頭髮怎麼保養有光澤 頭髮怎麼保養才好

每次看到別的小姐姐的頭髮又黑又直又有光澤，每次都好羨慕啊。看看自己的頭髮又黃又枯燥一點光澤都沒有。頭髮要怎麼保養才有光澤？頭髮怎麼保養才好？

頭髮怎麼保養有光澤

要注意以下幾個方面

1.洗頭要控制水温，最好是40度左右的水，水温要是太燙會損傷髮質，要是太冷的話會洗不乾淨

2.洗髮先將頭髮打濕，然後倒出適量洗髮露按摩在頭髮上，用手常輕輕揉洗直到產生豐富泡沫，如仍覺污垢未盡，可重複一次，然後把泡沫沖洗乾淨。

3.把洗髮劑沖洗乾淨後，用毛巾把水吸乾一點，然後在按摩幾分鐘。要是頭髮是比較乾燥的話，可以使用點護髮素，要記住用護髮素的時候不要抹在頭皮上

4.要衝洗兩次，保證頭髮要清洗乾淨

2.幹發最後，用大毛巾將頭髮上的水全部吸盡，再用大齒子梳子進行梳理，梳理時一定要注意動作輕柔，因為髮根經熱水浸泡及按摩後，血液循環加快，毛孔張開，如粗暴對待，頭髮很容易被拉斷。使用吹風機吹乾頭髮的時候一定要選擇"柔和檔"，過強的熱量會對頭髮造成傷害。

頭髮怎麼保養才好

首先，要選擇適合自己髮質的洗髮水，對於乾性和中性發質的人，要選擇滋潤型洗髮水，而對於油性發質的人，需要選擇去油的洗髮水，平時可以定期使用護髮素，滋潤頭髮，使頭髮得到營養。其次，儘量在洗頭後，少用電吹風。再者，平時不要頻繁的燙髮染髮，會損傷髮質。最後，多吃一些固發和生髮的食物，多吃富含維生素和蛋白質豐富的食物。

頭髮吃什麼會變黑

頭髮白了，可以通過多吃新鮮的蔬菜和水果，使部分頭髮的顏色變黑。頭髮變白與遺傳及營養狀態有關。飲食調節不能改變遺傳導致的白髮。如果是營養不良引起的頭髮變白，可以通過補充頭髮的生長需要多種微量元素以及營養物質來促使頭髮轉黑。

頭髮會吸收人體很多營養嗎

正常來説，頭髮是會吸收身體營養的，因為頭髮的生長，需要吸收人體血液中的營養。要是人體營養比較均衡的話，自然頭髮中含有營養物質就會多些，頭髮的狀態也就會更好。要是人體營養缺乏，這樣給頭髮供給的營養就會比較少，人就會出現頭髮枯黃，稀疏的情況。

平時應該注重頭髮的保健和護理，生活作息要規律，睡眠也要保持充足，還要注意減少心理壓力。平時可以使用一些具有去頭皮屑和消炎止癢功效的洗髮水來洗頭，這樣可以減少脱髮，同時還能促進毛髮的再生。

一般來説，要是一個人的頭髮出現了枯黃或是分叉的情況，這就説明人體缺少些必要的元素，這是就需要合理的用食，來補充營養。平時還可以多吃些黑芝麻，核桃，大豆類食物，這樣對頭髮生長和頭皮健康都是有好處的。