孕婦可以吃蘭香子嗎 孕婦吃蘭香子有什麼危害
蘭香子是一種既營養又可以減肥的食物,相信很多女性都十分感興趣,不過女性在孕婦是不能吃蘭香子的,當心會對胎兒造成不良影響。
孕婦可以吃蘭香子嗎
孕婦不能吃香蘭子。
香蘭子雖然是常用食物,營養豐富,但這種食物具有一定的毒性,成分也很複雜,孕婦飲食除了要求營養豐富,還要求食物安全健康,孕期最好不要吃香蘭子。
孕婦吃蘭香子有什麼危害
危害一、致畸
香蘭子中含有一種植物成分草蒿腦,具有基因毒性,而且含量還很高,在食用之後可引起胎兒基因變異,致畸性比較強,因此,孕婦不能吃。
危害二、過敏
女性在懷孕期間身體內的激素水平有所改變,對外界的抵抗力明顯降低,蘭香子成分複雜,含有很多致過敏物質,以異體蛋白過敏最為常見,孕婦食用可能引起過敏,對胎兒也有一定影響。
危害三、便祕
孕婦是過敏的高發人群,而蘭香子中含有大量的膳食纖維,少量食用可防治便祕,但若是大量食用則會導致胃腸內水分嚴重不足,出現腹脹、糞便乾等消化不良症,加重孕婦便祕。
蘭香子的營養價值
蘭香子含有脂肪、蛋白質、膳食纖維、各種礦物質以及維生素,其中以脂肪酸對人體最有益,蘭香子果實中約含有32.5%的不飽和脂肪酸,其中70.8%為α-亞麻油酸,而蛋白質中20.3%為人體必須的氨基酸組合,約含有18種,可幫助體力的維持,促進新陳代謝,調節生理機能,增強體力,減少疲勞感,使精神旺盛。
孕婦飲食注意事項
1.忌食熱性食物
懷孕期間應遵循“宜涼忌熱”的原則,忌吃熱性食物,如辣椒、胡椒、狗肉、羊肉等。過於熱氣的食物容易造成孕婦胃痛和便祕,可能會產生胎動不安、早產等後果。
2.忌濫用補品
很多人以為懷孕應該進補,其實如果進補不當會產生嚴重的後果,很多孕婦陰血偏虛,如果用人蔘進補則會引起氣盛陰耗,加重水腫、高血壓等症狀;如果服用桂圓則容易動血動胎。懷孕初期飲食應該清淡,等到中期孕吐消失,再根據醫生指引進補。
3.忌食有興奮作用的食物
含有咖啡因的食物容易造成孕婦噁心、嘔吐、心跳加快等症狀,而且咖啡因會通過胎盤進入胎兒體內,不利於胎兒的發育,茶葉富含咖啡鹼,會增加孕婦心腎負擔,也不宜食用。
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