分手後心理的幾個階段
分手後心理的幾個階段,如果一段愛情能走到最後,這是我們每個人都想看到的,但我們必須面對愛情可能中途死亡的現實,分手在現實生活中的愛情中並不陌生,下面來了解分手後心理的幾個階段。
分手後心理的幾個階段1
分手的初始階段(一週左右)
在分手的初始階段,對於女人而言可以說,她們的情緒往往都是崩潰的,慌亂的,迷失的,不知所措也看不到未來的,甚至是無法接受分手現實的,也不想去面對失去對方的事實,在這一階段會因女人性格的不同產生不一樣的反應和舉動,有人歇斯底里聲討抓狂,有人開始自我封閉逃避現實變得抑鬱自閉,也會有些人還抱著一絲希望,等待對方回頭。
而在這個時期的男人,心理上往往會和女人節奏有所不同,不僅不會痛苦,反而會異常的放鬆,長期被情感束縛覺得失去自我的男人,反而會在這個階段感覺突然找回久違的自由,他開心有了充分能夠自由支配的時間,也能夠可以隨心隨性去邀約兄弟一起喝酒聊天。不管是泡吧,酗酒還是在家打遊戲,都是那樣的充滿愜意和輕鬆,相比女人可以說根本沒有那麼痛苦,也儼然把女人晾到一邊,好似根本沒有這回事,也沒有這個人。
分手的中間階段(一個月左右)
走到分手的中間階段,女人們已經開始逐漸地恢復理性,這猶如口腔潰瘍,有時候達到極限自然會開始慢慢癒合,她們會正視分手的事實,也會嘗試或強制自己走出固有的傷痛模式,她們會整理自己的情緒,重新調整自己的狀態,開始對著鏡子前的自己重新精緻打扮不讓自己繼續沉淪下去。女人經歷了世界坍塌之後,她們開始嘗試著建立自己全新的世界,會學著去轉移注意力,來安撫自己受傷的心,甚至開始不牴觸新的追求者靠近,因為遲早會展開新的生活。而她也會讓男人逐漸消失在自己的世界。
而當走到這一階段的男人,才剛剛開始真正感知分手的現實,也才有一絲絲的痛苦一點一滴傷痛地湧上心頭,玩膩了也放縱夠了,身體和精力的消耗讓他失去了折騰的動力,有些是覺得已經乏味,也有些人是找不到旁人和自己瘋。因而空閒的時間會讓男人對那個女人的思念才剛剛湧上心頭,在一起的時候男人會習以為常女人細緻的照顧,而此刻的冷清讓男人開始無所適從,也可以說當女人已經選擇放下的那一刻,男人才剛剛意識到女人的重要性。
分手的後期階段(半年到一年左右)
雖然不會是全部,但多數女性會在大約一年左右開始自己的`生活,她們已經可以正視這段失敗的愛情,並且找回了新的自己,並且如果有合適人選的情況下接受新的愛情,而且會非常認真投入的對待新男友,而如果依舊沒有使自己動心的人,如果還沒有遇到新的愛情,她也會將自己現在的生活打理得井井有條,與過去徹底劃清界限。
與女人不同的是,這個時期的男人,還是會時不時地想起女人,但是他也會不停地強迫自己接受已經分手的事實。但礙於死要面子活受罪即便後悔也很少有人選擇這個時候低頭,所以逐漸的雖然內心裡依舊對這份愛情不甘心,但是他也會去學著放下,並且會尋覓下一份感情。而且大多數的男人在尋找新的另一半時,往往都會帶有前任的影子。愛情常常被各種作品誇大到不切實際,其實真正的愛情是極其脆弱的,禁不起折騰與測試,在一起的時候好好珍惜,走到盡頭即便痛苦或後悔,也再難有回頭的可能。
分手後心理的幾個階段2
分手後的心理會經歷這四個階段:
第一階段:否認分手的事實
面對他提出來的分手,你第一反應是什麼?
分手後的心理大多數人的反應都是這樣:別開玩笑了,這個玩笑一點都不好笑。/什麼,分手?我不同意。/憑什麼你說分手就分手,我同意了嗎?
反駁、否認、不以為然,不重視,這是很多人的態度,等到確認對方是真的要分手的以後,隨之而來的就是爭吵和指責,或者試圖用以前的方式讓對方妥協。
這個階段,你自己的情緒都非常的不穩定,當你帶著情緒去接觸對方的時候,只會進一步激化雙方的矛盾。正確的方法是面對他提出來的分手,坦然接受,尊重他的決定,讓他保留對你的最後一絲好感,而保留自己最後的尊嚴。
第二階段:企圖改變對方的決定,多半都是採取一哭二鬧三上吊的方式糾纏對方
這個時候,你已經深刻的感受到了對方離開你的決心,不是鬧矛盾,也不是說說而已,而是真的不要你了。所以這個時候,你會變得非常的卑微,為了能改變對方的決定什麼都願意做。遇到情感問題?0元領取1次專業分析
拼命道歉,告訴他你會改正錯誤,希望他能再給一次機會。不行就苦惱哀求,把自己弄得很慘希望能換取他的同情,還不行,就以死相逼。為了能挽回他,尊嚴什麼的你都可以不要,但是他對你的迴應,除了厭惡就是反感。
一段感情走到分手這樣的地步,對方受到的傷害好心裡累積的失望,並不是簡單的一句道歉或者認錯就可以解決的。這個階段,你不斷的糾纏在已經給對方的生活和工作帶來了困擾,躲你都來不及在,怎麼還會回到你身邊?
