女性心理健康知識,讓你擺脫亞健康狀態
對於一個女人來說心理問題比任何事情都多,一個正常的女性心理是很健康的,而處在亞健康狀態的女性心理會出現各種不適,那麼我們將是如何評判心理健康的呢?標準又是什麼呢?接下來就讓我們一起來看看吧。
女性心理健康的標準:
1、正確瞭解自己
女性健康心理的標誌之一,即是是否能正確瞭解自己。只有正確瞭解自己,才能在需要適應的地方調整自己、調控自己和完善自己。這是女性健康心理的標誌之一。
2、能保持人格的完整與和諧
一個心理健康的女性,應能保持行為動機與所達到的目的具有一致性,精神狀態或情緒與行為是統一協調的。
3、能充分適應壞境
人的心理必須儘量適合各種環境變化,只有這樣才能生活得愉快。
4、有切合實際的生活目標
心理健康的女效能正確衡量自己,根據自己的條件,確立生活的目標。
5、能與現實環境保持接觸
與現實環境保持接觸,是維護心理健康的重要手段。
6、有從經驗中學習的能力
作為心理健康的女性,應善於虛心學習,積極求教,勤于思考。
7、能保持良時的人際關係
人際關係的好壞,不僅影響工作、學習和生活,而且還會影響一個人的心理,所以當代女性應掌握好人際關係的處理藝術,以增進心理健康。因此,保持良好的人際關係,是女性心理健康的重要標誌。
8、文明發洩不良情緒
每個女性都會有不良情緒的出現,但在發洩不良情緒時,要採用文明的辦法來消除心中的不滿,帶來心理重點的轉移,於是不良情緒得到宣洩,又能心平氣和地對待人生。
9、能遵守社會規範,基本需求適當
遵守社會規範,是任何女性的行為準則。一個心理健康的女性,她的行為是不會超越社會道德規範的。
10、能維護集體,發揮個性
心理健康、品質高尚的女性,總是要儘自己的最大努力來維護集體利益,愛護集體聲譽,把自己和集體緊密聯絡在一起。
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