跑鞋有哪些系列 怎樣能延長跑鞋的壽命

跑鞋也有不同的類型，根據不同的運動可以選擇合適的跑鞋，那麼跑鞋有哪些系列呢，怎樣能延長跑鞋的壽命呢，一起來了解了解吧。

跑鞋有哪些系列 

1、緩震系

緩衝跑鞋，主要適用於正常足，無過分內/外八字腳，沒有出現過嚴重的崴腳，跑步前腳掌着地，不需要過分強調對足弓的支撐和腳跟矯正功能的，體型較小的初學者穿着。相關的緩震技術有：Asics的GEL緩震凝膠和I.G.S.吸震系統、NewBalance的ABZORB吸震材質、Saucony的PowerGrid緩震中底、Mizuno的INFINITY Wave全掌減震結構。

2、穩定系

穩定跑鞋，主要適用於需要一定的足弓支撐和腳跟矯正，有輕微的內/外八字腳，後腳掌着地，經常跑步需要對腳部給予支撐保護，跑鞋重量稍重。市面上大部分跑鞋屬於cushion、stability這兩類，兩者性能區別較小。相關的穩定技術有：Asics的Dynamic DuoMax引導系統、NewBalance的Stabilicore支撐科技、Saucony的Sauc-Fit穩定系統。

3、控制系

主要適用於嚴重內八字腳現象，曾經崴腳受傷、腳踝力量差，體重偏大，跑步全腳掌着地，需要更多的支撐和步姿矯正，防止受傷。相比前面兩類跑鞋，控制系跑鞋重量更大，保護和緩衝性能也更強。相關的控制技術有：Asics的HeelClutchingSystem腳跟穩定系統、NewBalance的Stabilicore支撐科技+Tbeam中底穩定板。

怎樣能延長跑鞋的壽命

1、不要穿着跑鞋去進行其他運動，比如籃球、足球。不同的路面對於跑鞋的磨損程度相差巨大，在公路上跑步就遠比在林間小路上費鞋。在條件允許的情況下，儘量在塑膠等專業跑道上跑步。

2、儘量別在雨天、雪天和暴曬的柏油馬路上跑步。一雙跑鞋穿兩天就應該讓它“休息”下，長時間穿同一雙鞋會加速鞋的老化、脱膠，適當的“休息”能讓鞋恢復良好狀態並保持乾燥，還有利於緩解腳臭。

3、用温柔的方式穿/脱鞋。趕時間的時候，我們常常會直接將腳硬塞進鞋內，時間久了，就會對鞋幫部分造成不可逆的形變。

4、跑鞋清洗及曝曬後都會更緊一些，所以不要過高頻率的洗鞋子。在跑鞋表面出現污垢或有色印跡後，在舊牙刷或軟毛刷塗上適量清水或洗滌劑，輕輕刷洗，再用清水衝乾淨。注意風乾時不建議將濕鞋子平放，而是將鞋頭朝下鞋底朝牆，在常温下通風處曬乾，以防止水浸入中底發泡材料。

休閒鞋與運動鞋有什麼區別

1、足球鞋底部有釘子底，而且鞋的樣子更小巧，鞋面前部有增加摩擦的墊子或紋絡，用來射門。

2、運動鞋的種類是非常龐大的，很多運動都有它相對的鞋子，但基本上可以分為兩大類，一是功能性運動鞋，一是訓練用鞋。然後再按運動科目分類，其實鞋子分類的方法因為角度的不同，也會有很多種。

3、籃球鞋又可以分為力量型和速度型。網球鞋可以分為土場鞋和膠場鞋。跑鞋可以分為長跑鞋和短跑鞋。等等等等，以上我説得還只是非常簡單得分類，而更詳細更負責的分類，則需要針對每一種運動來説了。象乒乓球，羽毛球，足球，排球，跳高，自行車，極限運動等等，都會有屬於他們自己項目的專業運動鞋。

運動鞋如何選購

1、後踭(後跟杯)

後踭要有一定堅硬程度，這樣鞋子不易變形，可保持美觀;也能起到固定作用，防止腳在鞋內左右晃動，減少扭傷。

2、鞋底

考慮到防震，運動鞋一般都會選擇較厚的鞋底。但也有例外，如排球、乒乓球、羽毛球則選擇較薄的鞋底以方便兩側移動。

3、足弓位

買運動鞋的時候腳型也應着重考慮，應選擇有足弓位置設計的運動鞋，配上鞋墊，起到支撐足弓位，紓緩腳弓承受的壓力的作用，減輕小腿勞損。

4、鞋面

通常在選擇運動鞋的時候要選擇鞋面較硬的鞋子，不能太軟。如果鞋面太軟的話，會較難以固定腳趾，很可能影響運動發揮，或者是造成一些運動傷害。