你越是表現的離不開他,他越是不需要你。
第三個階段:否定埋怨對方
通常這個階段,你已經感到很疲憊,之前的挽回讓你筋疲力盡卻沒有任何的`效果,同時他的冷漠態度也讓你感到難過痛苦,甚至他還有了新歡,這個時候你會懷疑自己的挽回究竟有沒有意義,值不值得?
一系列的受挫會讓你開始否定埋怨對方,挽回看不到一點希望,消極的心態充斥著腦海,讓你忍不住的想要罵他絕情。然而能怪誰呢?這些的苦果都是你當初的行為釀下的,現在不過是自己品嚐罷了。
第四個階段:想要放棄
所做的一切努力都付諸東流,不僅沒有挽回,最後連朋友都沒得做。挽回這件事真的太難了,已經不想再去堅持。
造成今天這樣的局面能怪誰呢?分手以後,對方留給你的本來就是個爛攤子,當你決定挽回的那一刻,你就接手了這個爛攤子。
很多人分手以後,都會經歷這四個挽回階段,一開始還能及時調整自己的情緒,反身自己,但是在一次次碰壁以後,內心早就有了退意。
分手後挽留是要講究正確的方法的,僅僅憑藉自己的盲目挽回,只會一步錯步步錯。
分手後心理的幾個階段3
情緒波動期是分手後的一週
這時候,很多人的情緒波動劇烈,智商和情商完全都不線上,在這種情況下,憤怒、悲傷或怨恨充滿了整個人的情緒,這時候進行挽回是最容易被拒絕的,是最不適合進行挽回的階段。
甚至有人希望在這個時間來挽回,但他可能改變命運考慮清楚的雙方現在的狀態,只不過是因為焦慮和傷心到了極點,被情緒衝昏了頭腦。
此時,你不應該急於挽回,因為你不知道問題出在哪裡,你也不考慮你們兩個是否真的適合繼續下去,即使複合了,下次類似的情況再次出現你該怎麼辦。
就算你想清楚了,對方也未必能冷靜理性的面對你的挽回,因為此時對方的情緒也是極其不穩定的。
剛剛分手,你立馬進行挽回,前任都沒有看到你任何的改變,感情問題和負面印象依然存在,只會讓對方覺得你對你們的感情很不負責任。
第二階段,我們可以開始行動了,因為對方已經進入了情緒緩和期。
情緒緩和期間,即使對方過去的情緒不再激動,現在也慢慢平息,換句話說:即使前任在和你分手時充滿失望和悲傷,此時也會逐漸回憶起難免曾經過去的點點滴滴,對過去產生懷念。
雖然情緒波動期對每個人來說都是一個非常不理智的時期,但好在那個階段,對方的負面情緒可以完全發洩出來,沒有產生新的負面情緒:因為你人都離開消失了,對方想生氣也不關你的事?
所以,當對方冷靜下來的時候,就會開始回憶你們的過去:這個時候也會涉及到正向積極難忘的事情,他會在不經意間想起你曾經的美好生活。
這是一個挽回行動的好時機,我們可以在進行挽回之前先測試一下對方的態度。
你需要給對方發一條嚴肅的資訊,向對方道歉,請注意,此條訊息的目的.只是道歉,而不是談論複合,認真反省自己過去的錯誤,真誠地向對方道歉,並表示明以後會改正的,感謝他陪你度過的時光。
看到這個訊息,他會發現你已經開始反省自己的錯誤,你的態度是非常端正的。漸漸地,對方也會改變對你的態度,一想起你就不會反感了。
第三階段是情緒穩定期,還可以進行挽回
但是到了第三階段,出現了一個更棘手的問題:對方已經逐漸開始接受分手的事實,重新適應單身生活,這相對於第二階段要難一些:因為第二階段,對方還是會不習慣沒有你的生活,心裡還有期待和想念。
但到了第三階段,對方已經逐漸習慣了單身生活,所以他對複合的態度也變得更加理性和謹慎:不能借著對你的懷念而在感性的情緒下做出複合的選擇。
所以這個階段雖然可以挽回,但是你必須想出一些可以理性說服對方的東西,否則他會小心翼翼地避開你。你必須以實際行動改變自己,比如培養自己的愛好,認真開始關注自己的形象,在業餘時間堅持學習和提高技能,開始仔細規劃未來……你必須要做出這些改變,你必須用行動證明你已經有了成長和變化。
當你的改變初見成效時,你可以以朋友的身份約他一起吃飯,聊聊雙方最近的生活狀態,展現你積極的一面,讓對方覺得你離開你後確實發生了翻天覆地的變化。
幾次約會後,如果他還是單身,找個機會和他進行一次心靈上的交流,告訴他過去都是你的錯,沒能留住他,你現在已經做出了改變,希望他能回到你身邊。
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