運動文胸的保養 運動文胸挑選技巧

運動文胸就是女性朋友在運動的時候穿的內衣，在挑選運動內衣的時候要注意，運動內衣也分強度的，高彈性的材質面料，合適的尺碼，才能減輕胸部晃動。

運動文胸的保養

同普通文胸一樣，運動文胸的保養也需多費點心思。運動後要立馬脱下運動文胸進行清洗，避免汗漬滲透至內衣材質裏而引起發黃發臭。要手洗不要機洗，將其用冷水及洗衣液浸泡，輕輕揉搓即可洗淨汗水。洗後要自然陰乾，避免直接暴曬，以免破壞彈性或導致變色。當你發現罩杯變形、肩帶鬆弛、支撐力欠佳時，就要重新更換。另外，還需要多加嘗試，經過數次跑步，你基本就可以確定哪種品牌和風格的胸罩最適合你的身材。

運動文胸挑選技巧

1、在選擇上根據自己的運動類型來選擇輕度、中度和高度支撐中的一種就可以了;

2、運動內衣不要選擇有鋼託型的(一般來説運動內衣均為無鋼圈)。注意內外衣顏色反差不宜大，以免有礙觀瞻。

3、你必須確知自己的上胸圍，下胸圍和杯型。罩杯尺碼分AA杯、A杯、B杯、C杯、D杯......。

4、查看成分牌。是否為純棉質地?萊卡是一種彈性纖維，面料中萊卡成分越高，表明彈性越好，故檢查是否含有萊卡成分是挑選運動內衣必不可少的一步。

5、檢查內衣的肩帶設計，若彈性好，角度位置好，則不宜出現滑落的尷尬。

6、單層運動型棉質地加萊卡內衣可防止乳房下垂，且不會摩擦皮膚，故適合胸部豐滿的女士。立體魔術運動內衣可把乳房從兩邊向中間集中，使乳溝加深，胸墊可拆卸、易清洗，是胸部較小或一般型女士的選擇。

7、試穿是很重要的一環。 應對着鏡子看看前、後、側面的體型，活動一下身體，體驗穿着是否舒適、自然。

大胸妹子不穿運動內衣對胸的傷害

從乳房的構成上來看，對乳房形狀的保持起到關鍵作用的有庫柏氏懸韌帶、皮膚、乳腺組織和脂肪。其中，對乳房具有極大承託力的是懸韌帶。運動中胸部任何劇烈運動，都會使得這些韌帶組織拉長繃緊，長期下來容易拉傷，你的胸部就很難完全恢復到以前的曲線。

①胸部拉傷

女性跑步時，乳房的運動軌跡類似劃8字，普通胸罩只能防止乳房上下運動，但對乳房運動的控制作用僅為運動文胸的一半。如果胸部缺乏支撐保護，長時間的大運動量，會使懸韌帶長期過度受力而拉傷，這種傷害是難以彌補的。

②胸部下垂

懸韌帶的傷害累積到一定程度，就會造成胸部下垂了。英國樸次茅斯大學Scurr博士的研究顯示，一般人跑步1英里(1609米)，乳房就搖動135米。即使是34A罩杯，運動時乳房晃動幅度約為42mm。對於36C的女性，在運動時，胸部上下跳動約為119mm。這種大幅度的擺動，使乳房內的彈性纖維受到永久性傷害，從而導致胸部下垂。而一旦胸部因韌帶組織拉傷導致下垂或鬆弛，就很難完全恢復到以前的胸部曲線。所以，大胸妹子們，為了保護好你引以為傲的胸器，跑步時一定要穿運動內衣。當然，貧乳妹子也不能含糊啊，再小的胸不好好保護都會下垂的。

③摩擦紅腫

內衣在跑動中移動得越少，摩擦就越少。然而，你胸部越大，防止移動也越困難。如果內衣選擇不合適，跑步中，內衣晃動比較多，很容易摩擦嬌嫩的肌膚。

跑步需穿對運動內衣

運動內衣，又叫運動型文胸，是針對女士運動而專門設計的內衣，具有輕便、透氣、舒適、高彈性等特點，能支撐和固定胸部免受震動影響，又能避免胸部對運動造成妨礙。

1、運動內衣為了保護胸部，在運動時，普通文胸是hold不住跳動的雙胸的。長期穿着普通的bra運動，就會造成胸部下垂。

2，運動內衣為了促進排汗，運動中的拍含量和身體所受到的衝擊遠遠高於常態，一般的文胸遠不能提供運動時應有的保護和舒適性。儘管運動bra不能完全消除彈跳，但高支撐胸罩能把移動範圍大約減半。