夏天喝茶能減肥嗎 夏天喝茶能瘦身嗎
大家知道夏天應該喝什麼茶嗎,夏天喝茶能不能減肥呢,夏天喝什麼茶可以幫助我們減肥呢,夏天喝茶又有哪些好處呢,今天就一起來看看吧!
夏天喝茶能減肥嗎喝茶有減肥的效果,通過喝茶可以補充水分,增強飽腹感,讓你食物的攝入降低,同時還能夠降低膽固醇,讓你達到減肥的目的。
茶葉的作用和咖啡很像,能夠提神醒腦並且還能夠利尿、消除水腫,消除身體水腫讓你看起來變瘦。同時茶葉中,還會含有茶多酚,茶多酚有助於增強消化道腸胃的蠕動,增加消化能力,解除油膩,這樣的話,就能減少你腸道中的油脂。
飯後馬上喝茶的壞處1、抑制消化液分泌
茶葉中含有較多鞣酸和茶鹼,鞣酸進入腸胃之後,會抑制胃液和腸液的分泌,而胃液和腸液是消化食物所不可缺少的。
2、形成鞣酸蛋白凝固物
鞣酸與肉類,蛋類,豆製品,乳製品等食物中的蛋白質產生凝固作用,形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物,吃的蛋白質越多,喝的茶越濃,這一情況就越嚴重。
3、導致消化不良
茶水中的大量鞣酸對胃黏膜有較強的刺激作用,會引起胃功能失常,導致消化不良。
4、影響腸道健康
茶水中的鞣酸還會刺激腸道粘膜,從而阻礙腸道對營養物質的吸收,此外,茶葉中的茶鹼還具有抑制小腸吸收鐵的作用。
夏天喝茶的好處1、喝茶使人精神振奮,增強思維和記憶力。不管是哪種型別的茶,鞣酸、茶多芬、維生素對調節血脂、尿酸都有特別大的功效,生普洱茶就更為明顯了,有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨試試。
2、喝茶能消除疲勞,促進新陳代謝。並且飲茶有良好的減肥和美容效果。
3、喝茶能延緩和防止血管內膜脂質斑塊的形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓的發生。喝茶還有防輻射作用,邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,並能保護視力。
4、喝茶能維持血液的正常酸鹼平衡,茶葉的鹼性物質、黃嘌呤等生物鹼,能在體內迅速被吸收和氧化,產生濃度較高的鹼性代謝產物,從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
經常喝茶傷腎嗎空腹喝茶會傷腎,腎結石患者不宜喝茶。
雖然茶的種類很多,但不管是什麼型別的茶,大多都含有茶多酚、咖啡鹼、維生素等成分,具有利尿作用,有利於腎臟的毒素及時排出,因此喝茶總的來說對腎保健是有好處的。
此外,喝茶保健主要針對的是正常人群,如果是腎結石患者,那就不宜喝茶了,特別是濃茶。因為茶葉富含草酸,易形成草酸鈣結石,加重腎結石的症狀。
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