這5類食物再饞也不能吃
1、忌生冷
新媽媽在坐月子期間不讓碰涼水、不讓吹涼風,同時,生冷、冰涼食物也是不能吃的。月子期新媽媽的身體還很脆弱,消化能力還有待恢復,吃生冷食物會導致產婦腹瀉,損傷產婦脾胃,導致胃虛胃弱;而且還會引起新媽媽身體痠痛,不利於身體的恢復。
2、忌辛辣
辛辣是一定要忌的。月子期媽媽氣血不足,還很虛弱,如果食用辛辣食物很容易上火,刺激腸胃導致便祕,不僅耗費氣血,還會加重產婦身體虛弱,引發一些不必要的疾病,比如痔瘡等,不利於產後身體恢復;一旦過奶給新生兒,還會導致孩子口腔炎症等症狀,影響孩子身體健康。
3、忌酸澀
孕期很多媽媽會偏愛酸口食物,多吃也不會有傷害。但是坐月子期間酸澀食物建議孕婦還是不要再吃了。如:話梅、烏梅、柿子、蓮子等,酸澀食物會阻礙產婦體內的淤血外排,不利於產婦恢復身體;還會對產婦牙齒造成一定傷害。
4、忌過鹹/甜
新媽媽產後如果攝取過多鹽分,會導致身體水腫。但是也不是說產婦就一丁點鹽不能沾,雖然產婦飲食以清淡為主,但還是要適量吃一點鹽的。這對維持體內水電解質平衡和產後恢復都有一定幫助。
5、忌茶
愛喝茶的女性在月子期還是忍一忍吧!不利於身體健康是一方面,還會通過奶水把茶內的一種物質過渡給寶寶,引起寶寶腸胃痙攣,有些寶寶常常無緣無故的哭鬧就是這個原因。所以,準媽媽們,為了孩子忍幾個月吧!
月子期除了要注意飲食忌口,還要注意不要胡吃海塞,盲目的補充營養,產婦如果過度補身體,不僅會引發自身疾病,還會導致嬰兒肥胖、腹瀉。另外,月子期產婦還要注意不要過多食用巧克力、生蘿蔔、薄荷等。一定要合理根據自己身體條件制定科學的飲食規劃,這對產婦恢復和新生兒發育都是有利無害的。
-
幹豆腐可以當主食嗎
可以。幹豆腐可以當主食嗎1幹豆腐是一種豆製品,含有大量的蛋白質、脂肪,營養價值比較高,常被烹炒食用。但是因為豆製品中的草酸鹽和磷鹽含量都比較高,如果每天當做主食食用,會導致攝入過量產生草酸鈣,有引發結石病的風險。幹豆腐的好處1、補充營養:幹豆腐中含有大量的...
-
夢見老鼠吃了家裡食物是什麼意思
夢見老鼠吃了家裡食物的夢境解析夢見老鼠吃了家裡食物,預示近期運勢略有下降,正在做的或是計劃要做的事情都會受到一定程度的阻礙,要有堅定的執行力才能順利成功。不同人夢見老鼠吃了家裡食物的夢境解析戀愛中的人夢見老鼠吃了家裡食物,雙方家長同意,延長婚嫁時間。...
-
小麥有什麼作用
清熱潤燥、緩解便祕、促進代謝。小麥有什麼作用1《本草綱目》:陳者煎湯飲,止虛汗。《本草綱目拾遣》:小麥面,補虛實人膚體,厚腸胃,強氣力。小麥不僅是供人營養的食物,也是供人治病的藥物。《本草再新》把它的功能歸納為四種:養心,益腎,和血,健脾。《醫林纂要》又概括了它...
-
科學保胎的五種食物
科學保胎的五種食物1、補充維生素在懷孕期間,媽媽們需要補充維生素,像是吃大量的蔬果物質例如菠菜,西紅柿,蘋果,香蕉,獼猴桃以及橘子之類的蔬果,都是含有豐富的維生素的,尤其是獼猴桃,一個獼猴桃能夠補充人體一天所需的維生素,所以媽媽們需要吃些蔬果,這是有助於促進孩子...