霜降來臨 如何給寶寶穿衣防寒
寶寶霜降保暖之背暖
1、原因:
保持背部的“適當温暖”可以預防疾病,減少感冒的發生。但不可“過暖”,否則背部出汗多,易因背濕涼而患病。
2、做法:
家長應當經常檢查寶寶背部是否出汗,温度是否過高,以便調整衣物。
寶寶霜降保暖注意之肚暖
1、原因:
肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保護脾胃。寶寶常脾胃不足,當冷空氣直接刺激腹部,寶寶就會肚子痛,從而損傷脾胃功能,使脾胃不能正常、穩定地運轉。
2、做法:
“肚暖”是寶寶保健的重要一環,各位媽媽們,要記得睡覺時為寶寶圍上肚兜,這可是保持肚暖的好方法呢。
寶寶霜降保暖之足暖
1、原因:
腳部是陰陽經**交會之處,皮膚神經末梢豐富,是對外界最為敏感的地方。而寶寶也不例外,只有手腳保持温暖,才能保證身體適應外界氣候變化。
2、做法:
在給寶寶選擇襪子,就應該選擇純棉質地、且透氣性好的。如果寶寶愛動,腳容易出汗,出了汗就容易生凍瘡,所以每天給寶寶多換幾次襪子或鞋子。鞋子的大小也要以寶寶鞋子稍稍寬鬆一些為宜,質地以透氣又吸汗的全棉為最好。
寶寶霜降保暖之頭涼
1、原因:
從生理學的角度來講,幼兒經由體表散發的熱量,有1/3是由頭部發散。頭熱容易導致心煩頭暈而神昏,所以中醫認為,頭部最容易“上火”,寶寶患病更是頭先熱。如果寶寶保持頭涼、足暖,則必定神清氣爽,氣血循環順暢。
2、做法:
在温度低的環境下,給寶寶戴帽子可有效保温;在温度高的環境下,去除帽子可幫助寶寶散熱,維持正常體温。天氣不斷變涼,寶寶戴的帽子也應該適當地加厚,以確保其保温效果。而如果寶寶長期呆在開着暖氣的室內,家長為其選擇的帽子就不需要太厚,以免出汗後容易感冒。
寶寶霜降保暖之心胸涼
1、原因:
寶寶穿着過於厚重臃腫,會壓迫到**,影響正常的呼吸與心臟功能,穿着過厚,還容易造成心煩與內熱。“肺為華蓋”,肺就像兩片葉子,它正常撐展,才能發揮吐故納新的功能。
2、做法:
遵守“天熱時,寶寶比媽媽少穿一件,天冷時,寶寶比媽媽多穿一件”這樣一個原則就可以了。出門時多備幾件秋裝,做到酌情增減,隨增隨減即可。
寶寶霜降保暖的小貼士
1、霜降時節,一天中温差變化很大,常有冷空氣侵襲,而使氣温驟降。寶寶要注意及時添衣保暖,增強體質,防止感冒發生。
2、添衣與否應根據天氣的變化來決定,只是不宜添得過多,以自身感覺不冷為準。
3、不要給寶寶穿化纖衣服,因為皮膚在寒冷時處於收斂狀態,汗腺分泌減少,因而皮膚乾燥。而化纖衣服易產生靜電,它會加重皮膚的乾燥和不透感。
4、不要給寶寶穿高領毛衣或絨衣,雖然它可抵抗風寒,但容易引起頸部瘙癢及蕁麻疹。
5、不要給皮膚過敏的寶寶穿羽絨棉服,因它可誘發全身皮膚出現皮疹及支氣管痙攣。
寶寶霜降如何養生
運動注意動與靜的合理安排
霜降一般在農曆九月,一片秋高氣爽的景象,此時肺金主事,運動量可適當加大,可選擇登高、踢球等運動。登高既可使肺的功能得到舒暢,同時登至高處極目遠眺,心曠神怡,可舒緩心情。也可選擇廣播體操、健美操、太極拳、太極劍、球類運動等。
防病重在保暖
霜降時節,氣温可能突然下降,晝夜的温差會拉大10℃以上,而我們的皮膚和呼吸系統並不能很好地適應這樣的變化。這時,慢性病患者和那些體質差、抵抗力弱的人和兒童很容易病情加重或是感冒發燒。
養肺的蔬菜和水果
秋天正是各種果蔬上市的時候,這些果蔬具有滋陰養肺的功用,可以幫助寶寶驅走身體裏的秋燥。因此,媽咪要多讓寶寶攝取這些蔬菜和水果,如梨、甘蔗、石榴、大棗、柑橘等等。比如梨對防秋燥有獨特的效果,傳統醫學上認為梨能生津止渴,潤燥化痰等。
多給寶寶喝水養肺
引起秋燥的主要原因,是由於空氣過於乾燥引起,使身體缺水。傳統醫學認為,養肺可以驅走燥邪。為了防止寶寶被燥邪侵擾,媽咪要比其他季節更注意讓寶寶喝水以保持呼吸道的正常濕潤度。
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