巧克力含糖量是多少 巧克力不適合什麼人吃
巧克力的熱量我們都知道是比較高的,那它的含糖量大概又是多少?巧克力一般不適合什麼人食用?
巧克力含糖量是多少
巧克力裡面的含糖量是非常高的,所以對於血糖高的患者是不能食用的。巧克力可以減少腸道內水分的流失,可以緩解腹瀉而脫水的症狀;巧克力能提供相當數量人類身體每天所需的營養品。僅1.4盎司(約40克)的牛奶巧克力就含有3克蛋白質,人體每天所需的15%維生素B2,9%鈣,7%鐵,9%磷,6%鎂和8%銅,更含有比普通牛奶成分更高的鋅、鉀、抗癩皮病維生素。
巧克力不適合什麼人吃
兒童(8歲以下)不宜吃巧克力,巧克力中含有使神經系統興奮的物質,會使兒童不易入睡和哭鬧不安,嚴重的話會不自主鼻子流血;
糖尿病患者應少吃或不吃巧克力(但可吃無糖巧克力);心口痛的人要忌食巧克力,特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要停止食用,這是因為巧克力含有一種能刺激胃酸的物質;
月經期的女性儘量不要吃巧克力。儘管巧克力會讓人產生短暫的欣快感,但女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛;
孕婦要少吃巧克力,因為巧克力內含有咖啡因,每塊標準大小的巧克力內含有50毫克咖啡因,孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致孕婦流產,胎兒體重下降。
巧克力不能和什麼同食
第一種,牛奶,因為牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣,但是巧克力中卻含有草酸,兩者一起吃的話,會行成一種不溶於水的草酸鈣,不但不能吸收,而且容易導致腹瀉等症狀。
第二種,麵包,因為麵包和巧克力中的糖分含量都很高,兩者一起吃的話會導致血糖升高。
第三種,芝麻,因為芝麻中也含有鈣,容易和巧克力中的草酸形成草酸鈣,不益於消化。
巧克力不好消化嗎
大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放鬆,使得胃酸迴流,刺激食道及咽部。
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