粽子和香蕉能一起吃嗎?粽子和香蕉一起吃好嗎?
中國的端午節吃什麼 呢,各位當然首先想到的就是一直傳承多年的吃粽子,粽子可作為主食吃但不可吃太多,其中主要配料為糯米,糯米雖然好吃但是易導致不消化等問題,都說水果有一定幫助消化的功能,那麼作為常備水果之一的香菜是不是可以和粽子一起吃幫助消化呢?
粽子和香蕉能一起吃嗎
1、可以同食
糯米是構成粽子的主要成分,它有些粘稠,也是難以被消化的,吃多了容易引起便祕的症狀。而香蕉中含有豐富的膳食纖維和纖維素,它對腸胃的蠕動具有促進的作用,可促進腸胃對食物的消化作用。如果香蕉和粽子同食的話,不僅不會發生不良的反應,還能幫助消化粽子,避免出現便祕的現象。所以,香蕉和粽子是可以一起吃的。
2、不宜多食
雖然香蕉和粽子同食的時候,可以起到促進消化的作用,但是香蕉是一種涼性水果,是不適合食用過多的;而我們一般所吃的粽子會是熱的,一涼一熱的食物同食過多的話,容易引起腸胃的不適;而糯米本身就不宜大量食用的。從這些分析看來,香蕉和粽子同食的話,兩者也還是需要都少量食用。
3、溫馨提醒
粽子是難以被消化,而香蕉是涼性的,還對促進腸胃的消化有很大的幫助,所以腸胃不適者是不被贊成同食香蕉和粽子的,以免加重腸胃的不適。另外,在食用完粽子後,是不宜再進食冰淇淋、冰飲料等冰冷的食物,不然很容易引起噁心、嘔吐、急性腸胃炎等腸胃道疾病。
粽子易脹氣這樣做解決
大家是不是很期待端午節假期? 端午節就是要大口大口吃肉粽!不過,粽子大多是糯米制成,容易造成消化不易、脹氣。以下介紹種飲品與按摩,吃完粽子時不妨來一杯、按摩肚子,解除食用粽子後的脹氣。1、麥芽茶
名中醫李思儀,在《不吃西藥:中醫媽媽養出不生病、不過敏的健康孩子》一書指出,麥芽中含有幫助澱粉消化的α-澱粉酶,在中醫古書籍更是強調其能助胃氣、寬腸胃、化米麵果食積,可消食除脹。
現今研究則發現α-澱粉酶能將澱粉切斷成長短不一的短鏈糊精和少量的低分子醣類,從而使澱粉糊的黏度迅速下降,起到降低稠度和「液化」的作用,因此擔心自己吃完粽子後會脹氣不舒服,別忘了準備一杯麥芽茶助消化。
2、健胃茶
愛群中西聯合婦產科診所院長陳曉萱指出,陳皮和大腹皮可以幫助緩解脹氣;石斛具有保護胃黏膜、修復胃壁的功效;山楂則能去油解膩,減少油脂吸收。
吃完粽子後,不妨來杯由陳皮、炙甘草、大腹皮、石斛、山楂製成的健胃茶。(作法參考: 【早安健康國小堂】飯後30分喝健胃茶 告別惱人胃痛和脹氣)
3、蜂蜜水
蜂蜜原本就可以潤腸通便,所以喝蜂蜜水確實有一些消脹氣的效果,建議可以在每天睡前取10~20毫升,配溫開水調服,不僅能夠健胃整腸,也能鎮靜、安神,但是因為嬰幼兒胃腸功能還未發展成熟,所以1歲內的幼兒最好不要喝。
按中脘穴
韓國醫美抗老權威金昭亨在著作《每日30分鐘經絡按摩》分享,中脘穴對胃脹和脹氣式消化不良有效。(1) 位置:
胸骨下端和肚臍連線線中點
(2) 刺激方法:
以手指直壓約5秒後以手掌按摩整個腹部
(3) 主要功效:
中脘是位於腸胃中心線上的穴位,對胃脹和脹氣式消化不良有效。每天持續給予按摩的話,在胃下垂、胃炎等症狀治療上都很好。
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