影響心理健康的因素

影響心理健康的因素，人的心理受多方面因素的共同作用和影響，我們要了解、掌握和綜合考慮一切可能會影響心理健康的潛在因素，努力促成各因素間的良性互動，下面我們來具體看看影響心理健康的因素。

影響心理健康的因素1

1、生物遺傳因素

心理活動的基礎受個人遺傳基因的制約，一個人作為整體與遺傳因素的關係是十分密切的，尤其是體形、能力、性格，受遺傳因素的影響較明顯。

統計調查資料和臨床觀察表明，不少精神疾病的發生與遺傳有關。生理和遺傳只是影響心理健康的一個因素，但它不是主要的。

2、家庭環境與教育

家庭環境氣氛對人的成長非常重要。對個體早期發展的研究表明，單調、貧乏的家庭環境影響其心理髮展，抑制其潛能。

很多在成人期表現為能力不足的個體往往是因其早年生長環境缺乏刺激所致。

如果家庭氣氛不和，父母經常發生衝突，會導致個體缺乏信任感，過於敏感、多疑，難以和同學、老師建立和諧、信任的.人際關係。

而民主、和諧、向上的家庭氣氛有利於個體的成長，在這樣的家庭裡，所有家庭成員都能在各自工作、學習的崗位上積極奮鬥，他們彼此和睦相處、互相信任、互相支援；

家長開明、民主，對子女的教育循循善誘，以理服人，尊重子女的人格和自尊心、堅強的意志、穩定的情緒、努力向上和友好待人的態度，智慧和創造力能得到良好的培養。

3、心理衝突

在現實生活中人們常常處於難於選擇的處境。這種情況在人生中會遇到很多，如短期利益和長期利益的選擇；

學習與社會工作的選擇；學習與戀愛的選擇；深造與就業的選擇等等。人們在做出選擇時，會陷入面臨衝突的情境，往往承受著巨大的心理壓力。

這是以為在做出選擇時，不僅意味著選擇些什麼，同時也意味著失去些什麼，很多人也正是由於害怕失去某些東西才難於做出自己的選擇。

4、生活事件

生活事件是指人們在日常生活中遇到的影響生活的大事。如大學聯考、就業、患病、家人病故、失戀等等。

生活事件的產生會增加個體適應環境的壓力。個體每經歷一次生活事件就要付出巨大的代價去調整和適應因這些事件所帶來的生活的變化，從而產生應激。

生活事件造成的應激越強烈持久，對生理和心理平衡的影響就越大。有時一個大的打擊會使人長期消沉，喪失生活勇氣。

如果一段時間內連續發生幾個生活事件，個體的身心健康就很同意受其影響。環境的變遷，是影響個體心理健康的重大的生活事件。

對於大學生來說，環境的變遷會引起學習和生活環境、人際關係和自我地位的變化，這些變化迫使其自我調整，以適應新的環境。如調整不好，就會造成心理問題。

1、機體各系統組織器官功能逐漸減退。人的腦細胞從40歲以後開始減少，到65歲後減少特別明顯，使腦功能出現變化，思維能力下降，自我控制能力變差，情緒變化快，記憶力減退，出現心理問題。

2、個人感情生活突遭變故，如失戀、喪偶、失去子女、父母離世等，都會使人的精神受到明顯的刺激，從而影響心理健康。

3、家庭、社會關係突變。由於家庭、社會關係突變，關係失調，這突如其來的影響必然傷害心理健康。

4、勞動能力和自理能力降低。隨年齡增高，必然會因勞動和自理能力下降而要求別人幫助，一旦得不到滿足，就會產生心理障礙。

5、隨著市場經濟發展，競爭意識激增。人們為了工作和生活，經常在市場經濟中進行競爭，接受來自各方的刺激，心理壓力在不斷上升。

6、處於資訊時代。人們每天要接受大量資訊，整天在忙碌著，大腦處於緊張狀態。

7、人際交往頻繁，關係繁雜。由於要應付更多的'交際和人事關係，思想壓力增大。

8、由於企業經營體制變化，工作有定額、定量，出現繁忙狀態，工作緊張將造成一種精神負擔，會導致不平衡的心態。