艾灸可以去溼氣嗎?艾灸去溼氣的穴位解析
體內溼氣不除,整個人都無精打采,做事情也感覺力不從心,但凡體內溼氣重者一定要對症下藥,艾灸是中國傳統的一部分,對治療體內溼氣效果甚佳。那麼,艾灸是如何幫助我們去除體內溼氣的呢?
艾灸可以去溼氣嗎
艾灸是可以祛除身體的溼氣的,如果體內寒溼特別重的話還可以配合拔罐,而且要先拔罐再艾灸的效果才好,處理的部位在背部背俞穴。如果是體內溼熱特別重的就要配合拔罐、刮痧效果才好,先拔罐除溼再刮痧瀉熱,艾灸要適當的控制,灸量不宜大,如果出現咽乾口渴,小便黃,大便乾的情況就停止艾灸。
自我診斷體內是否有溼的方法起床時——看感覺如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭髮昏,打不起精神來,或是像穿了件溼衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動……那麼可以肯定你體內有溼了。
如廁時——看大便清晨方便後,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反覆擦也擦不淨,(這就是問診單上為什麼要問大便的原因)也說明體內有溼了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現在很少有人是這種健康的大便。體內有溼的情況下,大便的顏色發青,溏軟不成形,(這是脾虛的重要標誌,很多人都有)總有排不淨的感覺。時間長了,宿便產生的毒素積留在體內,則百病重身。
洗漱時——看舌苔上完廁所後我們通常就開始洗漱了,刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘,對著鏡子看看自己的舌頭。“舌為心之苗,又為脾之外候”,舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
艾灸去溼氣的穴位
足三裡穴:外膝下3寸,脛骨外側月一橫指處,用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。豐隆穴:小腿外側的中點,肌肉較鼓起的地方,這個是祛溼較好的穴位,每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化溼。 解溪穴:腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰溼的穴位,對解除下肢的水腫效果較好,每日艾灸15分鐘。注意事項
每次進行艾灸治療的時間都不會太長,因為如果時間長的話,會對區域性面板產生刺激,甚至會出現灼傷的情況,而想要儘快治癒的話,還是需要注意選對穴位才行,溼氣較重的朋友,需要艾灸的部位也會較多。大家需要在每次複查時確定下一次的治療方案!在艾灸治療後,大家需要穿好衣服,預防著涼受風,此外,還需要多吃些祛溼效果明顯的食物,例如紅豆薏米粥,如果醫生建議還需要吃一些祛溼的中藥的話,大家應該要按時服藥,這樣才能儘快緩解
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