盤點男性心理健康的營養素
做為社會的中流砥柱,身心健康對於男性都是尤其重要的,但是妻子、父母都更為關注他們的身體健康,她們為他們準備富含蛋白質、脂肪、糖、無機鹽、維生素和水等的食物,卻往往忽略了心理健康問題。事實上男性心理健康也是需要“營養素”來維持的哦。
一、男性心理健康最為重要的“營養素”是愛。愛能伴隨人的一生。愛有十分豐富的內涵,不單指情愛,還包括讚揚、幫助和支援等。一個人如果長期得不到別人尤其是自己親人的愛,心理會出現不平衡,進而產生障礙或疾患。
二、渲洩和疏導是維持男性心理健康的主要方式。適度的渲洩和疏導具有治本的作用,渲洩和疏導都是維護心理平衡的有效辦法。心理負擔若長期得不到渲洩或疏導,則會加重心理矛盾進而成為心理障礙。
三、善意和講究策略的批評,也是重要的男性心理健康“營養素”。它能夠幫助人們明辨是非,改正錯誤,進而不斷完善自己。我們平時應多親近有知識、有德行、值得信賴的人,這樣就比較容易獲得這種健康的“營養素”。
四、寬容也是男性心理健康不可缺少的“營養素”。寬容是脫離種種煩擾,減輕心理壓力的法寶。保持男性心理健康的關鍵是要學會自我除錯,善於駕馭個情感,做到心理保護上的自立、自覺。
五、堅強的信念與理想也是重要的男性心理健康“營養素”。信念和理想猶如心理的平衡器,它能幫助人們保持平穩的心態,度過坎坷與挫折,防止偏離人生軌道,進入心裡暗區。
人體的生長需要各種各樣的營養素,事實上男性心理健康也同樣需要“營養素”。“營養素”也非常重要,如果嚴重缺乏,就會導致心理健康出現問題。希望大家在關注男性身體健康的同時,也不要忘了給予他們最重要的“愛營養素”。男性同胞也不要忘記給自己補充“營養素”
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