青春期少女常做這6件事毀健康
1、穿耳洞
少女的耳朵嬌嫩,這時穿耳洞戴耳墜可能會造成人為的耳外傷,還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風的危險。
2、拔眉毛
眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長髮育齊全,這時拔眉和描眉等於除掉眼眸屏障,使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶,易患眼病。拔掉眉毛對眼眶周圍的神經末梢是一種惡性刺激,會引起眼肌運動的失調,造成眼眶周圍面板鬆弛,容易出現皺紋和眼瞼下垂,成年後更加影響美容。
3、化濃妝
人體全身的面板共有汗孔20xx萬個以上,每天由汗孔排洩大約1.5萬粒體內廢物。少女濃妝豔抹脂粉,無疑阻塞了體內廢物的排出,這樣不僅影響體溫調節,還容易造成“化妝品斑疹”,影響面肌發育和健美。
4、不穿文胸
有的少女乳房已經發育很大仍不穿文胸,時間長了,乳房就容易鬆弛下垂,妨礙乳腺內正常的血液迴圈,造成部分的血液瘀滯,引起乳房疾病;劇烈運動也易使乳房受到創傷而引起乳腺炎。
5、穿緊身褲
高彈力緊身褲緊裹襠、臀和大腿,通透性差,影響血液和淋巴迴圈,妨礙關節伸屈和身體正常發育,且極易造成少女外陰炎,出現外陰瘙癢、疼痛、紅腫,因搔抓可使陰部表皮呈瀰漫性潰瘍,排尿後痛癢更甚,腹股溝淋巴結因感染而腫大、疼痛。
6、穿尖頭鞋
少女腳趾軟嫩,長期穿尖頭高跟鞋,不僅擠壓摩擦腳趾,還引起腳病。這種腳病,醫學上稱為高跟鞋跖痛症。常年穿高跟鞋,足弓抬高、加大,走路時足尖被迫擠壓向前方,致使與跖神經伴行的血管管壁增厚,形成區域性血栓,引起足跖神經缺血、變性,或形成嵌甲,疼痛難忍,年老後腳病更多、更重。
青春期少女如何做好保健工作?
1、多吃黑麥麵包
黑麥麵包富含纖維素,可減低動脈血壓,增進血液中糖的代謝,保證每天吃30克對健康十分有益。
2、按摩鼻尖
用力以手心壓住鼻尖,以不痛為原則,畫圓周般按摩30秒,能放鬆神經、促進消化,不妨一試。
3、吃點巧克力
巧克力不只好吃,也有助於減輕焦慮的情緒,和葡萄酒一樣,它具有氧化作用。不過為了身材著想,最好不要過量。
4、跳繩
每天清晨起床後,跳繩是一件既有趣又鍛鍊身體的美事,不會費時太久,也不會耗力太多。
5、多在光線充足的環境
光線有防止憂鬱的作用。光線愈弱,人的情緒愈低落:光線亮一點,有助於心情愉快。
6、多聽老人言
快感冒時喝薑湯,偏頭痛按摩太陽穴、用萬金油,這些老人家的偏方,醫學界繞了一大圈證實了其可靠性,所以還是別向老人撇嘴。
7、補腦
維生素B群對腦力勞動者來說非常重要。如果睡眠質量不好,應多吃動物肝臟,新鮮蔬果,它們富含維生素B,能夠增強記憶力。
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