調節自我心理的三大妙招
面對現實,適應環境。能否面對現實是心理正常與否的一個客觀標準,心理健康者總是能與現實保持良好的接觸。一則他們能發揮自己最大的能力去改造環境,以求外界現實符合自己的主觀願望;另則在能力不及的情況下,他們又能另擇目標或重選方法以適應現實環境。心理異常者最大的特點就是脫離現實或逃避現實。
結交知己,與人為善。樂於與人交往,和他人建立良好的關係,是心理健康的必備條件。人是群居動物,與人群一起不只是可得到幫助和獲得資訊,還可使我們的苦、樂和能力得到宣洩、分享和體現,從而促使自己不斷進步、保持心理平衡、健康。人生是美好的,與人相處是有利於心理健康的。
努力工作,學會休閒。工作的最大意義不限於由此獲得的物質生活的報酬,從心理學的觀點看,它對個體還具有兩方面意義:一是工作能表現出個人的價值,獲得心理上的滿足。無論是在日常生活中做一件平常瑣事(如寫篇小文章、修理家用電器等),還是從事長期性的職業工作,都能獲得一種成就感。個人在團體中要得到接受和承認並提高自己的地位,而工作成績便是與人比較的最好標準。我們應該合理地安排休閒時間,經常改換方式,或郊遊、或聚會、或訪友、或參觀展覽等等,也可參加一些職業性的活動或社會性的活動。要使休閒風味豐富多彩,真正成為恢復體力、調劑腦力、增長知識,獲得健康的機能。
其實,我們每個人都是自己的心理醫生,當自己不開心,有些事情想不開的時候,可以進行自我治療。儘量讓自己想一些開心的事情,不要總是針對一件事而去發愁,要知道,這個世界上比你不幸的人太多了,活著其實就是一種幸福,何必為難自己呢!
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教您幾個“制怒”的高招
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照顧越多,孩子心理越脆弱
在生活、學習條件日益改善的情況下,心理脆弱卻成為當今孩子一個較為普遍的問題。據調查,目前我國有46%的孩子在家庭和學校表現出脆弱傾向。專家指出,現在的孩子大多是獨生子女,爸爸媽媽生怕委屈了孩子,在很多事情上都小心翼翼。孩子能做的事不讓做,孩子能參加的活動...
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占卜一下為何你的愛情總會失敗
許多的錯過令人唏噓,但這些錯過究竟是客觀的不成全還是自己的作繭自縛,曾經經歷過的或者與生俱來的那些障礙到底讓你多少次擦肩而過,只願此後不要再此恨綿綿無絕期。1、小時候的玩具大多是父母買的-3別人送的-52、一對情侶在慶祝生日,你認為是誰的生日男-11女-73、從小...
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心理諮詢師三級有用嗎
心理諮詢師三級有用嗎很多人考了心理諮詢師三級以後,就將證書和知識一起封存起來,它最大的作用似乎就只是在簡歷上增添一絲光彩。但對心理學方面感興趣又有追求的朋友,心理諮詢師三級就是一個敲門磚,可以開啟生命中的另一扇門。拿著心理諮詢師三級的證書,職位一般是...