楊梅的功效和作用 楊梅可以做成哪些美食
現在這個季節正是吃楊梅的時候,楊梅吃的酸酸甜甜的正好可以消下夏天的暑氣,除了消暑之外楊梅還有什麼其他的功效和作用?吃不完的楊梅還可以用來做哪些美食呢?
楊梅的功效和作用
楊梅有祛暑生津、抑菌、止瀉、降血壓、利尿的作用,富含豐富的鉀。楊梅是我們比較愛吃的水果,它的功效,
第一有祛暑生津的作用,楊梅鮮果能生津止渴,是夏季祛暑的良品,可以預防中暑、解除煩渴。
第二,藥理研究表明,楊梅有抑菌的作用,楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等有抑制作用,可以緩解腹瀉。大家知道的梅子酒就是有止瀉的作用。
第三方面,楊梅有降血壓、保護心臟的作用。因為楊梅中還富含一些礦物質,主要成分是鉀,鉀是維持心臟正常功能不可缺少的礦物質,另外鉀還參與新陳代謝以及調節血壓,人體是不可以缺鉀的,所以臨床上多吃楊梅,對保護心臟、降血壓都有很大的幫助。另外,楊梅還有利尿的作用,因為楊梅中含有一種成分叫楊梅素,這個可以直接作用於腎臟,可以間接地起到利尿的效果。
楊梅可以做成哪些美食
楊梅做飲品可以做成楊梅酒,楊梅湯和楊梅汁,還可以做成楊梅冰粉等甜品。楊梅用在菜式可以做楊梅燒排骨等。比較簡單方便的做法就是做成糖漬楊梅和冰凍楊梅。
楊梅是涼性還是熱性
楊梅果味酸甜適中,可以直接食用,有止咳生津、助消化等功效,既不屬於熱性,也不屬於寒性,屬於溫性水果,適合於任何體質食用。
楊梅會胖嗎
吃楊梅是不會發胖的。楊梅是含糖量比較低的水果,碳水化合物及脂肪含量都比較低,且含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質和微量元素,適量食用不僅不會導致能量過剩引起肥胖,還可以補充人體需要的各種營養成分。不過不建議一次吃太多楊梅,畢竟楊梅中含有一定量的單糖,過量食用,導致部分糖分不能被機體利用,從而轉化為脂肪儲存在體內引起肥胖。
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