蜂花粉一天吃多少合適 根據具體情況而定
蜂花粉可以經常食用,具有一定的保健功效,但是切勿多吃,多吃無益反而有害。那麼,蜂花粉一天吃多少合適?蜂花粉吃多了會怎麼樣?
蜂花粉一天吃多少合適
蜂花粉的服用量應根據服用者的體質狀況及服用目的的不同而異。正常情況下,成年人以保健或美容為目的,一般每日可服用5~10克,強體力勞動者以增強體質為目的(如運動員)或用作治療疾病(如前列腺炎等),每日用量可增加到20~30克。3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間,6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。由於蜂花粉是最為天然的營養品,酌清適量多用一點對人並無妨礙。
蜂花粉可以長期吃嗎花粉是保健品,所以個人認為少量長期吃是最佳食用方式。自身免疫力系統是最好的防禦系統,各類提高免疫力的產品適當吃吃就好。千萬別長期大量食用,免疫系統被慣壞了可要出大問題的。建議吃半年,停1一個月,好一些。
食用建議
食用時可用溫開水送服,也可可入口細細咀嚼,或者將蜂花粉與蜂蜜混合攪拌在一起食用,每日服蜂花粉2次,一般在早晚空腹時服用最佳,若飯前服用蜂花粉後胃有不舒服的感覺,則可改在飯後半小時內服用;也可將蜂花粉磨細成粉末,用時按量以水沖服,均可收到滿意的效果。
禁忌人群
痛風患者不能食用蜂花粉,是因為花粉中廣泛含有核酸,尤其是嘌呤,食用後將會加重病情。
過敏體質的人都不能吃蜂花粉,尤其是花粉過敏者,因為花粉本身就是一種過敏源,食用之後,面板馬上會起紅疙瘩,瘙癢難耐。不過近幾年來也有人用蜂蜜對過敏進行“休克治療”的,因為蜂蜜中含有微量的花粉,通過長期不斷嘗試,讓身體對花粉等物質慢慢有了適應。
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