髮質不好毛躁怎麼改善 如何保養頭髮讓髮質變好

一頭好的髮質會讓整個髮型看起來更加有質感，,平時養成良好的生活習慣，保持頭髮的清潔，儘量少燙染頭髮，給頭髮補充營養和水分。

髮質不好毛躁怎麼改善

1、除了保持良好的休息以外，飲食也是十分關鍵的經常吃一些堅果之類的食物，如花生、芝麻，較高的脂肪酸含量可以給你的髮質提供營養，從而恢復光澤。

2、慎選洗髮水，理想的乾性髮質的洗髮水的pH值在4.5和6.7之間，鹼性容易清洗徹底，但也是毀損髮質的直接“兇手”。

3、善待你的頭髮，避免以任何方式粗暴的對待頭髮，梳頭洗頭都要温柔對待你的秀髮，切忌用力過猛導致頭髮脱落斷裂;在洗頭髮的時候，避免指甲刮劃頭髮，而應該用手指肚輕輕按摩頭皮，促進其血液循環。

如何保養頭髮讓髮質變好

技巧一——柚子核法

這個方法，非常靠譜又經濟，眼下，10月份，那是什麼季節，沒錯，吃柚子的季節，這柚子吃起來真的是，美味，不過吃完了柚子果肉可別着急扔了，除了這柚子皮可以清新空氣以外，很少被人們關注的柚子核，也就是那一粒粒的，在我們享受柚子美味的時候感覺格外煩人的小籽籽，那可真是個養髮小活寶，取25g，差不多也就是一顆柚子裏的全部核，用開水煮個半小時，隨後再浸泡一天一夜，使這柚子核裏面的水溶性物質充分溶解以後，將不溶的小顆粒用紗布過濾，留下的這汁水，每天塗抹頭皮2-3次，就能非常ok的防脱了，估計這堅持下來，頭皮還能自然散發出柚子的清香，簡直doublekill呀，趕緊操練吧。

技巧二——生薑法

我覺得，對於被脱髮困擾的小夥伴們來説，這個方法應該都不陌生，沒錯，就是拿生薑片在斑禿的地方，反覆的搓摸，一直到頭皮發熱，每天堅持這麼3-4次，效果絕對不會令你失望，不過，這次數可不能多，物極必反嘛，這個小技巧主要是利用了生薑的刺激性，對頭皮皮囊進行一個物理的刺激，同時呢，生薑裏面的營養物質對皮囊再進行一個生物補充，這1+1的組合，就很好的起到了促進頭髮生長的作用，趕緊問你媽要塊生薑搓起來吧。

技巧三——蜂蜜雞蛋蓖麻油法

這個配方，要是一開始沒看標題，你一定以為我這是要給你做什麼美味呢，錯錯錯，別老想着吃了，這是要給你治脱髮呀，少年。這個雖然料多，但是操作起來卻很是簡單，首先你需要準備1小勺蜂蜜，然後是1小勺生的雞蛋蛋黃，最後再加上1小勺的蓖麻油，攪和均勻以後，再配合着無硅油的洗髮水一起使用。最後，想要效果更好的話，可以再配點薑汁，將這神奇的混合物均勻的塗抹在頭皮上，用手指的指腹小小地按個摩，差不多3-5分鐘後，戴上塑料防濕法的那種發帽，再在頭上蓋上一層熱毛巾，以便能夠充分吸收，完成以後，你就可以美美得刷劇了。刷個1小時，用清水將頭髮衝淨就大功告成了，每週來個1-2次，堅持幾周，相信你就會發現頭髮是肉眼可見程度的濃密了，雖然麻煩是麻煩了點，但是有效啊。而且，這種方法，還可以幫你去頭屑，心動嗎?

技巧四——梳子法

最後呢，再分享一個最簡單的小技巧，就是每天用不易起靜電的天然數字，比如各種角梳子啊之類的，稍稍用力的梳頭皮100下，這時候你會感覺頭皮輕微發熱，這是因為梳子的齒在梳理的過程中，對你的頭皮的角角落落進行了按摩，長期堅持下去，脱髮就會改善很多。

髮質不好有以下幾點做法和注意事項

1、洗頭後不能立即梳頭

最傷髮質的行為之一，剛洗完頭髮，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭髮次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，髮質就是這麼變差的。

2、不要濕着頭髮吹空調

頭髮也會熱脹冷縮，剛洗完頭髮，頭髮在比較熱的洗髮水中屬於膨脹的狀態，這個時候吹冷空氣會快速收縮，這麼一冷一熱的刺激，頭髮的彈性就會發生一些形變，難以恢復到之前彈性的狀態，髮質也就受損了。

