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水果茶是以各種花草茶和水果調配而成的,根據調配的花草茶和水果的不同功效也大不相同。其成份中含有各種不同的維他命、果酸與礦物質,不含咖啡因與單寧酸。
1、檸檬茶:
將檸檬去皮以後切成片(一定記得要去皮,因為檸檬皮汁會令黑色素沉澱),依個人口味添加姜、紅茶或綠茶、冰糖或蜂蜜,泡水飲用。檸檬裏含豐富的維生素C,此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等,常飲檸檬茶,會讓你的肌膚回覆光澤與彈性。姜還有纖體的作用,是天然的減肥產品
2、金桔茶:
桔子幹6個。柳橙1個紅茶1包,蜂蜜一匙桔子果醬一匙。柳橙榨汁備用,將桔子幹放入鍋中將開水倒入煮開,在加入柳橙汁,果醬蜂蜜連續煮。溶解在放入紅茶包攪動均勻即可.功效:開胃潤肺,生津止渴。茶杯:西式茶杯。壺具:可愛壺或其他。
3、百香果茶:
百香果3個,紅茶1包,菠蘿汁2匙,蜂蜜一匙,水蜜桃原汁一匙。做法:鍋中放入到8分滿,加入百香果煮開,除去泡沫加入蜂蜜蜜桃汁菠蘿汁紅茶攪動即可。功效:開胃提神,加強新成代謝。
4、99秒微波水果茶:
果汁、糖、茶包、微波爐、杯子、茶匙。作法:耐熱馬克杯或茶杯中注入滾水約2、3公分高。投入茶包及適量砂糖。放入微波爐中以強微波加熱約30秒。(不想喝太濃,到此可先將茶包取出)倒入果汁約8分滿。再次微波約1分多鐘。取出茶包、略微攪拌即成。
5、蘋果綠茶:
蘋果洗淨,切成小塊,汁水倒入沏泡好的綠茶水中,加500毫升冷開水,放蜂蜜,悶5至10分鐘即可食用。功效:蘋果富含糖類、食物纖維和維生素,可以治療便祕、貧血,並且能潤膚養顏。
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