習者在挑選瑜伽服時也要根據自己的身材年齡選擇合適的款式。如大胸妹子不要選低領上衣，也不要選擇一體式瑜伽服。年輕女性建議選有提臀效果的大眾型瑜伽褲，這樣能彰顯美好身材，增強鍛鍊信心。

跑步最容易受傷、也最容易痠痛的是腿，因此對於腿的保護很有必要。緊身速幹褲便是專門針對保護腿部儘可能不受傷的專業裝備。

緊身速幹褲也可稱作壓縮褲。相比普通緊身褲來説，壓縮褲更強化腿部肌肉的包裹和支撐作用，保護膝蓋關節不受傷害，正所謂，跑步有百益，唯有傷一膝。避免無效振動引起額外負擔，尤其是腿後筋和小腿的支撐，在運動的時候，腿部帶有一定程度的壓縮性能夠提高肌肉力量，並且在運動後還有輔助肌肉快速恢復的功能，還能防止膝蓋抽筋和受傷。

　　

材質要速乾透氣，彈性好，不然一出汗就黏糊糊的貼在腿上，特別難受。市面上普通的緊身速幹褲聚酯纖維的材質比較多，也有含一定氨綸成分的緊身速幹褲，排汗、透氣，快乾。

更高端的緊身壓縮褲，一方面是採用的材質不同。一般採用的都是一些科技纖維面料，如(萊卡纖維、COOLMAX)等比較高端的材質，價格也比普通的貴，不僅可以滿足吸汗排汗功能，還可以調節身體温度，做到快乾、而且不會帶來皮膚的.不適感。

另一方面，在不同部位採用材質的不同，壓縮感也不同，整體而言對身體各部位的支撐性覆蓋更全面，比如小腿部位壓力更強，腳踝部分相對弱些等，跑步過程中明顯感到有支撐力，就像有彈簧在驅動你的腿部，而且汗液排出很快，沒有潮濕感，也沒有腿部明顯酸脹感。

合體的剪裁不僅能保證良好貼身性，還可以為腿部肌肉提供不同程度的支撐和保護。設計優良的緊身褲會根據腿部結構做裁剪，比如會在一些部位採用不同的設計，襠部採用輕薄、透氣、抗菌面料。膝蓋部位為加厚高彈設計，更利於膝部活動。大腿、小腿等部位為高彈、鬆緊適宜、護肌設計。其次裁剪同樣依據不同部位分多片式裁剪，採用激光切割、無縫焊接工藝等。

首先是不同部位有不同的面料要求。選擇速幹褲優先選擇膝蓋部採用3D立體裁剪的工藝款式，符合人體工程學，再大的動作也會活動自如，並且面料拼接大小規格一致，延中線左右對摺需重合無誤。

　　

根據身高和體重來選擇尺碼是比較科學的做法。如果碰到適合自己的尺碼單恰好介於一大一小之間的話，建議買大不買小，不用擔心壓縮和支撐的性能就體現不出來，因為壓縮衣本身的效果就是很緊，即使大一號版型也不會太寬鬆，相反的如果太緊反而效果適得其反，當然這也不是絕對的，這也要根據版型大小來考量。

還有一種方法就是試穿，上身後舒適貼身，無壓迫感，有人體線條視覺感。如果穿上之後褲子出現很多鬆榻褶皺，説明壓縮性不夠，一方面可能是由於尺碼不對，還有一種原因可能是因為壓縮功能沒有那麼強導致的，這個時候就要考量是哪一種了，如果説是後者不建議購買。

　　

首先我要説的是練瑜伽並不一定要穿緊身褲。我們看惠蘭瑜伽。張蕙蘭是中國瑜伽之母，是她把瑜伽引入中國的，在n多年前。也是一個在國際上享有盛譽的瑜伽導師。你看她拍的瑜伽教學視頻，都是很寬鬆的衣服，很少看她穿緊身服上鏡。我自己練習時也喜歡穿寬鬆的棉麻衣服。穿棉麻衣服練瑜伽有種從容淡然、寧靜祥和、天人合一又飄逸的感覺，所以覺得棉麻衣服和瑜伽特別相配。

瑜伽準備須充分雖然説除了力量瑜伽等運動強度較大的項目，瑜伽運動是不應該達到無氧運動狀態的，但只要是運動就需要做足充分的熱身準備。以瑜伽運動為例，在正式開始前，新手健身者可進行5~10分鐘的熱身準備，可通過慢跑或拉伸來舒展身體，以免直接練習造成運動傷害。