紅芭樂吃多了會怎麼樣?吃白芭樂好還是紅芭樂好
芭樂雖然是夏季時令水果,富含維生素C以及一些礦質元素,很多人愛吃,導致有些人控制不住自己容易多吃。那麼,紅芭樂吃多了會怎麼樣?吃白芭樂好還是紅芭樂好?
紅芭樂吃多了會怎麼樣
一般是把它切成兩半,外殼切開後就很容易就看到很多紅色的果粒,我撕掉在果粒上的一層層薄薄的白色物體,就直接用手摳下果粒吃了,如果開啟得位置比較完整的,很容易可以一口下去吃很多粒,很多水份的,味道不錯哦。
不過多吃可能會引起便祕、上火,所以需適量。
吃白芭樂好還是紅芭樂好
紅芭樂更貴一點,紅芭樂丁辛味濃,更能刺激味覺。白的只糖一樣的甜,丁辛味淡。
芭樂有什麼營養
芭樂即番石榴,在臺灣算是土生水果之一。
芭樂的營養價值有:
芭樂營養豐富,維生素C含量特高。果實具有治療糖尿病及降血糖的藥效,葉片也可治腹瀉。果實除鮮食外,還可加工成果汁、濃縮汁、果粉、果醬、濃縮漿、果凍等。
蛋白質:形成體內細胞、血液的主要成份。脂肪:生產身體熱量(卡洛里)的一大來源。醣類:又稱碳水化合物,具有推動體內器官,充作燃料的功能。維他命A:具有胡蘿蔔素,不足時影響視力,面板抵抗力減弱。
維他命C:促進血球再生功能。鐵:製造血液,不足時造成貧血,容易疲勞。鈣、磷:促進牙齒骨骼發育,幼童需量尤多。
芭樂營養豐富,可增加食慾,促進兒童生長髮育,含有蛋白質、脂肪、醣類、維他命A、B、C,鈣、磷、鐵。番石榴營養價值高,以維他命C而言,比柑桔多8倍,比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數十倍,鐵、鈣、磷含量也豐富,種子中鐵的含量更勝於其它水果,所以最好能一起食下去。
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