仙人掌能吃嗎 仙人掌可以怎麼吃呢
大家在生活中應該都見過非常多的仙人掌吧,但是你瞭解仙人掌嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟仙人掌能吃嗎,以及仙人掌可以怎麼吃呢,如果你也想知道我們就一起來學習吧。
仙人掌能吃嗎
仙人掌可以吃。
仙人掌及其果實不僅美味可口,而且營養豐富。它們富含植物纖維、維生素和礦物質,具有降血糖、降血脂、降血壓、鎮痛止血等功效。此外,因為它們富含抗氧化劑,如果經常食用,它們可以使面板更加嬌嫩。豐富的纖維可以幫助體內血液中的膽固醇排出消化道,並通過減緩碳水化合物的吸收來預防糖尿病的發生。此外,仙人掌熱量很低,富含對人體有益的維生素A、維生素C等礦物質。但是要注意的是隻有食用仙人掌才可以食用哦。
仙人掌可以怎麼吃呢
食用仙人掌常見吃法有如下幾種:
1.製作美味菜餚,請參考仙人掌菜餚;
2.榨汁當飲料喝,一天一小杯;
3.切條當水果吃,一天一片;
4.自制掌茶:燒開水時放一些較老的仙人掌薄切片或鮮榨汁,待水開泡沫消失後灌入熱水瓶或茶壺即可。
吃仙人掌有什麼好處呢
1.祛溼退熱
仙人掌果能清心瀉火,也能清熱除煩,能夠很好的清除人體血液中的熱毒,可以減少多種上火症狀的發生,特別適合那些熱性體質的人群食用。
2.抗氧化延緩衰老
仙人掌果有延緩衰老的作用,它當中富含抗氧化成分,可以抑制自由基的活性,減少氧化反應,避免很多衰老症狀出現。另外仙人掌果中的花青素含量也很出色,這種物質可以提高腦細胞活性,也能延促進組織細胞再生,對延緩衰老也有很大的好處。
3.滋養肌膚
仙人掌果還是一種美容功效特別出色的水果,它含有多種維生素和礦物質,以及大量的胡蘿蔔素,這些物質能加快人體面板細胞組織的代謝,也能提高它們的機能,平時食用能起到滋養肌膚和保持肌膚水嫩的重要作用。
吃仙人掌需要注意什麼呢
1.在購買菜用仙人掌時,應選擇生長15-35天的嫩片,色澤嫩綠,少刺或無刺,表皮有光澤,無皺摺,以手掌大小為宜。嫩片在常溫下一般可儲存15天,冰箱保鮮可達40天。
2.並非所有的仙人掌都可以食用,一些野生的仙人掌是不可食用的,在選購時必須加以注意。
3.菜用仙人掌有些苦味,所以加工前要將皮、刺削去,並用淡鹽水浸泡15~20分鐘或用水焯過後,再用清水漂一下,就可以去掉苦味。
4.製作菜餚的仙人掌首先應剔除小刺,選擇鋒利的薄菜刀可以很容易地把小刺削掉;如果仙人掌偏老,還可以適當削掉一些皮,使得口感更好。
5.加工過程中注意不要讓仙人掌的汁濺入眼睛裡,容易使人失明。
6.食用仙人掌並非適合所有人,它是性寒食物,吃多了容易腹瀉。同時,脾胃不好的人,也不宜過多食用,以免有大麻煩。
-
夏天養生適合吃的食療
夏天養生適合吃的食療,夏季天氣炎熱很多人食慾不振,而身體也在倍受溼熱之氣的侵擾與煎熬,長期下去會引起營養不良,那麼下面看看夏天養生適合吃的食療。夏天養生適合吃的食療1一、赤小豆薏米粥【材料】:赤小豆、薏米各80g。【做法】:先提前用清水將準備好的赤小豆和薏...
-
寶寶過春節健康飲食10個提醒
提醒1:赴宴守則1、提前給孩子吃幾片蘇打餅乾、全麥麵包或水果,能增加飽感,避免宴席中攝取過多的肉類與油脂。2、宴席中往往少蔬菜,建議不要浪費盤飾中的果蔬。孩子的蔬葷比例掌握在3:1至4:1,這樣即使脂肪吃多了也能隨蔬菜中的膳食纖維排出體外。3、宴席中常常同時出現...
-
秋季早餐怎麼吃更健康?
一、早餐要吃熱吃“熱食”才能保護“胃氣”。中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指“胃”這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態...
-
夏季養生吃什麼食物好
苦瓜、綠豆、海帶。夏季養生吃什麼食物好1苦瓜最瀉火夏為暑熱,五臟屬心,容易讓人心煩氣躁、口舌生瘡,也就是老百姓常說的上火。《滇南本草》記載:苦瓜入心脾胃三經,可以瀉火、清暑、益氣、止渴。從營養學角度看,苦瓜含有苦瓜甙、苦味素,能增進食慾、健脾開胃,緩解夏日...