沒有運動內衣可以用什麼代替 什麼可以代替運動內衣
運動內衣是一種我們平時運動的時候穿的內衣,這種內衣可以使我們在運動的時候胸部不會難受,但是沒有運動內衣,運動的時候怎麼辦呢?沒關係跟着我們一起來了解沒有運動內衣可以用什麼代替。
沒有運動內衣可以用什麼代替
如果運動強度很輕的話,可以穿着帶胸墊的緊身背心。低強度運動有瑜伽、普拉提、徒步等,這些運動帶給胸部的震感不是很大,對內衣要求也不高。但如果要做強度高的運動,建議還是要穿戴專業運動內衣。
什麼可以代替運動內衣
乳房是由乳腺小葉及導管系統,皮膚脂肪,以及中間連接的韌帶所組成。對外力下的運動非常敏感,容易造成挫傷。在運動的時候:尤其是劇烈的跑步,跳躍,打羽毛球,網球等的時候,乳房的晃動會對乳房、韌帶造成損傷。研究顯示:在劇烈的運動中,乳房的擺動幅度能達到14cm.即使是A杯的女性,強度測試中,乳房的擺動幅度也達到4cm。因此,在運動的時候,運動文胸是非常必須的。對乳房的能夠起到減震、支撐,避免晃動的作用,而且速乾的材質能夠有效的吸濕排汗,從而達到對乳房在運動中的有效保護。一般情況下是不能用別的內衣代替的。
運動內衣的優點有什麼
1、支撐力度高,胸部不易位移。
2、面料舒適透氣性好,不悶汗。
3、肩帶防滑穩定,不容易掉落。
運動內衣怎麼選擇
1.確保內衣揹帶緊密貼合
除去罩杯,內衣揹帶就是運動內衣最重要的部分。很多女性在選擇運動內衣時,都把注意力集中在尺碼和罩杯形狀上,但是真正的支撐其實來自於環抱肋骨的內衣揹帶,它提供了近90%的有效支撐。所以,運動內衣的揹帶需要緊密貼合,最小化鬆弛的可能。當你選擇運動內衣時,選擇一款比日常內衣揹帶稍緊一點的,確保它會平和地貼住你的胸腔,不會在背部上移。
2.別買錯尺碼
如前所述,80%的女性穿錯了內衣,除非你是開明的那一小部分。當女性選擇運動內衣時,很多人習慣性地選擇小一碼,以為這樣可以更好地固定胸部。但現實並沒有想象中那麼美好。也許剛開始你覺得可以接受,但是汗水直流,體温升高後,這將是你難以忍受的體驗。而且,一件過緊的運動內衣很可能導致炎症,並且引起疼痛。另一方面,如果你穿的運動內衣過鬆,你的乳腺組織依然面對損害的危險,尤其是高強度運動的時候。過鬆的運動內衣無法固定乳房,乳房與運動內衣間的摩擦容易造成皮膚損傷。所以,尺碼一定要正確。不要選擇粗略到S,M,L碼,要儘量貼近正常胸圍。
3.包裹式vs壓縮式
運動內衣有兩種類型:包裹適和壓縮式。壓縮式運動內衣是大多數女性熟悉的,你的乳房被緊緊地擠壓到身體上不容縫隙。而包裹式則是允許每個乳房在各自罩杯中保持獨立。雖然壓縮式運動內衣更受歡迎,它們主要是將你的胸部收回來,而包裹式的是提供你最大量的支撐。一般壓縮式運動內衣適合A,B罩杯的女性,而包裹式運動內衣適合C及C以上的女性。
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