寶寶穿衣越多就越好嗎？有種冷叫媽媽覺得你冷

天氣一冷，不少寶媽們就特別當心，給寶寶穿上了厚厚的外套，生怕寶寶會出現感冒、發燒的情況！

那麼，真的是穿得越多越好嗎？不少家長們都犯了同樣的錯！

有個笑話是這樣説的：有種冷，叫媽媽覺得你冷！

其實穿得過多或者過少，寶寶都有可能捂得太熱或受涼而導致生病。正因為這個問題很受重視，所以網絡上關於寶寶的穿衣原則簡直五花八門，其中不乏魚目混珠者。現在我結合臨牀，為媽媽們總結一下寶寶穿衣的基本原則與經驗。

給寶寶穿衣的總體原則是“隨機應變，不能一成不變”。媽媽們要根據氣温的變化來給寶寶增減衣服。

判斷寶寶穿衣是否合適的標準：小手温暖，手心及背部無汗為宜。

而調整寶寶穿衣時需注意以下幾點：

因生長髮育的需要，寶寶的基礎代謝較成人高，因此很多寶寶很“怕熱”。與成人比較，一般學齡前兒童穿衣數量基本可以和大人一樣，而小嬰兒則比大人多穿一件即可。

最近晝夜温差大，早上氣温較低，應給寶寶多加件薄外套或背心保護好背部及腹部以免受涼。中午及下午氣温逐漸升高，寶寶活動增多，在出汗前需給寶寶減少衣服，出汗較多時注意給寶寶擦汗或使用吸汗巾，大孩子多喝温開水，補充丟失的水分。

午睡和夜間睡眠時，穿衣、蓋被也非常重要。睡覺時建議穿稍薄的透氣內衣褲睡覺。很多寶寶睡前都有吃奶的習慣，入睡的頭1-2小時，寶寶的部分能量用於消化奶液，因食物的熱力作用產生熱能，導致寶寶出汗較多，此時媽媽們要觀察寶寶的出汗情況，來調整被子的厚度，及時更換枕巾。

穿衣舒適温度26攝氏度=當天氣温+衣服增加的温度

最近杭州一位醫生媽媽根據自己養育孩子的情況，製作了一個穿衣公式。雖然這個公式不完全科學，沒有考慮到一些因素，如衣物疊加的保暖作用、室內外有無風的情況和人體散熱能力的差異性，但結合給寶寶穿衣“隨機應變，不能一成不變”的原則，是可以適當參考的。

厚羽絨服9攝氏度

薄款羽絨服6攝氏度

稍厚彈力絮棉衣5攝氏度

厚羊毛衫4攝氏度

棉背心4攝氏度

抓絨衣服3攝氏度

薄外套3攝氏度

厚棉毛衫2攝氏度

薄棉毛衫1攝氏度

總體而言，媽媽們要留意每天的天氣預報及實際天氣變化，做出適當的調整，這樣可以大大降低寶寶受涼或因衣服穿太多反而感冒的機率。

此外，在季節更換、呼吸道疾病高發的季節，除了注意穿衣外，還需給寶寶多喝水，注意手衞生，避免到人羣密集的公共場所。如果家人有“感冒”症狀，儘量與其隔離，以免交叉感染。