中國女乒3比0日本衛冕女團冠軍 打乒乓球對身體的好處有哪些
昨天中國女乒對戰日本,那場比賽是看的十分的驚心,也特別的精彩,最後中國隊以3-0的成績戰勝了日本隊成功獲得冠軍。
中國女乒3比0日本衛冕女團冠軍
昨晚結束的比賽,中國隊3-0戰勝日本隊獲得金牌。這是中國代表團在此次奧運會中獲得的第34枚金牌,也是中國隊連續四屆蟬聯奧運會女團冠軍。
打乒乓球對身體的好處有哪些
一:養神——乒乓球是一種有趣的運動,能調動人的情緒。有時遇到什麼煩心事,打一會兒乒乓球后出一身大汗,那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外,“以球會友”也是件樂事,跟球友場上切磋、場下談心,可令人心情舒暢、神清氣爽。
二:護眼——打乒乓球時,由於球的來往速度飛快,來球落點或近或遠,或左或右,或旋轉或不轉,為了作出準確的判斷,多通過眼睛獲得球的資訊,眼球始終處在高速的運動中,並與大腦進行快速反饋聯絡。
這種對眼睛及視力的調節的獨特體育專案,對學業負擔過重,長時間近距離看書的中、國小生來說,可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能,對保護視力、預防近視都有積極作用。
三:健腦——在所有球類運動專案中,乒乓球的速度是比較快的。由於球體小而輕,攻防轉換迅速,它要求運動員必須在最短的時間內對調動視覺、聽覺等感覺器官,對變化著的來球做出準確的判斷和反應。
這種需要勤動腦的特點,能很好地鍛鍊老年人的反應能力,鍛鍊人腦對周圍事物的靈敏性。所以,打乒乓球可以預防老年人腦痴呆,延緩老年人腦動脈硬化,保持良好的思維記憶力。
四:助消化——由於打乒乓球消耗的體力很大,可增進食慾。另外,身體不停地來回運動,也能促進腸胃的蠕動。
五:勤四肢——乒乓球運動不但要求眼要快,手更要疾,而腳步也需迅速移動作出配合,長期鍛鍊可使上下肢的關節更靈活,腰背部的肌肉也更健壯,整個人的身體機能被充分調動,協調性和靈活性都得到提高,更加充滿活力。
經常打乒乓球的好處,想必通過上文的介紹大家已經知道了。那有時候可以和朋友們一起玩一玩。
打乒乓球可以治療近視嗎
打乒乓球並不能治療近視,打乒乓球,實際上對於眼睛來說是一種遠近交替式的調節力訓練方法,通過看遠和看近交替進行,可以有效的使眼睛的肌肉得到放鬆,增強調節力,可以預防近視,並且對控制近視發展的速度有比較好的效果.除此以外,應該在近距離用眼的姿勢和時間上加以控制,飲食上也需要進行各種營養元素的補充。從多個方面一起防控近視,才能有效地控制近視的發生和發展。
打乒乓球能減肥嗎
打乒乓球也可以減肥。打乒乓球是一種非常常見的運動。通過打乒乓球可以增加肌肉力量,可以增強體質,提高免疫力。另外,通過打乒乓球也能夠燃燒脂肪,這樣也可以控制體重。想減肥的人要多參加一些體育鍛煉,如可以進行跑步、游泳、騎行、打乒乓球等,通過這些鍛鍊可以控制體重。另外,想減肥的人還要注意養成良好的飲食習慣,在滿足人體蛋白質及其他營養物質需要的前提下。要控制總熱量的攝入,避免吃脂肪含量比較高的食物,避免吃含糖量較高的食物,清淡飲食,均衡營養。以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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