3、多吃黑芝麻

黑芝麻改善髮質有充足的依據。中醫和西醫都認為，黑芝麻可以讓頭髮增加光澤、促進頭髮生長和再生長，還有對抗頭屑、對抗乾燥、深層調節等功效，實驗結果還證實黑芝麻提取物可以顯著增加B16黑素瘤細胞中的黑色素生成，可以促進白髮變黑。

4、每天一杯豆漿

大豆中的大豆異黃酮是一種難得的植物雌激素，可以略微降低人體雄性激素的代謝水平，對於預防前列腺疾病，降低DHT含量有積極的作用，而眾所周知DHT就是男性脱髮的殺手。豆漿還有各種豐富的水溶性維生素和膳食纖維，可以減少頭油分泌和抗衰老。

5、洗髮水先揉出泡沫再使用

洗髮水必須先倒在手心裏，揉搓均勻之後再清洗頭髮。如果直接把洗髮水倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想(不利於起泡沫)。

6、去油補水滋潤的洗髮水

如果頭髮感覺油膩、厚重，總也洗不乾淨，可以考慮用不含硅的洗髮水，可以減輕頭髮負擔。但是如果頭髮比較毛躁、乾枯，那麼就應該使用滋養補水性的洗髮水或者護髮素，頭髮乾的人最需要。

7、用牛角梳而不是塑料梳子和木梳子

梳子的材質很重要，首選梳子是牛角梳和羊角梳，因為動物角質是不含靜電的，而且光滑不刺激。木梳子質量差別太大，只有那種打磨特別光滑的木梳子才不傷發，廉價的木梳子很可能粗糙不堪，會傷頭髮。最差的選擇就是塑料梳子，靜電太大，梳頭時間長了髮質肯定受損。

8、用負離子吹風機吹髮

負離子吹風機有一個負離子發生器，可以吹出帶有負離子的風，中和頭皮中的正電荷，從而撫平亂髮。電荷的存在是頭髮毛躁的一個重要原因，如果想要又柔順又平滑的頭髮，一個負離子吹風機或者一個負離子梳子是必備的好工具。

9、擦乾頭髮再睡覺

濕着頭髮睡覺，毛鱗片還沒閉合，睡覺過程中的摩擦頭髮會加速毛鱗片磨損和變形，早上起來你看自己頭髮奇形怪狀的、還很毛躁，這就是毛鱗片嚴重受損的證據。另外濕着頭髮碎覺很容易感冒和扯掉頭髮，如果每天都這樣，不出一個月你的頭髮就完全損壞了。

10、每天按摩頭皮10分鐘

按摩頭皮是改善髮質最好的方法，可以用梳子、也可以用指腹按摩，只要你能堅持。頭上經絡眾多，經常按一按能促進局部血液循環，增強頭髮營養，讓細軟的頭髮變得粗硬。此外，按摩頭皮過程中還能促進油脂分泌，頭髮油膩的人，洗頭之前按摩，可以讓清洗頭皮更乾淨徹底。

髮質不好怎麼改善

1、洗頭髮的時候，可以使用一些有修復效果的洗髮水和發膜，對已經受損的髮質進行修復和保養。洗完頭髮之後，先把頭髮擦到半乾的狀態，然後使用護髮精油、彈力素等潤髮產品，塗在髮梢的位置，讓頭髮吸收足夠的營養。

2、洗頭髮的時候，一定要使用温水，太熱的水會洗掉頭髮上很多的油脂，導致頭髮變得幹癢，如果水太涼，沒辦法把頭髮徹底的清洗乾淨。用温水洗完頭髮之後，可以用涼水沖洗一遍髮梢，髮質會更加有光澤。

3、髮質不好的情況下，平時最好少進行燙染，燙染頭髮的過程中，會使用一些藥水，這些藥水對髮質的傷害比較大。除了去理髮店燙染之外，平時也需要少用捲髮棒或者直板夾，加熱髮絲的過程中也會帶走頭髮上一部分的水分。

4、想要修護髮質，除了對頭髮進行保養，還需要注重飲食的健康，注重營養的全面。可以在日常中多補充一些蛋白質，可以改善髮質，恢復髮質的健康。

5、晚上洗完頭髮之後，一定要把頭髮徹底吹乾之後再睡覺，因為頭髮在潮濕的過程中，毛鱗片處於張開的狀態，這時候髮質脆弱，頭髮和枕頭之間的摩擦可能會導致毛鱗片受損，造成髮質乾枯毛躁。