網球鞋可以用來跑步嗎 網球鞋和跑步鞋的區別

網球鞋顧名思義是用來打網球時穿的，網球鞋是根據打網球時的特點來設計的，那麼網球鞋可以用來跑步嗎，網球鞋和跑步鞋的區別在哪裏呢。

網球鞋可以用來跑步嗎 

網球鞋也屬於運動鞋的一種，網球鞋跑步也是可行。但是在效果上就沒有跑步鞋來的好。對於網球鞋適合跑步嗎?網球鞋可以跑步嗎?之類的問題，首先在是要考慮到自身對於運動的要求，想要舒適，效果好的運動，就可以選用跑步鞋來跑步，網球鞋就用來打網球。如果是對於跑步要求比較低一點，就可以用網球鞋跑步。

如果用網球鞋來跑步，一是會比較厚重，在跑步的時候，身體的重量會加大，整個跑步運動會比較吃力。其次，跑步鞋是專門為跑步設計的，能夠在很大程度上考慮到跑步所需要因素，比如，輕便，透氣，舒適。在網球場上，地板都是硬塑料材質，網球鞋也是有考慮到地板的影響，在設計上會增加網球鞋的耐磨程度來適應場地。對於跑步鞋，主要是用在普通的地板上，考慮的因素就比較多樣。

網球鞋和跑步鞋的區別

1、用途

首先，網球鞋主要是用來幫助運動員有更好的發展空間，網球運動主要是需要快速，靈活的運動，來回的活動比較頻繁，所以在網球鞋的設計上主要在前腳掌，一般的網球鞋前腳掌的兩側會比較厚重，主要是在增加網球鞋的耐磨性。網球鞋相較於跑步鞋會比較厚重，跑步鞋需要的是快速，輕便，為運動員減輕負擔。所以在設計上會採用防震，透氣，輕便的材質。

2、重量跟質量

兩者在質量上都要求要穩，這樣才能保證在運動過程中不會受傷。網球是比較激烈的運動，對於鞋子的損耗也會比較大。所以網球鞋一般都會做的厚實強壯一點，來保證在比賽過程中，網球鞋的耐磨性能夠提高。相較而言，跑步就是比較輕緩的運動，不屬於力量型的運動。這也是網球鞋和跑步鞋的區別所在。從兩種鞋子的用途上來分析網球鞋和跑步鞋的區別是最為直接有效的。

網球鞋有什麼特點

1、樣式造型

網球鞋前頭橡膠上包較充分，尤其兩側延伸很長，有利於快速“剎車”，即時定位;前掌兩側厚實強壯，有利於在橫向快速移動時，加強穩定性，即時止滑。後半段較小巧，有利於快速後退和提高腳步靈活性。

2、鞋面

大面積使用真皮或合成皮，內加一層里布，以提高鞋面強度和柔韌性。

3、鞋頭

鞋頭內側及腳趾處以耐磨材料補強，防止過早磨損，同時增強運動穩定性。襯裏較厚且柔軟，以便吸汗，設計層次豐富、線條流暢，造型體現專業網球運動色彩。由於網球運動劇烈，所以強度及運動保護即為網球鞋最大的設計要求，外底以耐磨橡膠製成，前後段邊牆較長，以防摩擦，外底整體較平，花紋細碎，且方向性複雜，從而適應網球運動頻繁的各方向動作，達到防滑、耐磨的運動要求;中底後跟的加厚避震設計，同時提高穩定性能，以適應運動中的較多跳躍和吸震的要求，部分高檔產品還加裝其它特殊吸震材料，以體現更多的專業運動風格。

4、鞋底

重中之重的是鞋底——由於大多數網球場地均有三類性質不同的材料構成(草地、沙土、硬地)，因此，不同形狀的鞋底幾乎決定了您在不同場地的發揮效率。草地場首選有突出膠狀紋路的鞋底，但對於沙土場地則應選擇寬波溝紋路的鞋底，而現在使用的最多的是硬地球場(塑膠、瀝青)則要選擇細密人字形紋路的平滑鞋底。如果您經常奔波於三種場地之間，為免更換麻煩，也可僅選擇一雙綜合功能鞋底的運動鞋。

5、配件

對於腳部的保護系統設計是任何一款網球鞋最應加以考究的部份。快速起動，急停急轉，曲弓彎背，踮足轉體，凌空騰躍，多種變化的網球技術要領，決定了網球鞋的設計理念和製造要素。當然，對於摩擦係數，避震能力，彈力指標，抗老化值等專業術語，普通網球選手或運動愛好者不能詳解，即使是職業選手也未必能説出其一其二。但學會選擇和穿着真正對路的網球鞋，卻是完全必要的網球知識的入門課程。

6、鞋墊

很有必要的是鞋墊——對手起動靈活，收放自如。而你卻步履滯重，踉踉蹌蹌，儘管你們都着同一品牌的球鞋，其實祕密可能就在一是雙很有必要的鞋墊之中。配一雙帶有防滑突壯而且透氣吸汗的“淺杯型鞋墊”也許就是你能立於不敗之地的祕密所在。當然，這種專為網球鞋配套的特別鞋墊要到網球用品賣店去購買。

7、襪子

網球專家建議，打球時最好穿兩雙襪子，不少網球明星就是這麼做的，而且，其他運動明星也是這麼做的。比如喬丹(那個賣香水的傢伙)就是這樣做的。因為再好的鞋也不能完全與腳形一致，鞋與腳之間的空隙應該用棉線襪來補充。這樣做還可以使你的腳在運動後少一些汗臭，也會讓你的球鞋穿的長久一些。厚厚的棉襪會充分保護你的腳底，腳趾和脆弱的跟腱。

網球鞋怎麼保養好

1、當鞋穿髒時，可用清水蘸點洗滌劑輕輕刷洗，再用清水衝淨，放置通風陰涼出風乾，避免陽光直射和曝曬。切忌使用暖氣或明火烘乾，以免造成老化、開膠、褪色和嚴重變形。而過量的太陽直射，及吹風機的熱氣等不當的護理方法都有會減少鞋子的使用壽命;洗刷時不能長時間浸泡，一般浸泡時間不得超過20分鐘。真皮鞋不可用水浸泡。

2、每天訓練的運動員或經常運動的愛好者，最好準備兩雙以上網球鞋，以便替換;鞋上的尼龍網眼布及人造鞣皮相對容易保養，可用水手洗，最好不要用洗衣機洗或用水浸泡;將鞋和鞋帶分開用中性肥皂/洗衣粉水洗。洗鞋時取出鞋墊、用軟毛刷輕輕刷洗，最後再衝洗乾淨;

3、如果長時間存放，應先將鞋刷洗乾淨，幹後放置陰涼通風處存放，好讓鞋子有充分的時間吹乾，以免發生黴變。真皮鞋最好將鞋內用紙團或鞋託撐起，以免嚴重變形。將鞋頭朝下鞋底朝牆，在常温下通風處晾乾，這樣能防止水浸入中底發泡材料;(因為發泡材料不易幹，所以建議不要將濕鞋子平放)

4、在穿着或刷洗的過程中不要使用過硬的毛刷或用力過猛，更不能用指甲或利器摳這些印刷圖案的邊角部位。在穿用一段時間以後，有些圖案的表面可能會出現一些小的龜裂(尤其是經常曲折的部位)，這均屬於正常現象。