骨折吃什麼好得快?骨折後注意事項
天氣逐漸回暖,很多年輕人開始運動起來。但是太久沒動,突然用力過猛,就容易發生事故。比如骨折,那麼骨折吃什麼好得快呢?骨折後怎樣做可以快速恢復?
大多數人的誤區誤解區:大多數人認為骨折或骨頭粉碎,只有吃骨頭湯就好了。其實不然。治療骨折分三個階段:初級、中期、後期三個階段。每個階段應該有每個階段的治療目標及方法。
1,早期(1~2周):受傷部位瘀血腫脹,經絡不通,氣血阻滯,此期治療以活血化瘀,行氣消散為主。飲食原則上以清淡為主,如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等,禁忌:忌食酸辣、燥熱、油膩,尤不可過早食用肥膩滋補之品,如骨頭湯、肥雞、燉水魚等,否則瘀血積滯,難以消散,會拖延病程,使骨痂生長遲緩,影響日後關節功能的恢復。
2,中期(2~4周):瘀腫大部分吸收,此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。飲食上由清淡轉為補充高營養,以滿足骨痂生長的需要,可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類,以補給更多的維生素 A、D、鈣及蛋白質。
3,後期(5周以上)::受傷 5周以後,骨折部瘀腫基本吸收,已經開始有骨痂生長,此為骨折後期。飲食上可以解除禁忌,食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、燉水魚等,能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。
骨折食療1.雞切去腳,洗淨,放入滾水中煮十分鐘,取起洗淨,滴乾水。豬肉放入滾水中煮五分鐘,取起洗淨。
2.杞子洗淨,田七洗淨,搗碎。
3.水12杯或適量放入煲滾,放入雞,豬肉,杞子,田七,姜煲滾,慢火煲三小時,下鹽調味。
骨折後5周以上。枸杞子10克,骨碎補15克,續斷10克,苡米50克。將骨碎補與續斷先煎去渣,再入餘2味煮粥進食。每日1次,7天為1療程。每1療程間隔3~5天,可用3~4個療程。
羊骨湯。做法:
1.將黃豆洗淨,浸半小時。
2.蠔豉洗淨。
3.羊骨洗淨,斬件。
4.把黃豆、蠔豉、羊骨一起放火鍋內,加清水適量,文火煮2小時,調味即可。食物相剋蠔豉:蠔豉不宜與糖同食。
骨折是一種常見的由外力作用造成的骨科疾病,患者骨折處癒合往往需要一段較長的時機,骨折的癒合速度與多方面有關,生長時期的孩童癒合速度較快,另外,癒合的速度也與骨折的護理有很大關係。
成人常見骨折的癒合時間
鎖骨骨折 4-6周
肱骨外科頸骨折 4-6周
肱骨幹骨折 4-8周
肱骨髁上骨折 4-6周
橈骨遠端骨折 4-6周
股骨頸骨折 12-24周
股骨轉子間(粗隆間)骨折 8-12周
股骨幹骨折 8-12周
髕骨骨折 4-6周
脛腓骨骨折 8-10周
內、外及後踝部骨折 4-6周
骨折的癒合標準有以下幾點1、X線照片顯示骨折線模糊,有連續性骨痂通過骨折線;
2、區域性無異常活動;
3、區域性無壓痛,無縱向扣擊痛;
4、功能測定:在解除外固定情況下,上肢能平舉1㎏重物達1分鐘,下肢能連續徒手步行3分鐘,並不少於30步;
連續觀察2周,骨折處不變形,則觀察的第1天即為臨床癒合日期。2、4兩項功能的測定必須在醫生的指導下進行,以不發生變形或再骨折為原則。
-
孕婦夢見食物
孕婦夢見食物,表示你現在生活的很幸福,無論親情、友情,還是財富,都得到極大的滿足。孕婦夢見東西,也說明平時的營養不是很好,應該及時的調整自己的飲食習慣。孕婦夢見自己吃食物,這是吉夢,說明近期你會有發財、貴人、新機遇等好事臨門。孕婦夢見在吃食物,但是有種不舒服...
-
臨產前準備什麼食物?
在生產前,由於宮縮的疼痛,使得準媽媽不能正常進食,這個時候就需要準備一些比較容易吃,和消化的食物,同時還能提供能量,有利於生產時候用力。1、在產前,可以準備自己比較愛吃的食物,比如蛋糕,稀飯,牛奶,點心等。這類的食物能夠提供大量能量,同時也好消化吸收。在吃的時候,可...
-
芋頭怎麼做好吃
芋頭怎麼做好吃,芋頭是生活中常見的食材之一,其營養價值豐富,深受人們的喜愛。芋頭是一種長在土裡的植物,芋頭的口感細軟,綿甜香糯,以下分享芋頭怎麼做好吃。芋頭怎麼做好吃1剁椒芋頭主料:芋頭輔料:蔥、姜、蒜、剁椒。做法1、將芋頭洗淨,放在鍋里加水沒過芋頭,大火煮10分...
-
川渝特色小吃麻辣燙的做法
麻辣燙底料的做法1、制滷水。炒鍋置旺火上,下菜油燒到6成熟後,下郫縣豆辦(先朵細)煵酥,速放入姜米、花椒炒香後立即下鮮湯。再放入舂茸的豆豉、研細的冰糖、牛油、醪糟汁、料酒、精鹽、胡椒粉、幹辣椒、草果等佐料。熬開後打去泡沫即成滷水。2、制主料。將勞菜洗淨...