沒有運動內衣什麼可以代替 為什麼要穿運動內衣
運動內衣是專門為運動設計的內衣,女性朋友運動的時候都建議穿着運動內衣,運動內衣能夠讓我們在運動的時候胸部不會難受,有很好的定型作用。
沒有運動內衣什麼可以代替
如果運動強度很輕的話,可以穿着帶胸墊的緊身背心。低強度運動有瑜伽、普拉提、徒步等,這些運動帶給胸部的震感不是很大,對內衣要求也不高。但如果要做強度高的運動,建議還是要穿戴專業運動內衣。
為什麼要穿運動內衣
因為運動內衣比普通的內衣在穩定性、固定性、支撐性、排汗性等方面都更好,主要目的是穿上後增強對胸部的包裹和固定,防止劇烈運動中胸部晃動引起的肌肉和韌帶損傷(主要是胸部懸韌帶損傷,防止鬆弛下垂。
長期穿運動內衣的危害
運動內衣雖然舒適,但是運動內衣是不可以當日常內衣穿的,長期穿運動內衣對於胸部健康是不利的,因為運動內衣對胸部的固定性更甚於普通內衣,長期穿,將胸部勒的太緊,會影響到胸部血液循環,容易導致胸部出現鬆弛下垂的現象,甚至產生一些乳腺疾病。運動內衣屬於功能性的內衣,建議的話運動內衣平時最好不要穿,只在運動的時候穿比較好。運動的時候穿運動內衣可以減輕胸部晃動產生的劇烈疼痛或下垂感,它的肩帶比普通內衣款,而且沒有鋼圈,可以勒緊胸部。雖然運動內衣穿上去跟普通內衣感覺差不多,但是長期穿運動內衣是不好的。
運動內衣的款式
1.壓縮式
這類內衣的設計是為了讓你的乳房緊貼在胸腔上,減少上下晃動,這種款式和傳統型分隔好兩塊乳房的罩杯不同,壓縮式的內衣沒有特別的兩個乳房分隔,主要是讓你塞進胸罩內,強力壓縮固定,設計上較適合小巧型的乳房。
2.杯狀的運動內衣
另外一種有做出杯狀的運動內衣,和一般傳統式的胸罩類似,布料可能為彈性布料,有附加吸濕排汗功能,也沒有鋼圈,這類型的胸罩比較適合胸部較大的女性,如C杯以上,這種款式主要是想降低乳房晃動的現象,而且固定乳房效果很好。
3.其他
比如常見的坦克背心內含罩杯,這類內衣通常都是無法支撐你的乳房,主要好處是穿着舒適,特別是肩帶的部分,下圍的部分更不用説了。一些強度較弱的運動,如瑜珈,穿比較鬆、彈性沒那麼好的陽春型內衣是可以的。 但若是你的運動量較大,還是建議挑標準型的運動內衣較好。
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